Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Когда дело доходит до вашего здоровья, готовность оказывать социальную поддержку супругу, друзьям и семье может быть так же важна, как и получение помощи. Об этом говорится в новом исследовании, опубликованном в журнале Brain, Behavior, and Immunity.
Хотя исследователи долгое время считали, что получение социальной поддержки от других людей является ключом к здоровью, результаты исследований показали неоднозначные результаты.
Поэтому исследователи из Университета штата Огайо решили выяснить, может ли оказание поддержки также играть важную роль в здоровье.
Они обнаружили, что по одному важному показателю здоровья – хроническому воспалению – показатели позитивных социальных отношений были связаны с более низким уровнем воспаления только у тех людей, которые заявляли, что готовы оказать социальную поддержку семье и друзьям.
Другими словами, наличие друзей, на которых можно опереться, может оказаться бесполезным для вашего здоровья, если вы также не скажете, что готовы им помогать, когда они в этом нуждаются.
“Позитивные отношения могут быть связаны с меньшим воспалением только у тех, кто считает, что может оказать больше поддержки в этих отношениях”, – говорит Тао Цзян, ведущий автор исследования и докторант психологии в Университете штата Огайо.
Предварительные данные исследования показали, что связь между здоровьем и готовностью помогать другим может быть особенно важной для женщин.
Цзян провел исследование с Дженнифер Крокер, профессором; Болдуин Уэй, доцент; и Сямил Якин, научный сотрудник, все в области психологии в штате Огайо. Их исследование было опубликовано в Интернете в этом месяце в журнале “Мозг, поведение и иммунитет”.
Как говорит доцент Болдуин Уэй, результаты показывают, что целительная сила хороших отношений проистекает из того факта, что поддержка является взаимной.
“Возможно, когда люди верят, что они могут оказать больше поддержки друзьям и семье, эти отношения особенно полезны и снимают стресс, что уменьшает воспаление”, – говорит он.
В исследовании использовались данные 1054 участников Национального исследования развития среднего возраста в США. Все они были здоровыми взрослыми людьми в возрасте от 34 до 84 лет.
Участники заполнили анкету, при помощи которой измерялась их “социальная интеграция”. В ней задавались вопросы, состоят ли они в браке или партнерстве, как часто они связываются с семьей и друзьями, присоединяются к социальным группам или посещают мероприятия.
Участники также прошли оценку, насколько, по их мнению, они могут положиться на свою семью, друзей или супруга, если им понадобится помощь.
“Ключом к этому исследованию является тот факт, что набор данных – один из немногих, в котором участникам также предлагалось оценить, насколько они готовы поддержать семью, друзей и супруга,” – говорит Цзян.
Примерно через два года эти участники сдали кровь для определения уровня интерлейкина-6 (IL-6), который является маркером системного воспаления в организме.
“Более высокие уровни IL-6 связаны с повышенным риском многих заболеваний, которые являются главными убийцами американцев, включая сердечно-сосудистые заболевания и рак”, – говорит Уэй.
“Вот почему мы подумали, что важно выяснить, почему предыдущие исследования обнаружили такие слабые доказательства связи между социальной поддержкой и снижением воспаления”.
Результаты, показывающие, насколько важно быть готовым помочь другим, подтверждаются даже с учетом широкого спектра других факторов, которые могут повлиять на воспаление, – от возраста, дохода и образования до поведения и привычек, использования лекарств и диагностированных заболеваний.
“Исследовательский анализ показал, что связь между оказанием социальной поддержки и здоровьем может быть особенно важной для женщин”, – говорит Цзян.
“Это отражает идею о том, что социальные отношения часто считаются более важными для женщин, чем для мужчин. Но размер нашей выборки был недостаточно велик, чтобы убедительно это показать. Нам нужно продолжить изучение этого вопроса”.- говорит Цзян.
“Важно отметить, что в этом исследовании рассматривалось только то, что говорили люди о том, что они готовы сделать, а не их действия,” – говорит Уэй.
Но, как говорит Цзян, исследование действительно дает “более тонкое понимание” связи между здоровьем и отношениями.
“Эта работа подчеркивает важность включения идеи оказания поддержки для будущих исследований в этой области”, – говорит он.
