Бегство в интернет от тревог и переживаний

Новое исследование показывает, что бегство в интернет от тревог и переживаний может быть безвредным в краткосрочной перспективе, но в дальнейшем может привести к эмоциональным проблемам. Исследование показало, что люди с большей склонностью использовать интернет в качестве отвлекающего фактора, в среднем, в большей степени подвержены проблемному использованию интернета и депрессии. Результаты исследования были опубликованы в журнале Computers in Human Behavior.

Люди проводят в интернете больше времени, чем когда-либо, особенно в связи с пандемией COVID-19. Но когда человек теряет контроль над его использованием в такой степени, что это мешает другим видам его жизнедеятельности, психологи называют это “проблемным использованием интернета”. Отсутствие контроля над своей интернет-активностью связано с целым рядом негативных последствий для психического здоровья, хотя основа этой взаимосвязи, остается неясной.

Авторы исследования Кристобаль Эрнандес и его команда стремились выяснить, может ли в этом уравнении сыграть определенную роль склонность к использованию интернета для отвлечения от негативных эмоций.

Когда люди постоянно используют интернет, чтобы отвлечься от трудных ситуаций, это может укрепить представление о том, что трудные ситуации неизменны, тем самым усиливая чувство депрессии. Исследователи провели лонгитюдное исследование, чтобы изучить, как использование интернета в качестве отвлекающего фактора, проблемное использование интернета и депрессивная симптоматика взаимодействуют с течением времени.

В исследовании, проведенном в Чили, приняла участие группа из 163 человек, которые отвечали на вопросы в течение 35 дней. Каждые два дня участникам задавали вопросы, связанные с проблемным использованием интернета (“в последние два дня мне было трудно контролировать время, которое я проводил в интернете, видеоиграх или социальных сетях”) и использованием интернета в качестве отвлекающего фактора (“в последние два дня я использовал интернет, чтобы отключиться от своих забот”). Симптоматика депрессии оценивалась каждые пять дней.

Следует отметить, что данные об участниках были собраны в первые месяцы пандемии COVID-19, в период с апреля по июнь 2020 года, когда уровень стресса был высоким, а использование интернета было выше обычного.

Исследователи обнаружили, что люди с более высокой склонностью использовать интернет для отвлечения от беспокойства также имели более высокий уровень депрессии и  проблемного использования интернета.

Примечательно, что кратковременные колебания в использовании интернета в качестве отвлекающего фактора не были связаны с кратковременным усилением депрессии. По словам авторов, это говорит о том, что использование интернета для бегства от эмоций не приносит вреда в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной перспективе – если уровень его использования высок – это может причинить вред психическому здоровью.

“По существу, хроническое использование интернета для отключения от забот может служить эмоциональным буфером для смягчения негативной эмоциональности в краткосрочной перспективе, но за счет консолидации проблемного использования технологий и депрессивных симптомов, если это становится привычкой”, – говорят Эрнандес и его коллеги.

Кроме того, анализ посредничества показал, что проблемное использование интернета помогло объяснить связь между его использования в качестве отвлекающего фактора и депрессией. Участники с более частым использованием интернета для отвлечения, как правило, испытывали больше трудностей с его проблемным использованием с течением времени, что, в свою очередь, было связано с более высоким уровнем депрессивных симптомов. Обратный путь также был значительным – испытуемые с более высоким уровнем депрессии, как правило, испытывали больше трудностей с проблемным использованием интернета, что, в свою очередь, было связано с более высокой склонностью использовать интернет для отвлечения от беспокойства.

Авторы говорят, что их выводы подчеркивают важность учета намерений человека пользоваться интернетом при решении проблем, которые связаны с его проблемным использованием. В будущем следует провести исследования, чтобы выяснить, воспроизводятся ли эти результаты в ситуации без пандемии COVID-19.

Поделиться ссылкой