Как предприниматели избегают выгорания?

Людей, которые сталкиваются с психическими проблемами, такими как эмоциональное выгорание и стресс, выше, чем когда-либо. Можем ли мы научиться у предпринимателей тому, как избегать эмоционального выгорания и аккумулировать счастье?

Предпринимателей часто изображают героями-трудоголиками, которые вкладывают в свою работу больше времени и энергии, чем наемные работники. Чтобы вести свой бизнес, многие предприниматели остаются “на связи” даже в нерабочее время.

Однако, вопреки тому, что можно было бы ожидать, предприниматели подвержены риску эмоционального выгорания не больше, чем наемные работники.

В среднем риск на самом деле даже ниже из-за положительных психологических эффектов предпринимательской работы. Таков вывод первого исследования в этой области, проведенного профессором предпринимательства Амстердамского университета Мартином Общонкой и его коллегами.

Результаты опубликованы в Journal of Business Venturing.

Было проведено много исследований, посвященных эмоциональному выгоранию и трудоголизму, но ранее в них не рассматривались предприниматели. Общонка и его коллеги провели первое крупное исследование возможной связи между предпринимательством и эмоциональным выгоранием. Исследователи наблюдали за 348 предпринимателями и 1002 сотрудниками в течение периода до шести месяцев. Данные были собраны до кризиса с короновирусом.

Позитивный трудоголизм

“Похоже, существует парадокс “позитивного трудоголизма”, потому что предприниматели настолько увлечены своей работой, что у них наблюдается меньшая потребность в ежедневном восстановлении после обычного рабочего дня. Что делает их настолько защищенными от эмоционального выгорания? Поэтому мы также рассмотрели основные механизмы, связанные с эмоциональным выгоранием и вовлеченностью в работу”, – говорит Общонка.

Делает ли предпринимательство счастливее?

Это привело к новому пониманию психологической полезности работы  в качестве предпринимателя. “Предпринимательская деятельность на самом деле приводит к меньшему количеству ежедневных стрессов – рабочей нагрузки, нехватки времени и административных задач – по сравнению с оплачиваемой работой”, – говорит Общонка.

“Кроме того, предпринимательство предлагает предпринимателю высокую степень личной автономии в работе. Все это приводит к положительной психологической отдаче от значительных затрат, которые предприниматели делают из-за большой вовлеченности в работу. В результате работа не только дает им больше энергии и приводит к более позитивному настроению, чем наемным работникам.

“Они также счастливее и больше удовлетворены своей работой. В среднем предпринимательство, по-видимому, делает людей счастливее”.

В частности, предприниматели, работающие в одиночку (без сотрудников), в меньше подвержены риску эмоционального выгорания. Однако, если они расширяют свой бизнес и нанимают сотрудников, вероятность эмоционального выгорания возрастает. По словам Общонки, важно, чтобы они знали об этом, а также о более высоких рисках, связанных с эмоциональным выгоранием у их сотрудников.

Более широкие преимущества

Результаты исследования также актуальны и для оплачиваемой занятости. Если бы был выбран более предпринимательский подход в крупных организациях, это также могло бы снизить риск эмоционального выгорания, например, на работах с высоким риском, требующих сильной приверженности работе.

“Если мы сделаем работу предпринимателем максимально психологически полезной, это сулит не только личную выгоду в предпринимательском секторе, но и, в более широком смысле, развитие здоровых, мотивированных и хорошо вознаграждаемых предпринимателей, ведущих свой бизнес и коллективно приносящих больше социальной и экономической пользы”, – говорит Общонка.

Подпишитесь на psy.help в Telegram или ВКонтакте.
Помощь психолога