Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Новое исследование, проведенное Лабораторией развития памяти и когнитивных способностей Университета Брока, показывает, что в искренних просьбах малышей дать им “еще пять минут” перед отходом ко сну может быть нечто большее, чем исследователи предполагали ранее.
Студенты-исследователи из Университета Брока Таисса Фуке, Эге Камбер и Мелисса Алунни вместе с доцентом Кейтлин Мэхи с факультета психологии опубликовали в журнале Development Psychology статью “Возникновение прокрастинации в раннем детстве: отношения с исполнительным контролем и познанием, ориентированным на будущее”.
В статье говорится о том, что прокрастинация не только проявляется уже в трехлетнем возрасте, но и со временем становится более характерной чертой и, по-видимому, связана с другими видами поведения, ориентированными на будущее, например, откладыванием вознаграждения.
Одним из ключевых различий, проведенных исследователями, является разница между избеганием задач и прокрастинацией, которая сводятся к двум важным факторам: личной потребности что-то сделать или намерению сделать это в конечном итоге.
“Избегание задач для взрослых может быть простым, например, держаться подальше от общественного мероприятия, на которое мы не хотим идти”, – говорит Камбер, аспирант Университета Брока.
“Но при прокрастинации мы знаем, что должны выполнить эту задачу, даже если этого мы не хотим и ее откладываем”.
Кейтлин Мэхи говорит, что определить намерение, особенно у детей в возрасте трех лет, может быть непросто, поэтому команда тщательно следила за тем, чтобы родители сообщали о задачах, которые дети намеревались выполнить или должны были выполнять сами, например, ложиться и вставать утром с постели.
В результате они обнаружили интересную закономерность.
“3- и 4-летние дети прокрастинировали в других сферах, чем 5- и 6-летние”, – говорит Мэхи. “Дети помладше с гораздо большей вероятностью откладывали уборку и приготовление ко сну или приему пищи, в то время как дети постарше с большей вероятностью откладывали выполнение домашних заданий или работу по дому”.
Камбер, чьи докторские исследования сосредоточены на эпизодическом мышлении о будущем, говорит, что связь между прокрастинацией и поведением, ориентированным на будущее, например, отсроченным удовольствием, представляла для него особый интерес.
На примере теста с зефиром, где детям дают зефир и заверяют, что если они не съедят его сразу, то смогут съесть два зефира через 10 минут, он объясняет, как отсроченное удовольствие и прокрастинация связаны с подобными формами контроля импульсов.
“Вы знаете, что вам нужно подождать, потому что будет лучший результат, но также трудно ждать, потому что это зефир”, – говорит он.
“Отсроченное удовольствие – это наша способность подавлять наши текущие импульсы, чтобы сосредоточиться на больших результатах в будущем, но при прокрастинации мы должны подавлять наш импульс к невыполнению нежелательной задачи, чтобы довести ее до конца”.
Связь между прокрастинацией и мышлением о будущем важна, потому что она предполагает “сопереживание своему будущему “я””, – говорит Мэхи.
“Суть прокрастинации в том, что вы получаете мгновенную награду за то, что не пылесосите ковер или не делаете домашнюю работу – вы получаете удовольствие от текущего момента”, – говорит она. “Но задача, которую вам в конечном итоге придется выполнить, нависает над вашей головой и со временем вызывает еще большую тревогу – вы эффективно наказываете себя в будущем этой задачей, а также продолжительной тревогой”.
Помощь психолога
