Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Как сохранить романтические отношения? В новом исследовании, опубликованном в журнале Evolutionary Psychology, изучается этот вопрос путем тщательного изучения стратегий, которые люди используют для улучшения своей романтической жизни. Исследователи обнаружили, что мужчины и женщины всех возрастов в целом сходились во мнении о стратегиях, которые они готовы использовать, и о том, насколько эффективными они будут для улучшения романтических отношений.
Прекращение романтических отношений значительно снижает репродуктивный успех или физическое здоровье человека. Таким образом, имеет смысл, что эволюция выбрала стратегии, которые снижают шансы потерять своего романтического партнера в пользу другого. Они относятся к поведению, приводящему к затратам, и поведению, обеспечивающему получение выгоды.
Первые – это те, которые снижают шансы на измену партнера за счет снижения самооценки партнера, заставляя его чувствовать себя недостойным отношений, в то время как вторые – это поведение, повышающее удовлетворенность партнера отношениями.
В этой работе Менелаос Апостолу и его коллеги специально изучили стратегии удержания партнеров, которые приносят выгоду.
Для снижения напряженности в отношениях необходимы стратегии удержания партнера. Проблемы в парах обычно возникают из-за отсутствия преданности и поддержки, отсутствия желательных качеств или проявления нежелательных, а также из-за того, что партнер устанавливает постоянный контроль. Таким образом, исследователи спрогнозировали, что предоставление партнеру личного пространства, демонстрация своей преданности отношениям, оказание поддержки и демонстрация желаемых качеств в определенной степени устранят источники напряжения в отношениях.
В исследовании 1 219 участников написали о своем поведении в прошлом, или то, что они, вероятно, сделали бы в будущем, чтобы улучшить свои отношения. Всего на основе ответов участников был получено в общей сложности 81 действие.
В исследовании 2 511 участникам было предложено представить, что они состоят в романтических отношениях, и указать, насколько вероятно, что они совершат какие-либо из 81 действий, определенных в первом исследовании, чтобы улучшить свои отношения, по шкале от 1 до 5 (например, предоставить своему партнеру больше личного пространства; попытаться понять ее/его потребности).
В третьем исследовании 3 367 участникам было предложено представить, что они находятся в романтических отношениях, и им был предоставлен список из 81 действия, которые, вероятно, будет совершать их партнер. Для каждого действия они указывали, насколько эффективным, по их мнению, оно будет для улучшения отношений с их партнером. Во всех трех исследованиях участники во второй части исследования предоставили демографическую информацию.
Исследовательская группа определила в общей сложности 81 действие, которые они смогли классифицировать как 14 более широких стратегий, которые люди используют для улучшения своих романтических отношений.
Из них как наиболее эффективные чаще всего использовались и оценивались попытки понять потребности партнера, обсуждение с ним проблем и проявление к ним интереса.
Усилия по саморазвитию и улучшению внешнего вида использовались с наименьшей вероятностью, а также были наименее эффективными. Эти стратегии также можно было разделить на две области: сосредоточение внимания на партнере или сосредоточение внимания на себе. Участники не сочли, что стратегии, относящиеся к последней области, особенно эффективны для улучшения романтических отношений.
Единственное действие, которое мужчины и женщины использовали с разным желанием – это готовность идти на уступки и компромиссы, причем мужчины были более к этому готовы, чем женщины. Кроме того, женщины обнаружили, что более эффективно проявлять интерес к своему партнеру и быть менее замкнутыми и сварливыми.
Ограничением этого исследования является то, что оно была проводилась в греческой культуре и, следовательно, не может распространяться на другие культурные контексты. Кроме того, в исследовании использовались самоотчетные показатели, которые могли привести к предвзятым ответам, если участники были не в состоянии точно оценить с какой вероятностью они будут совершать эти действия и то, насколько эффективными они бы их сочли, если бы они использовались по отношению к ним.
“Сложность этого явления требует значительно большей теоретической и эмпирической работы, если мы хотим лучше понять стратегии улучшения отношений”, – приходят к выводу Апостолу и его коллеги.
Помощь психолога
