Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Может ли то, как мы воспринимаем основные жизненные события, предсказать наше психическое здоровье? В новом мета-анализе, охватывающем полвека исследований, говорится о наличии тесной связи между тем, как мы воспринимаем важные жизненные события, и вероятностью возникновения депрессивных симптомов. Результаты опубликованы в Journal of Affective Disorders.
Депрессия – распространенное, но тяжелое расстройство настроения, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Понимание ее триггеров и механизмов имеет решающее значение для эффективного лечения и профилактики. Предыдущие исследования установили, что серьезные жизненные события, например, потеря любимого человека или значимая смена карьеры, могут спровоцировать депрессию. Однако не только сами события, но и то, как люди их интерпретируют, помогает определить, разовьется ли у них депрессия.
“Депрессия представляет собой серьезную угрозу психическому здоровью во всем мире, поэтому важно понимать, когда и почему люди впадают в депрессию”.
“Жизненные события считаются одним из важных триггеров депрессии. Однако не каждый человек, переживший такое важное жизненное событие, как потеря работы, впадает в депрессию”, – говорит автор исследования Питер Хенер, научный сотрудник Цюрихского университета.
Впечатляющий масштабный мега-анализ охватил в общей сложности 500 исследований, проведенных за почти пять десятилетий с 1974 по 2022 год. Чтобы обобщить результаты этих разнородных исследований, исследователи использовали мета-анализ – статистический метод, который объединяет результаты нескольких исследований для выявления закономерностей и получения более обобщаемых выводов. В данном случае исследователи использовали его для понимания общей взаимосвязи между восприятием основных жизненных событий и депрессией, а также для изучения конкретных характеристик воспринимаемых событий и их корреляции с депрессивными симптомами.
Ключевым аспектом методологии исследования стало различие между смешанными и не смешанными исследованиями. Эта классификация имела решающее значение для ясности и точности анализа. Смешанными исследованиями были те, в которых не проводилось различия между количеством пережитых жизненных событий и восприятием этих событий.
Такое смешение потенциально может затушевывать специфическое влияние восприятия событий на депрессию.
Напротив, не смешанные исследования, на долю которых пришлось 276 из 500 проанализированных, смогли отделить восприятие жизненных событий от их частоты, что дало более четкое представление о взаимосвязи между восприятием событий и депрессивными симптомами. В этих исследованиях приняли участие в общей сложности 89 600 человек.
Другим инновационным аспектом исследовательского подхода стало разграничение исследований, основанных на автобиографических (реальный жизненный опыт) и гипотетических (воображаемые события) сценариях. Это различие позволило исследователям сравнить, как различные типы восприятия событий – основанные на реальности и воображаемые, – связаны с депрессией.
Исследователи обнаружили, что более негативное восприятие жизненных событий было в значительной степени связано с более высоким уровнем депрессивных симптомов. Эта связь сохранялась при различных дизайнах исследований и характеристиках выборки.
В исследованиях, основанных на автобиографических событиях, центральное значение события в жизни человека, вызванный им стресс и воспринимаемая угроза были наиболее тесно связаны с депрессией.
Это указывает на то, что личная значимость и эмоциональное воздействие событий реальной жизни играют решающую роль в развитии депрессивных симптомов.
В исследованиях с использованием гипотетических сценариев ученые обнаружили, что конкретные воспринимаемые характеристики событий, такие как негативная самооценка и предполагаемые негативные последствия, показали сильную связь с симптомами депрессии. Это говорит о том, что то, как люди предвидят последствия потенциальных жизненных событий, может существенно повлиять на их психическое здоровье.
Исследователи также провели лонгитюдный анализ, отслеживающий изменения с течением времени. Этот подход позволил понять направление взаимосвязи между депрессией и восприятием событий. Полученные результаты показали, что взаимосвязь может быть двунаправленной: то, как люди воспринимают основные жизненные события, может предсказать будущие симптомы депрессии, а существующие депрессивные симптомы могут влиять на то, как люди воспринимают последующие жизненные события.
Результаты исследования подчеркивают важность восприятия и когнитивной обработки информации для понимания возникновения и развития депрессивных симптомов. Они предполагают, что то, как люди интерпретируют, предвидят и эмоционально реагируют на основные жизненные события, является решающим фактором психического здоровья.
“То, как люди воспринимают важные жизненные события, связано с депрессивными симптомами”, – говорит Хенер.
“То есть у людей, которые воспринимают такое событие, как потеря работы, более негативно, как правило, более высокий уровень депрессивных симптомов”.
“Более того, наши анализы показывают, что эта связь может быть двунаправленной: более высокий уровень депрессивных симптомов может привести к более негативному восприятию событий, а более негативное восприятие событий может привести к более высокому уровню депрессивных симптомов”.
Однако этот всеобъемлющий обзор не был лишен своих ограничений. Большинство включенных в него исследований были проведены в западных странах, в первую очередь в США, и часто в них принимали участие студенты колледжей. Это поднимает вопросы о применимости полученных результатов к различным культурам и возрастным группам. Кроме того, использование во многих из этих исследований данных, сообщаемых самими респондентами, может привести к предвзятости, поскольку на личное восприятие может влиять текущее настроение или социальная желательность.
Исследователи предлагают несколько направлений для будущих исследований. Необходимо провести дополнительные исследования в незападных культурах, чтобы понять, как культурные нормы и ценности могут влиять на восприятие основных жизненных событий.
Кроме того, будущие исследования должны охватывать более разнообразные возрастные группы и учитывать депрессию, диагностируемую врачом, вместо того, чтобы полагаться исключительно на симптомы, о которых сообщают сами пациенты.
“Причинно-следственная связь между восприятием основных жизненных событий и депрессией еще недостаточно изучена”, – добавляет Хенер.
“Нам нужны дальнейшие лонгитюдные и экспериментальные исследования, чтобы выяснить, приводит ли определенный способ восприятия основных жизненных событий к депрессии или наоборот”.
Помощь психолога
