Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Как обнаружила команда исследователей и социальных работников из Медицинской школы и Медицинского центра Питтсбургского университета, знакомый запах может помочь людям, находящимся в депрессии, вспомнить определенные автобиографические события и потенциально способствовать их выздоровлению. Исследование опубликовано в журнале JAMA Network Open.
Исследование показало, что запахи более эффективны, чем слова, в пробуждении воспоминаний о конкретном событии и могут даже использоваться в клинических условиях, чтобы помочь людям, находящимся в депрессии, вырваться из порочного круга негативных мыслей и изменить шаблоны мышления, способствуя более быстрому и плавному выздоровлению.
В начале своей карьеры доктор Кимберли Янг, исследовательница в области неврологии, изучающая автобиографические воспоминания, а также доцент кафедры психиатрии в Питтском университете, поняла, что задействование миндалевидного тела -рептилоидного мозга, который контролирует не только реакции “бей или беги”, но и направляет внимание на важные события, – помогает восстановить память.
Ей также были известны многочисленные доказательства того, что людям, страдающим депрессией, трудно вспомнить конкретные автобиографические события, и что у здоровых людей запахи вызывают воспоминания, которые кажутся яркими и “реальными”, вероятно, потому, что они напрямую воздействуют на миндалевидное тело через нервные связи, идущие от обонятельной луковицы.
“Меня удивляет, что раньше никому не приходило в голову изучить воспоминания у людей с депрессией с помощью запаховых сигналов”, – говорит Янг.
Поэтому она решила проверить, может ли задействование миндалевидного тела помочь людям, страдающим депрессией, получить более эффективный доступ к своим воспоминаниям. И вместо того, чтобы использовать дорогостоящие и часто недоступные тесты сканирование мозга, она решила прибегнуть к более простым технологиям.
В этом исследовании Янг подарила участникам серию флаконов из непрозрачного стекла, содержащих знакомые ароматы – от апельсинов и молотого кофе до крема для обуви и даже бальзама “Звездочка”.
После того, как участник понюхал флакон, Янг просила его вспомнить что-то конкретное, хорошее или плохое.
Янг была удивлена, обнаружив, что у людей с депрессией, которые получали запаховые сигналы, а не словесные, память восстанавливалась лучше. Те, кто получал запаховые сигналы, с большей вероятностью вспоминали о конкретном событии (например, о том, что они ходили в кофейню в прошлую пятницу), чем об общих воспоминаниях (о том, что они бывали в кофейнях раньше).
Воспоминания, вызванные запахами, также были намного более яркими, захватывающими и реальными. Удивительно, но, по словам Янг, хотя она и не просила участников специально вспоминать положительные события, ее результаты показывают, что участники с большей вероятностью вспоминали именно их.
Янг готовится начать более технологически продвинутые исследования с использованием сканера мозга, чтобы доказать, что запахи помогают задействовать миндалевидное тело людей, страдающих депрессией, более эффективно, чем словесные сигналы, но в то же время она в восторге от уже достигнутого прогресса.
“Если мы улучшим память, то сможем улучшить решение проблем, регуляцию эмоций и другие функциональные проблемы, с которыми часто сталкиваются люди, страдающие депрессией”, – говорит Янг.
Помощь психолога
