Сон смягчает риск самоубийства из-за буллинга

Новое исследование, представленное на ежегодной конференции SLEEP 2024, показало, что продолжительность сна значительно снижает связь между буллингом и попытками самоубийства у подростков. Исследование опубликовано в журнале Sleep.

Как показало исследование, 15% подростков сообщили, что подвергались буллингу в школе, а 16% – при помощи электронных устройств; 10,2% сообщили, что в течение прошлого года пытались покончить с собой; и 77,3% не придерживались рекомендаций по продолжительности сна.

Подростки, которые ночью спали четыре часа или даже меньше, в два раза чаще пытались совершить самоубийство, а продолжительность сна значительно снижала связь между буллингом в школе и попытками самоубийства.

“Подростковые самоубийства и попытки самоубийства представляют собой серьезный кризис общественного здравоохранения в Соединенных Штатах”, – говорит Мари-Рашель Нарцисс, которая имеет докторскую степень в области общественного здравоохранения и является доцентом Медицинской школы Университета Брауна и и научным сотрудником Центра COBRE по изучению сна и циркадных ритмов в психическом здоровье детей и подростков при больнице им. Э. П. Брэдли в Провиденсе, штат Род-Айленд.

“Тот факт, что продолжительность сна значительно изменяет связь между буллингом и попытками самоубийства, является замечательным открытием”.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, самоубийства являются второй по значимости причиной смерти у подростков в возрасте от 14 до 18 лет. Американская академия медицины сна рекомендует подросткам регулярно спать от 8 до 10 часов для поддержания оптимального состояния здоровья. Недостаточный сон у подростков связан с повышенным риском селф-харма, суицидальных мыслей и попыток самоубийства.

Исследование включало анализ данных Системы наблюдения за рискованным поведением молодежи 2021 года, которая охватило национальную репрезентативную выборку из 17 134 участников. Исследователи проанализировали взаимосвязь между электронным и школьным буллингом, продолжительностью сна и попытками самоубийства за последний год у подростков в возрасте от 12 до 18 лет. Результаты были скорректированы с учетом потенциальных факторов, которые могли исказить результаты, включая пол, возраст, расу/этническую принадлежность, время, проведенное за экраном, и плохое психическое здоровье.

Подростки, подвергавшиеся буллингу в школе или при помощи электронных устройств, в три раза чаще пытались совершить самоубийство по сравнению с теми, кто не подвергался издевательствам. У тех, кто сообщал об отсутствии буллинга, вероятность попыток самоубийства снижалась по мере увеличения продолжительности сна до семи часов, и эта вероятность оставалась постоянной при увеличении количества часов сна.

Полученные результаты подчеркивают, что продолжительность сна является важным целевым показателем для вмешательств по снижению подростковых самоубийств.

“Если увеличение продолжительности сна может снизить негативное влияние буллинга на попытки самоубийства, то меры, которые на это направлены, потенциально могут оказать положительное влияние на снижение риска самоубийств у подростков”, – говорит Нарцисс.