Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Недавнее исследование, основанное на данных Национального обследования состояния здоровья и питания за 2005-2010 годы (NHANES), показало, что у женщин, которые редко занимаются сексом, на 70% выше риск смерти по сравнению с теми, кто занимается сексом хотя бы раз в неделю. Кроме того, у людей с депрессией, которые занимались сексом гораздо реже, чем раз в неделю, риск смерти был на 197% выше, чем у тех, кто занимался сексом примерно раз в неделю. Эти результаты были опубликованы в Journal of Psychosexual Health.
Доказано, что частые занятия сексом полезны для здоровья. Секс помогает снять стресс и улучшить настроение за счет выброса эндорфинов и окситоцина. Он также укрепляет иммунную систему, делая организм более устойчивым к инфекциям и болезням.
Регулярная сексуальная активность способствует здоровью сердечно-сосудистой системы за счет увеличения частоты сердечных сокращений и улучшения кровообращения. Она улучшает качество сна за счет высвобождения гормона пролактина, который связан с расслаблением.
Частый секс также может улучшить интимную близость и укрепить отношения, способствуя общему эмоциональному благополучию.
Предыдущее исследование показало, что критическая частота секса, по-видимому, составляет один половой акт в неделю, если принимать во внимание продолжительность отношений, пол и возраст. Частота, превышающая один раз в неделю, по-видимому, не приводит к улучшению благополучия, но существует существенная разница в благополучии между людьми, которые занимаются сексом один раз в неделю, и теми, кто занимается им реже.
В другом исследовании сообщалось, что снижение сексуальной активности связано с неблагоприятными последствиями для здоровья как мужчин, так и женщин, а также была обнаружена связь между эректильной дисфункцией и раком у пожилых мужчин.
Текущее исследование, проведенное Шрикантой Банерджи и его коллегами, было направлено на изучение связи между сексуальной частотой и смертностью от всех причин, то есть вероятностью того, что человек умрет. Они проанализировали данные NHANES – программы Национального центра статистики здравоохранения, предназначенной для оценки состояния здоровья взрослых в Соединенных Штатах с использованием сводных данных собеседований и медицинских осмотров.
В выборку исследования вошли 14 542 взрослых американца, не находящихся на стационарном лечении, в возрасте от 20 до 59 лет, средний возраст которых составил 46 лет. Исследователи использовали данные о смертности от всех причин (умер ли участник исследования в течение периода наблюдения, к декабрю 2015 года), депрессии (при помощи Опросника о здоровье пациента из 9 пунктов), частоте половых контактов (участникам задавался вопрос: “Сколько раз за последние 12 месяцев у вас был вагинальный или анальный секс?”), ожирении и различных демографических факторах.
Результаты показали, что молодые участники, как правило, чаще занимались сексом. У людей с низкой частотой половых контактов, как правило, был повышен уровень С-реактивного белка (СРБ), который является показателем воспаления, они, скорее всего, никогда не курили, были более образованными и страдали депрессией. Чернокожие участники занимались сексом немного чаще тех, у кого была высокая частота половых контактов, в то время как латиноамериканцы и белые участники чаще занимались сексом редко. В целом, 95% участников в возрасте от 20 до 59 лет занимались сексом более 12 раз в год, а 38% – более одного раза в неделю.
Женщины, которые занимались сексом редко, на 70% чаще умирали в течение периода наблюдения по сравнению с женщинами, которые занимались сексом чаще.
Исследователи изучили связь между частотой половых контактов и смертностью отдельно у людей, которые занимались сексом реже одного раза в неделю, и у тех, кто занимался сексом чаще одного раза в неделю.
Среди людей, занимающихся сексом реже одного раза в неделю, у участников с депрессией и низкой частотой половых контактов (т. е. занимающихся сексом гораздо реже одного раза в неделю) вероятность смерти была на 197% выше, чем у тех, кто страдал депрессией и имел высокую частоту половых контактов (т. е. занимался сексом один раз в неделю или близко к этому).
Когда тот же анализ был проведен с людьми, которые занимались сексом чаще одного раза в неделю, не было обнаружено связи между частотой половых контактов и риском смерти. Это подтверждает идею о том, что занятия сексом хотя бы раз в неделю могут иметь решающее значение для достижения пользы для здоровья, связанной с сексом.
“Мы обнаружили, что в этнически разнообразной популяции низкая частота половых контактов может привести к увеличению общей смертности в три раза, даже с учетом медицинских и демографических факторов. Согласно нашим выводам, сексуальная активность важна для общего состояния сердечно-сосудистой системы, возможно, из-за снижения вариабельности сердечного ритма и увеличения кровотока. Меры общественного здравоохранения должны разрабатываться с учетом сексуального здоровья”, – заключают авторы исследования.
Исследование проясняет связь между частотой секса и вероятностью смерти. Однако важно отметить, что дизайн исследования не позволяет делать причинно-следственные выводы.
Хотя вполне возможно, что занятия сексом улучшают здоровье, также возможно, что люди с плохим здоровьем менее способны заниматься сексом, что создает эту связь.
Кроме того, в исследовании не рассматривались другие аспекты сексуального здоровья, такие как сексуальная удовлетворенность или качество сексуальных отношений, которые также могут играть важную роль в общем благополучии. Будущие исследования могли бы получить пользу от изучения этих дополнительных аспектов сексуального здоровья, чтобы обеспечить более полное понимание.
