Image by freepik

Пропускавшие завтрак дети менее счастливы

Согласно исследованию, в котором приняли участие почти 150 000 молодых людей по всему миру, дети, которые часто пропускают завтрак, имеют более низкий уровень удовлетворенности жизнью, чем те, кто регулярно завтракает.

Исследование, опубликованное в Nutrition Journal, которое проводилось под руководством Университета Англии Раскин и Университета Лас Америкас, показывает почти линейную зависимость между более частым употреблением завтрака и большей удовлетворенностью жизнью у детей и подростков в возрасте от 10 до 17 лет в 42 странах, включая Великобританию.

Самый высокий показатель удовлетворенности жизнью был выявлен у участников, которые завтракали ежедневно, а самый низкий показатель удовлетворенности жизнью наблюдался у детей, которые никогда не завтракали.

В 42 исследованных странах дети, которые завтракали каждый день в Португалии, имели самый высокий уровень удовлетворенности жизнью.

Напротив, самые низкие показатели удовлетворенности жизнью были обнаружены у детей из Румынии, которые никогда не завтракали, что указывает на потенциальные социально-экономические факторы, также влияющие на результаты.

Среди детей, которые завтракали каждый день, дети из Англии оказались на пятом месте по среднему показателю удовлетворенности жизнью, уступая только Румынии, Венгрии, Германии и Австрии.

“Наше исследование широкомасштабное исследование выявило устойчивую связь между частотой употребления завтраков и удовлетворенностью жизнью, и этому есть несколько потенциальных причин.. Предыдущие исследования показали, что у подростков, которые не завтракали, было хуже настроение, а также выше показатели тревожности, стресса и депрессии”, – говорит Ли Смит, профессор общественного здравоохранения в Университете Англии Раскин.

Более того, полноценный завтрак обеспечивает организм энергией и питательными веществами, необходимыми для оптимального когнитивного функционирования, а также улучшает концентрацию внимания, память и способность к обучению.

“Другой причиной может быть сочетание витаминов и минералов, которые мы получаем с ежедневным завтраком, и нерегулярное их потребление может со временем привести к снижению удовлетворенности жизнью.

Регулярный распорядок дня, включающий завтрак, также может привнести структуру и позитивный настрой на весь день.

“Результаты показали некоторые несоответствия между странами, на которые могут влиять различные культуры, стили жизни и социально-экономические факторы”.

“Однако, несмотря на это, наши результаты показывают, что во всех исследованных странах удовлетворенность жизнью в целом выше у тех, кто завтракает ежедневно, чем у тех, кто не завтракает никогда”.

Подпишитесь на psy.help в Telegram или ВКонтакте.
Помощь психолога

Check Also

Уважение к философской мудрости детей

Эдалтизм – это форма дискриминации в отношении любого, кто не является взрослым. Он основывается на …

Мнение древних: секреты здоровой жизни

Согласно древним записям, знаменитый греческий писатель и оратор Горгий из Леонтины прожил более ста лет. …