Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
В некоторых местах по всему миру свет никогда не гаснет. Уличные фонари, освещение проезжей части и светящиеся знаки могут сдерживать преступность, делать дороги более безопасными и улучшать ландшафт. Однако непрерывный свет имеет последствия для экологии, поведения людей и здоровья.
В некоторых штатах США действует законодательство, направленное на снижение светового загрязнения, однако во многих частях страны уровень освещенности в ночное время остается высоким. В настоящее время исследователи изучили взаимосвязь между ночным световым загрязнением на улице и болезнью Альцгеймера.
“Мы показали, что в США существует положительная связь между распространенностью болезни Альцгеймера и воздействием света в ночное время, особенно это касается людей в возрасте до 65 лет”, – говорит доктор Робин Войт-Зувала, доцент Медицинского центра Университета Раша. “Ночное световое загрязнение – изменяемый фактор окружающей среды – может быть важным фактором риска развития болезни Альцгеймера”.
Работа опубликована в журнале Frontiers in Neuroscience.
Высокая интенсивность, высокий риск
Исследователи изучили карты светового загрязнения 48 южных штатов США и включили в свой анализ медицинские данные о переменных, которые известны или считаются факторами риска развития болезни Альцгеймера. Они собрали данные об интенсивности ночного освещения для каждого штата и разделили их на пять групп, от самой низкой до самой высокой интенсивности ночного освещения.
Результаты показали, что у людей в возрасте 65 лет и старше распространенность болезни Альцгеймера была сильнее связана с ночным световым загрязнением, чем с некоторыми другими факторами заболевания, включая злоупотребление алкоголем, хроническую болезнь почек, депрессию и ожирение. ругие факторы риска, такие как диабет, высокое кровяное давление и инсульт, были сильнее связаны с болезнью Альцгеймера, чем со световым загрязнением.
Однако исследователи обнаружили, что у людей в возрасте до 65 лет более высокая интенсивность ночного освещения была связана с большей распространенностью болезни Альцгеймера, чем с любым другим фактором риска, рассмотренным в исследовании. Исследователи считают, что это может говорить о том, что молодые люди могут быть особенно чувствительны к воздействию света в ночное время.
Нет ясности в том, почему молодые люди могут быть более уязвимыми, но это может быть связано с индивидуальными различиями в чувствительности к свету. “Определенные генотипы, которые влияют на раннее начало болезни Альцгеймера, влияют на реакцию на биологические факторы стресса, что может быть причиной повышенной уязвимости к воздействию ночного освещения”, – объясняет Войт-Зувала. “Кроме того, молодые люди с большей вероятностью живут в городских районах и ведут образ жизни, который может увеличить воздействие света ночью”.
Шторы и маски
Исследователи надеются, что их результаты помогут информировать людей о потенциальных рисках, связанных с освещением в ночное время. “Осознание этой связи должно дать людям, особенно тем, у кого есть факторы риска болезни Альцгеймера, возможность легко изменить свой образ жизни”, – говорит Войт-Зувала. “Легко осуществимые изменения включают использование затемняющих штор или использование масок для сна. Это особенно полезно для тех, кто живет в районах с высоким уровнем светового загрязнения”.
Более того, воздействие света внутри дома может быть таким же важным, как и воздействие света снаружи. Хотя исследователи не изучали влияние внутреннего освещения в настоящем исследовании, они заявляют, что синий свет оказывает наибольшее влияние на сон, и использование фильтров синего света, использование теплого света вместо холодного и установка диммеров в доме могут эффективно снизить воздействие света.
Исследователи отмечают, что их результаты основаны на выборке населения США и что люди, возможно, не всю жизнь живут в районах с высоким уровнем светового загрязнения – и то, и другое может повлиять на индивидуальные результаты. Они также заявляют, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше понять, как ночной свет влияет на болезнь Альцгеймера.
