Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Вы, наверное, слышали, что воспитание благодарности может сделать вас счастливее. Но в браке и в семье важно не только быть более благодарными своим близким – важно также чувствовать, что они вас ценят. Исследователи из Университета Иллинойса в Урбане-Шампейне ранее исследовали положительное влияние воспринимаемой благодарности от романтических партнеров на качество отношений в парах. В новом исследовании они показали, что преимущества воспринимаемой благодарности также применимы к отношениям между родителями и детьми и могут способствовать укреплению психического здоровья людей.
Статья опубликована в The Journal of Positive Psychology.
“Некоторые из моих предыдущих исследований рассматривали благодарность в межличностном контексте, особенно между парами, и мы обнаружили, что это довольно влиятельный фактор для различных аспектов отношений”.
“Люди, которые чувствуют, что их больше ценят партнеры, более уверены в себе, удовлетворены и преданы, и они меньше беспокоятся о нестабильности”.
“В этом исследовании мы хотели изучить воспринимаемую благодарность в более широком семейном контексте и то, влияет ли она на индивидуальное и межличностное благополучие, а также на результаты родительского воспитания”. – говорит ведущий автор Аллен Бартон, специалист по развитию в Университета Иллинойса и доцент кафедры человеческого развития и изучения семьи Колледжа сельскохозяйственных, потребительских и экологических наук.
В исследование были включены данные общенациональной выборки из 593 родителей, которые состояли в браке или романтических отношениях и имели по крайней мере одного ребенка в возрасте от 4 до 17 лет. Участники ответили на вопросы о воспринимаемой благодарности со стороны своего супруга или партнера и своих детей, а также на вопросы, оценивающие психологический стресс, родительский стресс и удовлетворенность отношениями.
Исследователи разделили детей на две возрастные группы – от 4 до 12 лет и от 13 до 18 лет, чтобы учесть различия в развитии. Бартон говорит, что от подростков можно ожидать большей осведомленности о том, что происходит в семье и какой вклад вносят родители в их благополучие. Он отмечает, что маленькие дети все еще могут проявлять благодарность, хотя и могут выражать ее по-разному.
Бартон и его соавтор Цюцзе Гун, докторантка кафедры человеческого развития и семейной науки, когда проводилось исследование, обнаружили, что воспринимаемая благодарность от романтических партнеров приводит к улучшению семейных отношений, но не влияет на уровень родительского стресса. Напротив, воспринимаемая благодарность со стороны детей – как старших, так и младших – снижала родительский стресс, но не влияла на удовлетворенность отношениями в паре. В дополнение к влиянию на семейные результаты, они обнаружили, что благодарность романтических партнеров и старших (но не младших) детей положительно связана с психологическим благополучием людей.
Женщины, по сравнению с мужчинами, сообщали о более низком уровне воспринимаемой благодарности от романтических партнеров и детей старшего возраста.
Более того, более высокий уровень воспринимаемой благодарности от детей положительно сказался только на женщинах. По словам Бартона, это согласуется с предыдущими исследованиями, показывающими, что вклад женщин в семью зачастую менее признается мужчинами, чем наоборот.
“В любых отношениях никогда не бывает 50/50, и родители будут делать больше, чем их дети, но, тем не менее, как показывают наши результаты, важно убедиться в том, что усилия отдельных людей на благо семьи признаются и ценятся другими членами семьи. И наоборот, есть явные доказательства того, что отсутствие чувства благодарности со стороны членов семьи, которым вы пытаетесь помочь, приводит к негативным последствиям для семьи”, – отмечает он.
Бартон считает, что родители могут способствовать созданию общей атмосферы благодарности в семье.
“Как супруги и партнеры, мы можем выражать и показывать свою благодарность другому человеку, и мы можем научить детей выражать признательность способами, соответствующими их развитию. Если вы видите, что ваш партнер делает что-то действительно полезное для ребенка, вы можете напомнить ребенку, чтобы он сказал “спасибо, мама” или “спасибо, папа” за то, что только что было сделано. Вы можете выработать постоянный образ мышления и модель взаимодействия, которые способствуют благодарности – как отдаче, так и получению – в семье”, – говорит он.
Исследователи не обнаружили каких-либо различий с точки зрения социально-демографических факторов, предсказывающих воспринимаемую благодарность в различных семейных отношениях. Это указывает на то, что она проявляется на схожем уровне в самых разных типах семей.
“Как человек, изучающий программы профилактики на основе семейного подхода, я всегда пытаюсь найти научно обоснованные способы создания крепких семей, и выражение благодарности представляется мне одним из важных средств достижения этой цели»”, – заявляет Бартон.
“Требуется много усилий, чтобы создать семью – воспитание детей, брак, семейные отношения и так далее – для каждой семьи”.
“И когда эти усилия остаются незамеченными или недооцененными, это негативно сказывается на отдельных людях и семьях. Мы знаем силу слова “спасибо” для семейных пар, и это исследование показывает, что оно также имеет значение для отношений между родителями и детьми”.
