Image by freepik

Хорошая физическая форма в детском возрасте

Недавнее финское исследование показало, что хорошая физическая форма с детства до подросткового возраста связана с более крепким психическим здоровьем в подростковом возрасте. Эти результаты важны и своевременны, поскольку проблемы с психическим здоровьем в настоящее время являются серьезной социальной проблемой, затрагивающей до 25-30% молодых людей.

Эти результаты свидетельствуют о том, что улучшение физической формы с детства может помочь предотвратить проблемы с психическим здоровьем.

В исследовании, проведенном факультетом спорта и здравоохранения Университета Ювяскюля и Институтом биомедицины Университета Восточной Финляндии, за физической подготовкой 241 подростка наблюдали с детства до подросткового возраста в течение восьми лет. Исследование показало, что лучшая кардиореспираторная подготовка и ее улучшение с детства до подросткового возраста были связаны с меньшим количеством стрессовых и депрессивных симптомов в подростковом возрасте.

Кроме того, исследование показало, что лучшая двигательная подготовка в детском и подростковом возрасте связана с улучшением когнитивных функций и меньшим количеством симптомов стресса и депрессии. Однако связь между двигательной подготовкой и симптомами депрессии была слабее, чем связь между кардиореспираторной подготовкой и симптомами депрессии. Время, проведенное за экраном, измеренное в подростковом возрасте, частично объясняет связь кардиореспираторной и двигательной подготовки с психическим здоровьем.

Эти результаты свидетельствуют в пользу вложений в физическую подготовку в раннем возрасте как потенциальной стратегии для смягчения проблем с психическим здоровьем и когнитивными способностями в подростковом возрасте.

“Обеспокоенность по поводу снижения физической подготовки у детей и подростков вполне реальна. Однако основное внимание уделялось физическому здоровью”, – говорит Ээро Хаапала, старший преподаватель кафедры спортивной медицины и лечебной физкультуры факультета спорта и здравоохранения Университета Ювяскюля.

“Наши результаты должны побудить политиков, а также родителей и воспитателей более целостно оценивать важность физической подготовки, поскольку недостаточная физическая форма может усугубить проблемы с психическим здоровьем и ухудшить когнитивные навыки, необходимые для обучения””, – добавляет Хаапала.

“Все общество должно поддерживать развитие физической формы у детей и подростков, повышая уровень физической активности в школе и в свободное время”.

Это исследование основано на лонгитюдных данных продолжающегося исследования «Физическая активность и питание детей» (PANIC), проводимого в Институте биомедицины Университета Восточной Финляндии под руководством профессора Тимо Лакки. В ходе исследования в течение восьми лет, с детства до подросткового возраста, велось наблюдение за физической формой 241 человека. Оценка психического здоровья проводилась в подростковом возрасте. Результаты исследования опубликованы в журнале Sports Medicine.

Исследование PANIC является частью работы исследовательского сообщества по изучению метаболических заболеваний в Университете Восточной Финляндии. Это исследовательское сообщество занимается изучением основных кардиометаболических заболеваний.

Используя генетику, геномику, трансляционные исследования и меры по изменению образа жизни, сообщество стремится предоставить достоверные данные о механизмах развития заболеваний и способствовать ранней диагностике, профилактике и персонализированному лечению. Исследовательское сообщество состоит из 20 исследовательских групп, занимающихся как фундаментальными исследованиями, так и лечением пациентов.

Подпишитесь на psy.help в Telegram или ВКонтакте.
Помощь психолога

Check Also

Что является причиной кайфа у бегунов?

Это может наступить уже после нескольких километров: ноющая боль утихает, ощущение времени ускользает, краски становятся …

Что подростки думают о порнографии?

В этом году порнография часто появлялась в новостях. В мае она оказалась в центре дискуссий …