Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Сон имеет решающее значение по многим причинам, но команда ученых из разных стран обнаружила новый стимул для того, чтобы спать по восемь часов каждую ночь: это помогает мозгу запоминать и изучать новый язык.
Исследование, проведенное Университетом Южной Австралии и опубликованное в Journal of Neuroscience, показало, что координация двух электрических процессов в спящем мозге значительно улучшает нашу способность запоминать новые слова и сложные грамматические правила.
В ходе эксперимента с участием 35 взрослых носителей английского языка, исследователи отслеживали мозговую активность участников, изучавших мини-язык под названием Мини пиньинь, основанный на китайском диалекте, но имеющий схожие с английским грамматические правила.
Половина участников изучала Мини пиньинь утром, а затем возвращалась вечером, чтобы проверить свою память. Другая половина изучала Мини пиньинь вечером, а затем оставалась на всю ночь в лаборатории, укладываясь спать, пока регистрировалась их мозговая активность. Утром исследователи проверяли их успехи.
У тех, кто спал ночью, наблюдались значительно лучшие результаты по сравнению с теми, кто бодрствовал в течение дня.
Ведущий исследователь доктор Захария Кросс, защитивший докторскую диссертацию в Университете Южной Австралии, но сейчас работающий в Северо-Западном университете в Чикаго, говорит, что улучшения, связанные со сном, были вызваны сочетанием медленных колебаний и веретен сна – паттернов мозговых волн, которые синхронизируются во время ночного сна.
“Эта связь, вероятно, отражает передачу усвоенной информации из гиппокампа в кору головного мозга, улучшая долговременную память”, – говорит доктор Кросс.
“Нейронная активность после сна показала уникальные паттерны тета-колебаний, связанных с когнитивным контролем и консолидацией памяти, что свидетельствует о тесной связи между координацией мозговых волн, вызванных сном, и результатами обучения”.
Исследователь Университета Южной Австралии доктор Скотт Куссенс говорит, что исследование подчеркивает важность сна для усвоения сложных лингвистических правил.
“Демонстрируя, как определенные нейронные процессы во время сна способствуют консолидации памяти, мы по-новому смотрим на то, как нарушение сна влияет на изучение языка. Сон – это не просто отдых, это активное, преобразующее мозг состояние”, – говорит доктор Куссенс.
Полученные результаты также могут стать основой для лечения людей с нарушениями речи, включая расстройства аутистического спектра (РАС) и афазию, которые испытывают более серьезные нарушения сна, чем другие взрослые.
Исследования, проведенные как c животными, так и с людьми, показывают, что медленные колебания улучшают нейронную пластичность.
Нейронная пластичность – это способность мозга изменяться и адаптироваться в ответ на переживания и травмы.
“С этой точки зрения, медленные колебания могут быть усилены с помощью таких методов, как транскраниальная магнитная стимуляция, чтобы ускорить речевую и языковую терапию при афазии”, – говорит доктор Кросс.
В будущем исследователи планируют изучить, как динамика сна и бодрствования влияет на усвоение других сложных когнитивных задач.
“Понимание того, как работает мозг во время сна, имеет значение не только для изучения языков. Это может кардинально изменить наш подход к образованию, реабилитации и когнитивной тренировке”.
Помощь психолога
