Tag Archives: физические упражнения

Исследователи из Университета Южной Австралии призывают к тому, чтобы физические упражнения стали основным методом лечения депрессии, поскольку новое исследование показывает, что физическая активность в 1,5 раза эффективнее консультаций или лекарств. Наиболее полный на сегодняшний день обзор, опубликованный в British Journal of Sports Medicine, охватил 97 обзоров, 1039 испытаний и 128 …

В новом широкомасштабном обзоре исследований утверждается, что противоядие от подростковой депрессии можно найти в школьных спортзалах и на спортивных площадках. Согласно анализу данных 21 исследования с участием более 2400 детей, программы физических упражнений связаны со значительным уменьшением симптомов депрессии у детей и подростков,. “Впервые нам удалось собрать воедино достаточное количество …

Ваш мозг фантастичен. Около 100 миллиардов нервных клеток работают вместе, чтобы поддерживать ловкость и быстроту вашего мышления. Но, как и все тело, ваш мозг может стать не таким энергичным, когда вы становитесь старше. Возможно, вам приходится делать записи, вы забываете о назначенных встречах или не можете без напряжения следить за …

Исследователи из Каролинского института представили новые данные о снижении потребления алкоголя благодаря тренировкам. В трех связанных статьях, опубликованных в журнале Drug and Alcohol Dependence, сообщается о результатах рандомизированного контролируемого испытания FitForChange. Употребление алкоголя является седьмым по значимости фактором риска для смертности и жизни с инвалидностью во всем мире. Это новое …

Можно ли сделать человека умнее? Традиционно считалось, что интеллект – это характерно стабильная черта характера; однако в последние годы эта концепция начала меняться. Интеллект может в большей степени поддаваться изменению, чем считалось ранее. Хотя хорошо известна польза регулярных физических упражнений для физического, психического и когнитивного здоровья людей любого возраста, на …

Физическая активность приносит большую пользу для здоровья. Но она по-разному влияет на мальчиков и девочек. Новое исследование изучило взаимосвязь между жировыми отложениями и физической активностью у детей. Результаты опубликованы в International Journal of Obesity. “Мы изучили связь между объективно измеренной физической активностью и содержанием жира в организме у девочек и …

В исследовании, опубликованном в журнале Psychology of Music, проверялось, влияют ли физические нагрузки на то, как люди воспринимают музыку. Исследователи обнаружили, что участники оценивали незнакомую музыку как более приятную после 12-минутного бега на беговой дорожке, независимо от музыкального стиля. Прошлые исследования показали, что прослушивание музыки во время тренировки улучшает работоспособность. …

Новое исследование, проведенное Квинслендским университетом, показало, что люди, поднимающие тяжести из эстетических соображений, подвержены риску развития мышечной дисморфии. Мышечная дисморфия, также называемая “обратной анорексией” или “бигорексией”,  характеризуется навязчивыми мыслями, компульсивным поведением и искаженным восприятием образа своего тела, при этом больные считают себя меньше, чем они есть на самом деле. Антрополог Квинслендского …

Крупномасштабное исследование детей и подростков в США показало, что участие в командных видах спорта приводит к уменьшению проблем с психическим здоровьем, и что дети, которые занимаются исключительно индивидуальными видами спорта, например теннисом или борьбой, могут испытывать больше проблем с психическим здоровьем по сравнению с детьми, которые вообще не занимаются спортом. …

Может ли физическая сила повлиять на вероятность развития депрессии? Исследование, опубликованное в журнале Evolution, Medicine и Public Health, предполагает, что это возможно; более сильная сила хвата связана с более низким показателем депрессии. Депрессия – это очень серьезное психическое заболевание, которое может вызвать значительный уровень стресса и даже привести к самоубийству. …