Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Слышали ли вы когда-нибудь старую поговорку о том, что время летит, когда вам весело? Новое исследование, проведенное группой ученых из Невадского университета в Лас-Вегасе, предполагает, что в этом есть доля правды.
Многие люди думают, что их мозг по своей сути синхронизирован с искусственными часами в их электронных устройствах, которые отсчитывают время с очень определенными интервалами, минута за минутой. Но исследование, опубликованное в журнале Current Biology, показывает, что наш мозг работает по-другому.
Анализируя изменения в паттернах мозговой активности, исследовательская группа обнаружила, что мы воспринимаем течение времени на основе количества полученного опыта, а не каких-то внутренних часов.
Более того, увеличение скорости или производительности во время какой-либо деятельности, по-видимому, влияет на то, как наш мозг воспринимает время.
“Мы определяем время по нашему собственному опыту, по тому, что мы делаем, по тому, что с нами происходит”, – говорит Джеймс Хайман, доцент кафедры психологии Невадского университета.
“Когда мы сидим неподвижно и нам скучно, время течет очень медленно, потому что мы ничего не делаем или ничего не происходит. Напротив, когда происходит много событий, каждое из них продвигает наш мозг вперед. И если именно так наш мозг объективно определяет время, то чем больше мы делаем и чем больше с нами происходит событий, тем быстрее течет время”.
Методология и результаты
Результаты исследования основаны на анализе активности передней поясной коры мозга (ППК), части мозга, отвечающей за мониторинг активности и отслеживание событий. Для этого грызунам было предложено 200 раз с помощью носа отреагировать на подсказку.
Ученые уже знали, что мозговые паттерны схожи, но немного отличаются каждый раз, когда вы выполняете повторяющиеся движения, поэтому они задались целью ответить на вопрос: можно ли определить, соответствуют ли эти незначительные различия в изменениях паттернов работы мозга выполнению первого или 200-го движения в серии? И влияет ли количество времени, необходимое для выполнения серии движений, на активность мозговых волн?
Сравнивая изменения паттернов в ходе выполнения задания, исследователи обнаружили, что действительно наблюдаются заметные изменения в мозговой активности, которые происходят по мере продвижения от начала к середине и концу выполнения задания.
И независимо от того, насколько медленно или быстро продвигались животные, паттерны мозга следовали по одному и тому же пути.
Паттерны оказались последовательными, когда исследователи применили математическую модель, основанную на машинном обучении, для прогнозирования потока мозговой активности, подтвердив тем самым, что именно опыт, а не время или заданное количество минут, измеренное по часам, вызывает изменения в паттернах активности наших нейронов.
Хайман раскрыл суть полученных результатов, рассказав историю о двух работниках фабрики, 100 единиц товара за смену. Один рабочий выполнил задание за 30 минут, а другой — за 90 минут.
“Время, затраченное на выполнение задания, не повлияло на мозговые паттерны. Мозг – это не часы, он действует как счетчик”, – объясняет Хайман. “Наш мозг регистрирует вибрации, ощущение времени. …И для наших работников, создающих товары, это означает, что вы можете заметить разницу между изготовлением товара № 85 и товара № 60, но не обязательно между товарами № 85 и № 88”.
Но “как именно” считает мозг? Исследователи обнаружили, что по мере того, как мозг выполняет задание, включающее серию движений, различные небольшие группы управляющих клеток начинают сотрудничать – по сути, передавая задание другой группе нейронов каждые несколько повторений, подобно тому, как бегуны передают эстафетную палочку в эстафете.
Нейробиологическое исследование показало, что мы воспринимаем течение времени на основе количества полученного опыта, а не по каким-то внутренним часам. Изображение: Талха К. Солуоку
“Таким образом, клетки работают сообща и со временем случайным образом выстраиваются в очередь, чтобы выполнить работу: одна клетка берет на себя несколько задач, а затем другая берет на себя несколько задач”, – говорит Хайман. “Клетки отслеживают движения и, таким образом, отрезки действий и времени в ходе выполнения задачи”.
Результаты исследования о восприятии времени нашим мозгом применимы и к другим действиям, связанным с деятельностью, помимо физических движений.
“Это та часть мозга, которую мы используем для отслеживания чего-то, например, разговора за ужином”, – говорит Хайман. “Подумайте о течении разговора, и вы сможете вспомнить события, произошедшие раньше и позже во время ужина. Но отделить одно предложение от другого в вашей памяти невозможно. Но вы знаете, что в начале вы говорили на одну тему, во время десерта – на другую, а в конце – на третью.”
Наблюдая за грызунами, которые быстро выполняли задание, ученые также пришли к выводу, что поддержание хорошего темпа помогает влиять на восприятие времени: “Чем больше мы делаем, тем быстрее течет время. Говорят, что время летит незаметно, когда вам весело. В противовес веселью, возможно, следовало бы сказать: “время летит незаметно, когда вы много чего делаете”.
Выводы
Несмотря на то, что уже имеется огромное количество информации о мозговых процессах в очень коротких промежутках времени, составляющих менее секунды, Хайман говорит, что исследование Невадского университета в Лас-Вегасе является новаторским в своем изучении мозговых паттернов и восприятия времени в течение промежутка времени от нескольких минут до часов:”именно так мы проживаем большую часть нашей жизни: по одному часу за раз.”
“Это одно из первых исследований, посвященных поведенческим временным шкалам в этой конкретной части мозга, называемой передней поясной корой (ППК), которая, как мы знаем, так важна для нашего поведения и эмоций”, – говорит Хайман.
ППК задействована в большинстве психических и нейродегенеративных расстройств и является центром концентрации расстройств настроения, ПТСР, зависимости и тревожности.
Функция ППК также играет центральную роль в различных формах деменции, включая болезнь Альцгеймера, которая характеризуется искажениями во времени.
ППК уже давно ассоциируется с помощью людям в определении последовательности событий или задач, таких как следование рецептам, и исследовательская группа предполагает, что их выводы о восприятии времени могут относиться к этой области.
Несмотря на то, что полученные результаты стали прорывными, необходимы дополнительные исследования. Тем не менее, по словам Хаймана, предварительные выводы содержат некоторые потенциально полезные сведения о восприятии времени и его вероятной связи с процессами запоминания в повседневной жизни обычных граждан. Например, исследователи предполагают, что это может помочь лучше ориентироваться в таких вещах, как школьные задания или даже расставания.
“Если мы хотим что-то запомнить, нам, возможно, стоит немного притормозить, изучая материал небольшими порциями, и давая себе время перед тем, как приступить к следующему занятию. Дайте себе время побыть в тишине и не двигаться”, – говорит Хайман. “И наоборот, если вы хотите быстро с чем-то покончить, сразу же принимайтесь за дело”.
Хайман говорит, что существует огромная взаимосвязь между передней поясной корой (ППК), эмоциями и когнитивными процессами. Представления о мозге как о физическом объекте, которым можно управлять, могут помочь нам контролировать наши субъективные переживания.
“Когда события развиваются быстрее, мы склонны думать, что это доставляет больше удовольствия, а иногда и подавляет”, – говорит он.
“Но нам не нужно воспринимать это как чисто психологический опыт, как забаву или потрясение; скорее, может быть полезно рассматривать это как физический процесс”.
“Если это вас подавляет, сбавьте темп или, если вам скучно, добавьте активности. Люди уже делают это, но воодушевляет осознание того, что это способ улучшить свое психическое здоровье, поскольку наш мозг уже работает подобным образом”.
Помощь психолога
