Психическое здоровье

В исследовании, недавно опубликованном в журнале Social Psychological and Personality Science, исследователи обнаружили, что незнакомые люди могут удивительно точно оценить удовлетворенность жизнью и положительные чувства человека всего лишь по краткому первоначальному взаимодействию. Это новое исследование раскрывает тонкие сигналы и индикаторы, которые играют роль в этих поспешных суждениях. Исследование благополучия – …

Терапия может стать важнейшим инструментом заботы о вашем психическом здоровье. Поиск подходящего терапевта может занять некоторое время, но пациенты могут годами ходить на терапию и по-прежнему получать пользу, в связи с чем возникает вопрос: когда самое подходящее время прекратить терапию? Доктор Эрин К. Энгл, доцент кафедры медицинской психологии и клинический …

Согласно исследованию, представленному на Ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологии, у людей с высоким кровяным давлением систолическое артериальное давление снизилось в среднем на 7 мм рт.ст., а также улучшились другие показатели здоровья кровеносных сосудов после получения на смартфон ежедневных сообщений, направленных на развитие духовности, в течение 12 недель. Почти половина …

Психологи часто слышат от своих клиентов, что у них возникают проблемы с “зацикливанием” мыслей в голове, с которыми им трудно справиться. Хотя руминация и чрезмерные размышления часто считаются одним и тем же, они немного различаются (хотя и связаны). Руминация – это повторяющиеся мысли в нашем сознании. Она может привести к …

Результаты 12 исследований подтверждают роль природы в улучшении психологического благополучия за счет аутентичности и самооценки, поддерживая гипотезу биофилии и подчеркивая влияние природы на удовлетворенность жизнью, наполнение ее смыслом и снижение тревожности и стресса. Эта работа  опубликована в Journal of Personality and Social Psychology. В последние годы научное сообщество стало более …

Новый опрос показал, что подавляющее большинство (84%) американцев, у которых есть домашние животные, говорят, что их любимец оказывает положительное влияние в их жизни на психическое здоровье. Опрос, в котором приняли участие более 2200 взрослых людей, проведенный в начале прошлого месяца, также показал, что около двух третей респондентов называют своего питомца …

Новое исследование показало, что мы можем научиться быть счастливыми, но долговременную пользу получим только в том случае, если будем постоянно практиковаться. Исследование опубликовано в журнале Higher Education. Курс “Наука о счастье”, основанный на курсе Йельского университета “Психология и хорошая жизнь”, предназначен для улучшения психического благополучия через призму научных исследований. Запущенный …

Согласно новому исследованию Йоркского университета, в котором рассматривался широкий спектр факторов и их вклад в ощущение счастья, то, как человек относится к своей внешности или привлекательности, может существенно повлиять на уровень его удовлетворенности жизнью. “Значимость внешнего вида, задающего уровень удовлетворенности жизнью,  стала одним из наиболее удивительных открытий”, – говорит доцент …

“Любить другого легко, а любить того, кто вы есть, то, чем вы являетесь, – это ровно так же, как обнять раскалённое докрасна железо”, – сказал психоаналитик Карл Юнг. Кто-то может возразить, что нынешнее поколение социальных сетей, похоже, не испытывает проблем с любовью к себе. Но является ли призыв “посмотри на меня”, который так легко …

Находите радость в мелочах. Этому совету уже много веков, и многие из нас стараются ему следовать. Но есть ли на самом деле реальная польза от этой практики? Согласно исследованиям, да, действительно есть некоторая польза в том, чтобы наслаждаться мимолетными моментами радости, также известными как “микрорадости”. Будь то чашечка кофе, добрый …