Стресс

Стресс — это ответная реакция психики человека на воздействие различных неблагоприятных факторов, вызывающих перенапряжение или негативные эмоции. Длительный стресс способен привести к тяжелому психическому состоянию и расстройству работы внутренних органов.

Как стресс влияет на мозг и психику?

Хронический стресс имеет далеко идущие последствия для нашего организма. Например, многие психические заболевания, вызванные стрессом, например, депрессия, связаны с изменениями в иммунной системе. Однако механизмы, лежащие в основе того, как эти изменения влияют на мозг, остаются в значительной степени неизвестными. Международная исследовательская группа, возглавляемая Цюрихским университетом, Университетской клиникой психиатрии Цюриха …

Read More »

Как справиться с травматичной потерей

Новое исследование показало, что существуют простые действия, которые могут  улучшить настроение и ежедневное эмоциональное благополучие после травмирующей потери близкого человека. «Несвоевременная или травмирующая смерть близких друзей или членов семьи эмоционально изматывает, и бывает сложно справиться с горем», — говорит Кейтлин Рейнольдс, аспирантка Университета штата Северная Каролина. «Наше исследование показывает, что …

Read More »

Семь фактов о профессиональном выгорании

В наши дни мы много слышим о эмоциональном выгорании, связанном с работой, особенно в связи с тем, что многие работники продолжают сталкиваться с последствиями пандемии COVID-19. Возможно, дело в стирании границ между домом и работой. Или, может быть, это стресс из-за возвращения на рабочее место после работы из дома. Или …

Read More »

Финансовый стресс разрушает здоровье

Согласно новому исследованию, проведенному в Университетском колледже Лондона, у людей, которые сталкиваются со стрессовыми жизненными событиями или обстоятельствами, с большей вероятностью будут иметь худшее биологическое здоровье, на что указывают биомаркеры, участвующие во взаимодействии между иммунной, нервной и эндокринной системами. Исследование, опубликованное в журнале Brain, Behavior and Immunity, показало, что ущерб …

Read More »

Стресс связан с метаболическим синдромом

Известно, что образ жизни и генетика, а также ряд других факторов, как находящихся как под нашим контролем, так и от нас не зависящих, способствуют развитию метаболического синдрома — группы состояний, которые в совокупности повышают риск серьезных проблем со здоровьем. Новое исследование показало, что стресс, из-за его склонности вызывать воспаление в …

Read More »

ПТСР приводит к уменьшению мозжечка

Согласно новому исследованию, проведенному под руководством Дьюкского университета, у взрослых с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) мозжечок меньше. Мозжечок — часть мозга, хорошо известная тем, что помогает координировать движения и сохранять равновесие, может влиять на эмоции и память, которые подвергаются воздействию ПТСР. Но пока неизвестно, предрасполагает ли меньший размер мозжечка к …

Read More »

Люди снимают стресс табаком больше века

В Великобритании и большей части стран Запада уровень курения неуклонно снижался с начала тысячелетия. Но в течение нескольких наиболее тревожных месяцев пандемии COVID-19 в начале 2020 года темпы снижения замедлились почти до полной остановки. Более того, несмотря на рост числа людей, пытающихся бросить курить, наблюдалось необычное увеличение числа молодых людей …

Read More »

Трудоголики не находят облегчения в работе

Настроение трудоголиков — людей, страдающих болезненной зависимостью от работы, — в среднем хуже, чем у других людей, даже когда они занимаются тем, чем они больше всего увлечены: своей работой. Трудоголизм имеет много общего с другими зависимостями, такими как азартные игры или алкоголизм. Это то, что следует из исследования, опубликованного в …

Read More »

Почему люди по-разному реагируют на стресс

Исследователи из Института психиатрии Макса Планка задались вопросом, какие генетические варианты могут быть задействованы в реакции на стресс. Используя новую методологию, они смогли параллельно протестировать более 3600 специфических вариантов, чтобы определить, какие из них являются функциональными. Это новаторское исследование молекулярного уровня стресса показало, что генетические варианты, которые модулируют чувствительность к …

Read More »

Замедленное дыхание помогает при стрессе

Люди, которые часто испытывают стресс, могут почувствовать себя спокойнее, внося определенные коррективы в свое дыхание. Возможно, это также положительно повлияет на концентрацию и внимание. Психолог Родерик Герритсен изучил различные эффекты дыхания и постарался их объяснить. Герритсен получил докторскую степень 13 декабря. Дыхательная терапия в наши дни довольно распространена. Люди испытывают …

Read More »