Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
В новом исследовании, опубликованном в журнале Brain Sciences, говорится о том, что женщины, которые более восприимчивы к своим телесным ощущениям, могут испытывать более частые и удовлетворяющие оргазмы. Исследование показало, что различные аспекты интероцептивного осознания – способности воспринимать внутренние телесные сигналы – связаны с частотой оргазма и удовлетворением, как во время одиночных сексуальной активности, так и в партнерстве. Женщины, которые сообщали о повышенной способности замечать свои внутренние ощущения, чаще испытывали оргазмы, в то время как те, кто мог регулировать свое внимание к телесным сигналам, испытывали более удовлетворяющие оргазмы, находясь в одиночестве.
Женский оргазм остается малоизученной областью исследований, несмотря на его хорошо задокументированную связь с общим самочувствием и удовлетворенностью отношениями. Большая часть существующих исследований посвящена дисфункциям, при этом относительно мало внимания уделяется факторам, которые способствуют нормальному или оптимальному переживанию оргазма.
Интероцепция, то есть восприятие внутренних состояний организма, таких как сердцебиение, голод или дыхание, считается ключевым фактором сексуальной функции.
Однако лишь в нескольких исследованиях напрямую изучалась взаимосвязь между интероцепцией и оргазмом.
Предыдущие исследования показали, что интероцепция играет определенную роль в сексуальном возбуждении, но остается неясным, влияет ли она также на частоту оргазма и удовлетворенность. Новое исследование было направлено на то, чтобы восполнить этот пробел, изучив, как различные аспекты интероцептивного осознания предсказывают оргазм у женщин.
“Я эксперт и исследователь в области интероцепции; однако обычно я изучаю интероцепцию у детей и то, как она развивается в их мозге и влияет на их психическое здоровье”, – говорит автор исследования Меган Клабунде, преподаватель психологии в Эссекском университете.
“Я была знакома с предшествующей литературой, в которой с нейроанатомической точки зрения утверждается, что оргазм является аспектом интероцепции. Тем не менее, в литературе был значительный пробел, поскольку до нашего исследования он непосредственно не изучался. Я обсуждала малоизученную связь между интероцепцией и оргазмом с коллегой, которая также интересуется интероцепцией (соавтор Джулия Поэрио), и мы подумали, что это будет интересный и значимый проект, который могли бы совместно реализовать наши студенты (которым нужно заниматься исследовательскими проектами)”.
“Поэтому мы обратились к Герульфу Ригеру, исследователю секса в нашем факультете, и он также посчитал, что эта тема будет интересной и значимой для совместного изучения. Поэтому мы втроем начали сотрудничать в проектах по изучению оргазма и интероцепции, курируя студентов, которые были заинтересованы в изучении этой темы. Моя отличная студентка Эмили Диксон решила специально изучать женщин, поскольку исследования оргазма у женщин очень редки”.
“Поэтому наша совместная команда тщательно направляла и контролировала Эмили, которая проделала фантастическую работу по сбору данных для своей диссертации”.
В исследовании приняли участие 360 женщин, которых в основном набирали через социальные сети, в частности, через феминистские группы. Участницы заполнили онлайн-анкету, в которой оценивалась их интероцептивное осознание и опыт получения оргазма. Исследователи использовали многомерную оценку интероцептивного осознания (MAIA) – широко распространенный метод, который позволяет оценить различные аспекты осознания тела, такие как восприятие внутренних ощущений, регуляция внимания к телесным сигналам и доверие к своему телу. Частота оргазмов и удовлетворённость ими измерялись с помощью адаптированной версии женской оргазмической шкалы, в которой участницам предлагалось сообщить, как часто они испытывали оргазм и насколько они были удовлетворены своими оргазмами как в одиночестве, так и с партнером.
Исследователи проанализировали данные, чтобы определить, какие аспекты интероцептивного осознания наиболее тесно связаны с частотой оргазма и удовлетворенностью. Они также сравнили различия между одиночным сексуальным опытом и сексуальным опытом с партнером, чтобы понять, играет ли интероцепция одинаковую роль в обоих случаях.
Результаты показали, что различные аспекты интероцептивного осознания были связаны с различными аспектами частоты оргазма и удовлетворенности. Способность замечать внутренние телесные ощущения была важным фактором, определяющим частоту оргазма как при одиночном, так и при парном сексе. Это говорит о том, что женщины, которые лучше осознают тонкие телесные сигналы, такие как физиологические изменения во время сексуального возбуждения, могут лучше достигать оргазма.
“Эти результаты могут быть полезны для значительной части населения – женщин и их сексуальных партнеров”, – говорит Клабунде.
“Именно это делает данное исследование таким важным. Потенциально оно может улучшить оргазмы у очень многих людей, что может значительно улучшить их общее самочувствие и отношения”.
Способность регулировать внимание к телесным ощущениям была особенно важна при одиночных оргазмах. У женщин, которые сообщали о высокой способности сосредотачиваться на своих телесных ощущениях во время мастурбации, была как более высокая частота оргазмов, так и большая удовлетворенность оргазмами. Однако эта способность не была существенно связана с частотой оргазма или удовлетворенностью в партнерских отношениях. Исследователи предполагают, что это может быть связано с тем, что во время секса с партнером сложнее удерживать внимание на телесных ощущениях, когда могут мешать когнитивные отвлекающие факторы или опасения по поводу результативности.
Чувство доверия к своему телу было ключевым прогностическим фактором, определяющим удовлетворенность оргазмом как в одиночку, так и в паре. Женщины, которые сообщили, что чувствуют себя безопасно и комфортно в своем теле, с большей вероятностью описывали свои оргазмы как удовлетворяющие. Это открытие позволяет предположить, что позитивные отношения со своим телом могут усилить общее сексуальное удовольствие.
“Интероцепция – ощущение внутреннего состояния тела – играет решающую роль в частоте оргазмов и удовлетворенности женщин”, – говорит Клабунде. “Для получения более частых оргазмов женщинам необходимо замечать свои внутренние ощущения и сосредотачивать на них свое внимание. Что касается удовлетворения, то доверие к своему телу и внутренним ощущениям имеет важное значение для достижения оргазма у женщин, особенно во время партнерских сексуальных взаимодействиях.”
Исследование также показало, что женщины сообщали о более высокой частоте оргазмов и удовлетворенности во время секса в одиночку по сравнению с сексом с партнером.
“Мы были удивлены тем, что женщины гораздо чаще испытывают оргазм и получают больше удовольствия в одиночку, чем от секса в паре”, – говорит Клабунде.
Это согласуется с проведенным ранее исследованием “разрыва в оргазме”, которое показало, что женщины, как правило, чаще испытывают оргазм во время мастурбации, чем во время секса с партнерами-мужчинами. Исследователи предполагают, что это расхождение может быть частично связано с различиями во внимании и концентрации во время одиночного и парного сексуального опыта.
Как и в любом исследовании, необходимо учитывать некоторые ограничения. Участницы были набраны в основном из феминистских групп в социальных сетях, которые могут не в полной мере представлять более широкую группу женщин. Женщины в этих группах могут по-разному относиться к сексуальности и осознанию своего тела, что может повлиять на их ответы. В будущих исследованиях можно было бы использовать более разнообразную выборку, чтобы получить более универсальные результаты.
Кроме того, исследование основывалось на самооценке показателей интероцепции и оргазмических переживаний, которые могут быть подвержены искажениям или неточностям. В будущих исследованиях можно было бы использовать объективные методы оценки интероцепции, такие как мониторинг сердечного ритма или нейровизуализация, чтобы лучше понять физиологические механизмы, лежащие в основе наблюдаемых взаимосвязей.
“Было бы здорово продолжить изучение связи между оргазмом и интероцепцией”, – говорит Клабунде. “В дополнение к анализу самооценки интероцепции, было бы здорово использовать объективные показатели интероцепции в будущем”.
Еще одной важной областью для будущих исследований является роль социальных факторов и факторов, связанных с отношениями, в переживании оргазма. Хотя это исследование было сосредоточено на индивидуальных различиях в осознании своего тела, внешние факторы, такие как общение с партнером, динамика отношений и сексуальные сценарии, также могут влиять на частоту оргазма и удовлетворенность. Понимание того, как эти факторы взаимодействуют с интероцептивным осознанием, может дать более полное представление о том, что способствует получению женщинами полноценного сексуального опыта.
“Наше исследование показывает важность доверия и безопасности для достижения женщинами удовлетворительных оргазмов”, – объясняет Клабунде.
“Таким образом, сексуальные партнеры женщин должны заботиться о создании атмосферы безопасности, доверия и уважения во время сексуальных контактов с женщинами, чтобы создать для них сексуальную среду, в которой они могли бы чувствовать себя комфортно, доверяя своему телу, своим внутренним ощущениям и опыту”.
Помощь психолога
