Смех действует как буфер от стресса

Люди, которые часто смеются в своей повседневной жизни, могут быть лучше подготовлены к стрессовым событиям. И это, по-видимому, не относится к интенсивности смеха. Об этом сообщила исследовательская группа из Базельского университета в журнале PLOS ONE.

Подсчитано, что люди в среднем смеются 18 раз в день чаще всего во время общения с другими людьми и в зависимости от степени удовольствия, которое они испытывают. Исследователи также сообщили о различиях, связанных со временем суток, возрастом и полом-  известно, что женщины в среднем улыбаются больше, чем мужчины. Исследователи из Отдела клинической психологии и эпидемиологии факультета психологии Базельского университета недавно провели исследование взаимосвязи между стрессовыми событиями и смехом с точки зрения осознаваемого стресса в повседневной жизни.

В приложении задавались вопросы

В ходе интенсивного лонгитюдного исследования акустический сигнал приложения для мобильного телефона призывал участников в течение 2 недель отвечать на вопросы восемь раз в день с нерегулярными интервалами. Вопросы касались частоты и интенсивности смеха и его причины, а также любых стрессовых событий или симптомов стресса, пережитых за время, прошедшее с момента последнего сигнала.

Используя этот метод, исследователи смогли изучить взаимосвязь между смехом, стрессовыми событиями и физическими и психологическими симптомами стресса (“у меня болела голова” или “я чувствовал беспокойство”) в повседневной жизни. Недавно опубликованный анализ основывался на данных 41 студента-психолога, 33 из которых были женщинами, средний возраст которых составлял чуть менее 22 лет.

Интенсивность смеха не играет важной роли

Первый результат наблюдательного исследования был ожидаемо основан на специальной литературе: на этапах, когда испытуемые часто смеялись, стрессовые события были связаны с незначительными симптомами субъективно переживаемого стресса. Однако второе открытие оказалась неожиданным. Когда речь зашла о взаимосвязи между стрессовыми событиями и интенсивностью смеха (сильным, средним или слабым), никакой статистической корреляции с симптомами стресса обнаружено не было. “Это может быть связано с тем, что за последние несколько часов люди выше оценивают частоту своего смеха, а не его интенсивность”, – говорит исследовательская группа.