Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Новое исследование ученых-психологов из Университета Дерби и Ноттингемского университета Трента показало, что включение определенных Омега-3 жирных кислот в рацион человека может помочь ему адаптировать свою реакцию на импульсивную физическую агрессию.
Жирная кислоты омега-3 важны для здорового функционирования мозга и тела и могут быть получены из некоторых продуктов, например жирной рыбы. Недостаток этих кислот связан с рядом проблем у взрослых и детей, включая депрессию, агрессивное поведение, черствость и импульсивность.
Пищевые добавки омега-3 используются для лечения различных эмоциональных и поведенческих расстройств, связанных со здоровьем, включая синдром дефицита внимания и гиперактивности, а также тяжелую униполярную депрессию.
В ходе исследования было изучено диетическое употребление жирных кислот омега-3, в частности эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК), в связи с тем, как люди импульсивно реагируют на угрозу или разочарование, и могут ли они приспособиться к такому поведению.
“Мы часто используем выражения страха и печали на лице, чтобы помочь отрегулировать свое агрессивное поведение. То есть, если вы видите, что кто-то вас боится, вы перестаете на него нападать. Это называется механизмом подавления насилия. Люди, которые изо всех сил пытаются реагировать на эти сигналы, часто испытывают трудности в регулировании своего агрессивного поведения”- говорит доктор Алекс Сумич, доцент кафедры психологии Школы социальных наук Ноттингемского университета Трента.
Участники исследования, которое частично финансировалось фармацевтической компанией Nutrimed AS в Норвегии, сначала ответили на вопросы о характерных аспектах своего рациона и прошли тест, который оценивал их склонность к реактивному физически агрессивному поведению в ответ на угрозу или разочарование.
Затем с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ) была измерена активность их мозга, когда им показывали изображения лиц на экране компьютера. Если лицо было угрожающим, они должны были ответить на угрозу нажатием кнопки на клавиатуре компьютера, имитируя “атаку”. Иногда, если участник отвечал и на его лице появлялось выражение страха или печали, он получал указание изменить свой ответ.
“Используя ЭЭГ, мы показали, что для модуляции такого поведения требуется активация лобных областей мозга. Люди, у которые эти лобные области активировались лучше, сообщали о более высоком потреблении омега-3 с пищей и более низком уровне реактивной агрессии. Результаты анкетирования также показали, что диетическое употребление эйкозапентаеновой кислоты было связано с более низкой реактивной физической агрессии”- говорит доктор Дин Фидо, преподаватель психологии в университете Дерби.
Полученные результаты согласуются с растущим количеством доказательств, которые свидетельствуют о том, что потребление омега-3 ЭПК играет важную роль в регуляции эмоций и помогает уменьшить импульсивное насильственное поведение.
“Возможно, пищевые добавки ЭПК могут быть эффективными при определенных типах антисоциального расстройства личности, для которых расторможенность особенно характерна. Мы рекомендуем продолжить изучение этой области в будущих исследованиях”- добавил доктор Фидо.
