Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Уменьшение социальных контактов, изоляция и увеличившееся количество стрессовых факторов в повседневной жизни- вот лишь некоторые из проблем, с которыми сталкиваются люди в своей повседневной жизни во время пандемии COVID-19. Для людей, которые страдают алкогольной зависимостью, эти внезапные изменения в жизни затрудняют борьбу со своими пристрастиями.
Денис М. Маккарти- профессор психологии Колледжа искусств и наук штата Миссури и директор Миссурийского Центра исследований зависимого поведения в Университете Миссури. Недавно этот эксперт по алкогольной зависимости поделился тем, как пандемия COVID-19 повлияла на людей с алкоголизмом и другими психическими расстройствами, связанными с алкоголем.
Каким образом пандемия усложняет борьбу некоторых людей с алкогольной зависимостью?
Мы знаем, что пандемия привела к значительному увеличению ежедневных факторов стресса для многих людей. Помимо стресса, вызванного социальным дистанцированием и усилением изоляции, люди также могут испытывать неожиданные изменения в своей жизни во время пандемии, включая потерю работы, закрытие бизнеса, неопределенность с работой и другие финансовые стрессоры. Каждый тип стресса связан с повышенным риском употребления алкоголя и наркотиков. Мы видели как это происходило с населением во время других значительных рецессий и финансовых спадов.
Хотя на данный момент во время пандемии было проведено лишь несколько исследований,первые признаки указывают на то, что она меняет способ употребления алкоголя. Некоторые люди стали пить больше, в то время как другие значительно меньше. Эти изменения, вероятно, с алкогольными предпочтениями людей до начала пандемии. Те, кто любил выпить в обществе- на вечеринках, в барах, ресторанах, – вероятно снизили общее потребление алкоголя. А те люди, кто увеличил потребление алкоголя, скорее всего до пандемии предпочитали пить в основном дома, чтобы расслабиться и справиться со стрессом.
Все немного сложнее для людей с медицинским диагнозом алкоголизма. Хотя мы еще не знаем, как пандемия влияет на изменения в привычках употребления алкоголя в этой группе, мы считаем, что пандемия затрудняет им доступ к лечению от алкогольной или наркотической зависимости, или к получению лекарств, которые могли бы оказать поддержку в их воздержании.
Как социальное дистанцирование и изоляция во время пандемии могут создавать трудности для людей, имеющих проблемы, связанные с алкогольной зависимостью?
Эта пандемия привела к большей изоляции, чем обычно испытывает большинство людей. Выпивка- это способ, которым люди справляются с одиночеством, изоляцией и скукой. У людей, которые уже делали это до пандемии, возможно потребление алкоголя увеличилось. Проблема в том, что алкоголь- не лучший способ справиться с этими негативными чувствами. Во всяком случае, скорее всего это их усилит, и мы знаем, что люди, которые используют алкоголь для совладания с негативными эмоциями, скорее всего, будут иметь негативные последствия от его употребления.
Как может измениться психическое здоровье и поведение людей, если они продолжают употреблять алкоголь?
Алкоголь оказывает как краткосрочное, так и долгосрочное воздействие на психическое здоровье и поведение человека. Мы знаем, что со временем злоупотребление алкоголем усугубляет проблемы психического здоровья многих людей. В частности, алкоголики с большей вероятностью будут испытывать другие проблемы психического здоровья, такие как депрессия или тревожность. Люди также используют алкоголь для улучшения сна, но он не эффективен в этом и обычно ухудшает ситуацию.
Существует также озабоченность по поводу кратковременного воздействия алкоголя на суждения и поведение людей во время пандемии. Обеспечение безопасности во время этой пандемии требует напряженной работы и определенной степени бдительности. Когда люди находятся в общественных местах, например в барах и ресторанах, это становится еще более важным. Мы знаем, что как только кто-то употребляет даже умеренное количество алкоголя, ему становится труднее помнить о социальном дистанцировании или осознавать, что он может подвергать себя и других риску. Установление ограничений на количество людей, которые могут находиться в баре или на общей встрече полезно, но поскольку люди потребляют алкоголь, практика социального дистанцирования с большой вероятностью разрушится, даже если люди не будут к этому стремиться сознательно.
Какой совет вы можете дать людям, которые которые пытаются справиться с алкоголизмом во время этой пандемии?
Пандемия осложнила людям доступ к лечению зависимостей. Многие специалисты в области психического здоровья и наркологии перешли на предоставление виртуальной помощи во время пандемии в максимально возможной степени. Для людей, которые могут легко получить доступ к виртуальному уходу, это может стать полезной заменой личного ухода. Однако для некоторых невозможность получить доступ к лечению алкогольной зависимости может помешать их выздоровлению.
Один из способов, который окажется полезным людям с алкоголизмом и наркоманией в избавлении от своей зависимости и поддержит их выздоровление,- это участие в таких программах, как Анонимные Алкоголики. Эти программы в большой степени включают элементы социальной поддержки, чтобы помочь людям оставаться трезвыми. Хотя во время пандемии это стало еще более трудным делом, офисы АА располагают ресурсами для облегчения проведения встреч в режиме онлайн.
Помощь психолога
