Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
В последние несколько десятилетий растет беспокойство по поводу одиночества среди людей всех возрастов, особенно среднего и пожилого возраста. Одиночество, определяемое как чувство изолированности или недостаточного количества значимых личных связей, неизменно ассоциируется с нездоровым старением и считается основным фактором риска неблагоприятных последствий для здоровья.
Исследователи из Медицинской школы Калифорнийского университета и Римского университета Ла Сапиенца провели кросс-культурное исследование, охватившее людей среднего и старшего возраста в Сан-Диего (СЩА) и Чиленто (Италия). Они обнаружили, что одиночество и мудрость имеют сильную обратную связь.
Исследование, опубликованное в журнале Aging and Mental Health говорит о том, что мудрость может стать защитным фактором от одиночества.
“Важным результатом нашего исследования стало выявление существенной обратной связи между одиночеством и мудростью. Люди набравшие более высокие баллы по шкале мудрости были менее одинокими, и наоборот”, – говорит доктор медицинских наук Дилип В. Джесте, заместитель декана Центра здорового старения и заслуженный профессор психиатрии и неврологии в Медицинской школе Калифорнийского университета.
“Одиночество неизменно ассоциировалось с плохим общим состоянием здоровья, худшим качеством сна и меньшим ощущением счастья, в то время как для мудрости в целом все было наоборот.”
Используя шкалу одиночества Калифорнийского университета и шкалу мудрости Сан-Диего, ученые изучили четыре группы взрослых людей: в возрасте от 50 до 65 лет и тех, кто старше 90 лет из Чиленто и Сан-Диего. Исследователи обнаружили обратную связь между одиночеством и мудростью во всех четырех группах.
“Мы перевели шкалы оценки одиночества и мудрости с английского на итальянский язык. Примечательно, что результаты, связанные с этими двумя чертами, были в значительной степени схожи в двух заметно отличающихся культурах- в сельском регионе Южной Италии и в городском округе в Соединенных Штатах. В двух культурах с разными языками и уникальным историческим, образовательным и социально-экономическим фоном”, – говорит доктор медицинских наук Сальваторе Ди Сомма, профессор неотложной медицины в Римском университете Ла Сапиенца.
Регион Чиленто на юго-западе Италии представляет собой относительно изолированную сельскую местность, где, как предполагается, наблюдается большое количество людей старше 90 лет. Настоящее исследование было результатом исследования Cilento Initiative on Aging Outcomes (CIAO) , начатом в 2016 году.
“И одиночество, и мудрость-это черты личности. Большинство личностных черт частично наследуются и частично определяются окружающей средой”, – говорит Джесте.
Мудрость состоит из нескольких компонентов, и включает эмпатию, сострадание, саморефлексию и эмоциональную регуляцию. Исследователи обнаружили, что эмпатия и сострадание имеют самую сильную обратную связь с одиночеством. Люди, которые были более сострадательными, были менее одинокими.
“Если мы сможем усилить чье-то сострадание, мудрость, вероятно, возрастет, а одиночество, скорее всего, уменьшится”, – говорит доктор медицинских наук Дэвид Бреннер, вице-канцлер Калифорнийского университета. “В Калифорнийском университете в Сан-Диего мы очень заинтересованы в развитии эмпатии и сострадания, чтобы снизить уровень стресса и улучшить счастье и благополучие.”
“Исследования, изучающие каким образом можно уменьшить одиночество по мере старения людей, будут иметь решающее значение для эффективной терапии и будущего здравоохранения”- говорит Джесте.
“Регулярная оценка одиночества с помощью научно обоснованных, ориентированных на сострадание вмешательств для его профилактики и лечения, должна стать неотъемлемой частью клинической практики. Так как же повысить сострадание? Поможет использование таких подходов, как когнитивно-поведенческая терапия или запись в дневнике благодарности”, – говорит он.
Джесте отметил, что ограничением этого исследования стало то, что оно было единовременным. Только лонгитюдные исследования могут установить причинно-следственные связи. Следующие шаги будут включать в себя тестирование методов для повышения сострадания и уменьшения одиночества.
