Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
По словам клинического психолога Университета Нового Южного Уэльса, накопительство является признанным состоянием психического здоровья и должно рассматриваться как таковое- без стигматизации, связанной с громкими случаями, о которых сообщается в средствах массовой информации.
Накопительство может развиться у любого человека- независимо от его возраста, пола или финансов,- и если вы задаетесь вопросом, как помочь любимому человеку, которого вы увидите только на Рождество, академический клинический психолог поделится своим опытом, чтобы помочь избежать натянутых отношений в это праздничное время.
Джессика Гришем, профессор факультета естественных наук Университета Нового Южного Уэльса, имеет более чем 16-летний опыт изучения и лечения обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) и расстройств обсессивно-компульсивного спектра, к которым относится накопительство.
Профессор Гришем является международным авторитетом по патологическому накопительству и она признает, что физическое проявление накопительства- например, заполненный мусором дом,- вызывает конфронтацию и стигматизацию, но отметила, что это проблема психического здоровья.
“Нам пришлось побороться, чтобы изменить восприятие людьми накопительства, но мы добились некоторого прогресса, идентифицировав его как психическое расстройство в самом последнем DSM-5 (Диагностическое и статистическое руководство по психическим заболеваниям в США)”, – говорит она.
“Накопительство является серьезным расстройством и встречается чаще, чем многие могут подумать- по некоторым оценкам, до 2,5% людей страдают от этой проблемы.”
“То что люди, которые занимаются накопительством, просто ленивы и неряшливы- это миф. Патологическое накопительство- это излечимое психическое заболевание, и мы должны информировать общественность об этом и устранять стигматизацию, потому что люди с такой проблемой гораздо реже обращаются за лечением, испытывая стыд”
Так же профессор Гришем сказала, что накопительство является серьезным расстройством также из-за рисков для здоровья и безопасности, которые оно представляет и для больного, и для окружающих.
“Исследование, проведенное в Мельбурне в 2009 году, показало, что на долю пожаров в домах людей, страдающих накопительством, приходится всего 0,25% всех пожаров в жилых дома, но в тот же период 24% пожаров в домах людей с таким расстройством привели к смертельным исходам”, – говорит она.
“Пожарно-спасательная служба штата Новый Южный Уэльс заявляет, что 12 процентов всех погибших от пожаров в этом штате- это люди, которые, как сообщается, живут в убогих жилищах, заваленных вещами. Эти трагедии показывают насколько остро стоит проблема.”
Крайняя эмоциональная привязанность к вещам
Профессор Гришем говорит, что накопительство- это глубоко укоренившаяся привязанность к собственности, которая в некоторых случаях может иметь свои корни в травмирующем событии- например, смерти любимого человека- и сопутствующих проблемах психического и/или физического здоровья.
“Официальный психиатрический диагноз определяется в DSM-5 как постоянное затруднение, связанное с выбрасыванием вещей или расставанием с ними, независимо от их фактической стоимости, что приводит к ощущаемой необходимости их сохранить. И если они утрачены, то это приводит к значительному стрессу”, – говорит она.
“Таким образом, человек, который занимается накопительством, чрезмерно привязан к своим вещам, и это не позволяет ему от них избавиться, что приводит к огромному беспорядку в их домах- до такой степени, что они не могут жить или функционировать так, как другие люди.”
Накопительство отличается от обычной неопрятности или нагромождения в доме лишних вещей, – говорит профессор Гришем.
“У многих людей дома может обнаружиться неорганизованное пространство или немного беспорядка, но в остальном они могут нормально функционировать в своем доме и будут счастливы, если навести порядок и выбросить мусор”, – говорит она.
“Различие с теми, кто испытывает проблемы с накопительством, заключается в их крайней эмоциональной привязанности к вещам- они будут очень расстроены или напуганы, если кто-то приберет, протрет пыль или уберет их вещи.
“Когда проблемы с накоплением начинают сильно влиять на жизнь человека или он в результате этого испытывает сильные переживания, тогда мы посчитаем это клиническим расстройством, а не просто ситуацией, когда вещи вышли из под контроля.”
Профессор Гришем говорит, что в дополнение к вышеперечисленным признакам потенциальной проблемы накопительства, люди, которые не могут расстаться с вещами, могут также испытывать стыд или беспокойство и пытаться скрывать свои залежи вещей.
“Может быть, у них в доме никогда не бывает гостей, или к ним давно уже никто не заходил, и вы подозреваете, что здесь что-то не так. Например, в доме может неприятно пахнуть или скопление мусора можно увидеть с улицы”,- говорит она.
“Еще одним признаком является то, что дом человека постоянно пополняется новыми вещами- возможно, они часто совершает покупки в интернете или магазинах, посещает распродажи и всегда уносит вещи домой. Это может быть тревожным признаком того, что беспорядок накапливается.”
Предупреждение или предотвращение накопления
По словам профессора Гришем, помочь человеку с проблемой накопительства чрезвычайно сложно, но есть несколько важных соображений:
- Избегайте споров и спрашивайте его разрешения: никогда не угрожайте человеку, не вступайте с ним в жаркие споры и не выбрасывайте вещи без его разрешения. Массовая уборка причиняет ему огромное страдание , и он, как правило, снова начинает заниматься накопительством, если против воли выбросить все вещи.
- Будьте готовы к амбивалентности: многие люди с проблемами накопительства немотивированы или амбивалентны в отношении обращения за лечением, а некоторые не понимают своей ситуации.
- Сосредоточьтесь на снижении вреда, проводя беседы: новые программы лечения побуждают родственников начать разговор с человеком, который занимается накопительством, о минимизации рисков для здоровья и безопасности, связанных с их привычками. Безопасность- важная цель помощи, а достижение идеально чистого дома может оказаться невозможным. Обратите внимание опасность возгорания, заблокированные туалеты или закрытые электрические розетки. Об этом можно поговорить, когда человек, страдающий от накопительства, обратится за помощью.
- Сведите к минимуму стимулирование накопительства: члены семьи или друзья иногда могут сделать что-то, чтобы снизить страдания человека, который занимается накопительством, но на самом деле они усугубляют проблему. Например, они могут отвезти человека на распродажу или отдать ему ненужные вещи, газеты и журналы. Итак, объясните им, что их действия непреднамеренно подпитывают проблему.
- Помните о сопутствующих заболеваниях: люди, занимающиеся накопительством, часто имеют сопутствующие физические и/или психические проблемы со здоровьем- например, физическую инвалидность, хроническую усталость, артрит, ожирение, депрессию или тревожность. Именно здесь научно обоснованные программы лечения могут помочь решить эти проблемы в сочетании с проблемой накопительства.
Как обратиться за профессиональной помощью
Как говорит профессор Гришем, если человек с проблемой накопительства не получает помощи, вы должны начать с ним разговор о том, какое влияние на него оказывает эта проблема, и предложить ему обратиться за помощью к третьей стороне.
“Спросите человека о том, как беспорядок влияет на его жизнь, и заверьте его, что вы не будет просить его что-то выбросить, но что вы думаете о том, что чрезмерное собирание и сохранение вещей может вызвать у них некоторые проблемы. Спросите, готов ли он рассмотреть возможные идеи”, – говорит она.
“Это может помочь развенчать миф о том, что если человек обратится за помощью, то он будет вынужден немедленно выбросить много ненужных вещей, в то же время поднимая тему того, как устроенный ими беспорядок влияет на их жизнь, чтобы подогреть интерес к идее получения помощи.”
“Если человек не желает встречаться с врачом, цель состоит в том, чтобы привлечь его к участию и побудить сделать свои собственные маленькие шажки к переменам. Это должен быть совместный процесс.”
“Расставьте приоритеты в самых высоких рисках и делах, которые могут изменить их жизнь и приведут к изменениям- позволят им готовить на кухне или сидеть на диване за чашкой чая. Эти шаги могут стать хорошей отправной точкой.”
Если человек с проблемой накопительства согласился обратиться за лечением, предложите ему попросить врача направить его к специалистам, которые занимаются накопительством,- говорит профессор Гришем.
Помощь психолога
