Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Одиночество- распространенная и серьезная проблема общественного здравоохранения, влияющая на здоровье, благополучие и долголетие. Стремясь разработать эффективные меры помощи, исследователи из Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Диего изучили психологические и экологические факторы, которые приводят к модели одинокого поведения в разных возрастных группах.
Исследователи провели интернет-опрос, в котором приняли участие 2843 человек в возрасте от 20 до 69 лет со всей территории Соединенных Штатов.
Исследование, опубликованное в онлайн-издании Journal of Clinical Psychiatry, показало, что уровень одиночества был самым высоким среди 20-тилетних и самым низким среди 60-летних, и еще один пик пришелся на 40-летних.
“Мы обнаружили целый ряд прогностических факторов одиночества на протяжении всей жизни”, – говорит доктор медицинских наук Дилип В. Джесте, старший заместитель декана факультета здорового старения и заслуженный профессор психиатрии и неврологии в Медицинской школе Калифорнийского университета в Сан-Диего.
Исследователи отметили, что сниженные уровни эмпатии и сострадания, ограниченные социальные контакты, отсутствие супруга или партнера и большие проблемы со сном были постоянными прогностическими факторами одиночества для всех возрастов. Более низкая социальная самоэффективность- или способность выражать уверенность в контроле над собственной мотивацией, поведением и социальным окружением- и более высокая тревожность были связаны с большим одиночеством для всех возрастов, за исключением 60-летних.
Одиночество также было связано с пониженным уровнем решительности среди 50-летних.
Исследование подтвердило предыдущие выводы исследователей о сильной обратной связи между одиночеством и мудростью, особенно с просоциальным компонентом поведения (эмпатия и сострадание).
“Сострадание, по-видимому, снижает уровень одиночества в любом возрасте, позволяя людям точно воспринимать и интерпретировать эмоции окружающих наряду с полезным по отношению к ним поведением, тем самым повышая собственную социальную самоэффективность и расширяя социальные связи”, – говорит Джест.
Опрос показал, что 20-летние сталкиваются с высоким стрессом и давлением, пытаясь построить карьеру и найти спутника жизни.
“Многие 20-летние также постоянно сравнивают себя в социальных сетях и обеспокоены тем, сколько у них лайков и подписчиков”, – говорит Таня Нгуен, доцент кафедры психиатрии Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Диего. “Более низкий уровень самоэффективности может привести к большему одиночеству.”
40-летние начинают испытывать физические проблемы и проблемы со здоровьем, такие как высокое артериальное давление и диабет.
“Они могут начать терять близких им людей, а их дети растут и становятся более независимыми. Это сильно влияет на целеустремленность и может вызвать сдвиг в самоидентификации, что приведет к усилению одиночества”, – говорит Нгуен.
По словам Джеста, эти выводы особенно актуальны во время глобальной пандемии COVID-19.
“Мы хотим понять, какие стратегии могут оказаться эффективными в снижении одиночества в это сложное время”, – говорит Джест. “Одиночество усугубляется физическим дистанцированием, которое необходимо, чтобы остановить распространение пандемии.”
Меры помощи и профилактики должны учитывать вопросы, связанные с возрастом, говорит Нгуен. “Существует необходимость в персонализированной и тонкой расстановке приоритетов в целях профилактики для различных групп людей”, – добавляет Джест.
Помощь психолога
