Пребиотики могут снизить тревожность

Исследователи из Университета Суррея опубликовали в журнале Scientific Reports результаты своей работы, в которой они изучали – может ли ежедневное употребление пребиотической пищевой добавки улучшить общее самочувствие участниц в возрасте от 18 до 25 лет. Исследование показало, что у тех, кто получал ежедневную дозу пребиотиков, улучшалось психическое самочувствие за счет снижения уровня тревожности, и у них был более здоровым кишечник, в отличие от участниц контрольной группы.

Исследователи изучили группу из 64 здоровых женщин-участниц, у которых не было ни текущего, не предыдущего клинического диагноза тревожности. Участницы в течение 28 дней получали либо суточную дозу пребиотических галактоолигосахаридов, либо плацебо.

Все участницы исследования ответили на вопросы о своем состоянии здоровья, в том числе о настроении, тревожности и качество сна, и предоставили образец кала для анализа по секвенированию микробиома кишечника.

“Это новое исследование знаменует собой значительный шаг вперед, потому что мы смогли показать, что можем использовать простую и безопасную пищевую добавку, например пребиотики, для улучшения как количества полезных кишечных бактерий в кишечнике, так и для улучшения психического здоровья и благополучия молодых женщин”, – говорит доктор Кэтрин Коэн Кадош, специалист по когнитивной нейробиологии развития в Университете Суррея и руководитель Лаборатории социального мозга и развития.

“Это захватывающая работа, которая объединяет различные аспекты исследований в области психического здоровья; обнаружение эффекта от употребления пребиотической добавки в субклинической группе открывает перспективы для трансляционных клинических исследований по множеству маркеров психического здоровья”, – говорит доктор Никола Джонстон, научная сотрудница Университета Суррея.