Поскольку психологи опасаются, что пандемия коронавируса вызовет эпидемию одиночества, новое исследование Гарвардского университета показывает, что чувство социальной изоляции растет, и что больше всего страдают подростки старшего возраста и молодые люди.
В недавно опубликованных результатах исследования, проведенного в октябре прошлого года исследователями из Making Caring Common, 36 процентов респондентов национального опроса (примерно 950 американцев) сообщили, что чувствовали себя одинокими “часто” и “почти или все время” в последние четыре недели, по сравнению с 25 процентами, которые вспоминали, что испытывали серьезные проблемы за два месяца до пандемии. Возможно, самым поразительным является то, что 61 процент людей в возрасте от 18 до 25 лет сообщили о высоком уровне одиночества.
“Я был удивлен степенью одиночества среди молодежи”, – говорит Ричард Вайсбурд, психолог и старший преподаватель Гарвардской высшей школы образования, который помогал руководить исследованием.
“Если вы посмотрите на другие исследования, посвященные пожилым людям, то увидите, что у них высокий уровень одиночества, но, похоже, он не так высок, как у молодых людей.”
Тревожная статистика вызывает еще большее беспокойство в сочетании с июньскими данными Центров по контролю и профилактике заболеваний, показывающими, что 63 процента молодых людей сообщили о наличии у них серьезных симптомов тревожности и депрессии. “Это группа, которая нас действительно беспокоит”, – говорит Вайсбурд, подозревая, что здесь действуют несколько факторов.
Старшие подростки и молодые люди могут быть особенно восприимчивы, потому что они часто переходят из своих “унаследованных семей в семьи, которые они выбрали”, – говорит Вайсбурд, имея в виду, что им не хватает важных связей с теми, кто может быть “решающей защитой от одиночества”. Студенты колледжа могут изо всех сил пытаться приспособиться и чувствовать тоску по дому, в то время как те, кто не учится в школе, могут чувствовать себя оторванными от важных социальных групп или сообществ.
По его словам, молодые люди также часто принимают важные решения в отношении своей профессиональной и личной жизни и отношений, что может усугубить стресс и чувство изоляции.
Новый отчет также указывает на то, как такие чувства могут сорваться в штопор. Многие молодые люди, которые сообщили о серьезном одиночестве, также заявили, что им кажется, что никто “искренне не заботится” о них. Опрос также показывает, что одинокие люди часто чувствуют, что они обращаются к другим людям или слушают их больше, чем другие люди обращаются к ним или слушают их. “Эти вещи могут привести к саморазрушению”, – говорит Вайсбурд.
“Когда вы чувствуете, что изо всех сил стараетесь, в то время как другие люди не очень стараются, или вы чувствуете, что вас снова отвергнут, вы уходите, и это увеличивает ваше одиночество и тревожность в отношении социальных ситуаций.”
Вайсбурд и его команда утверждают, что для устранения одиночества требуется надежная социальная инфраструктура. Они предполагают, что школы могут быть важными точками принятия мер, где учителей можно обучить связывать родителей друг с другом и обеспечивать, чтобы каждый ученик был связан со взрослыми в школе.
Врачи также должны спрашивать об одиночестве во время ежегодных медицинских осмотров, помогая устанавливать контакты между пациентами, которые испытывают трудности с социальной поддержкой; средние школы, колледжи и центры для пожилых людей должны сосредоточиться на установлении контактов между молодежью и пожилыми людьми; и работодатели должны проконсультироваться с сотрудниками о том, одиноки ли они, и предоставлять им ресурсы, поддерживающие связь.
Чтобы еще больше уменьшить стигматизацию, связанную с одиночеством, авторы также рекомендуют проводить национальные, государственные и местные кампании, которые подчеркивают важность поддержания социальных связей и убеждают тех, кто страдает от одиночества, что обращаться за помощью нормально.
“Нам нужно общественное образование, которое устраняет стигматизацию одиночества и действительно пытается облегчить стыд, потому что стыд также может привести к саморазрушению и заставить вас избегать социальных ситуаций или скрывать свои истинные чувства таким образом, что установить значимые связи с другими становится очень тяжело“, – говорит Вайсбурд.
Вайсбурд говорит, что он и его коллеги считают борьбу с одиночеством моральным императивом во все более “гипер-индивидуалистическом обществе”, где многие люди часто предпочитают сосредоточиться на благополучии своего небольшого круга семьи и друзей.
“Мы утверждаем, что с точки зрения здоровья нашего сообщества существует моральная проблема, и что те из нас, кто в состоянии это сделать, должны попытаться достучаться до людей, которые могут быть одиноки. Если бы каждый человек, находящийся в хорошей форме, мог бы взять на себя обязательство общаться хотя бы раз в неделю с одним человеком, об одиночестве которого он беспокоиться, это было бы хорошо.”
Помощь психолога