Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Мы все знаем, что окружающая нас зелень полезна для ума и души, но может ли это быть полезно так же для тела?
Исследователи планетарного здоровья из Школы общественного здравоохранения и профилактической медицины Университета Монаша обнаружили, что это действительно так, по крайней мере, для женщин.
Впервые в мире они показали связь между количеством зеленых насаждений в ближайшем окружении человека и более медленным биологическим старением, основанным на изменениях в метилировании ДНК.
“Прежде, чем приступить к этому проекту, мы изучили медицинскую литературу и смогли найти только один краткий обзор, который был представлен на конференции.”
“Но статья, которая бы затрагивала эту тему, так и не была написана и не публиковалась в рецензируемом журнале”, – говорит кандидат медицинских наук Ронгбин Сюй.
“Она был сосредоточена на младенцах и в ней сравнивался их биологический гестационный возраст в связи с зелеными насаждениями, окружающими мать во время беременности, так что это было совсем другая работа по сравнению с нашим текущим исследованием”.
Их исследование было недавно опубликовано в журнале Environmental Health Perspectives.
В условиях старения населения во всем мире, обусловленного увеличением продолжительности жизни и снижением рождаемости, приоритетной задачей является понимание того, как сохранить хорошее здоровье и работоспособность в пожилом возрасте.
Один из самых надежных маркеров биологического старения является изменение метилирования, обнаруженное в ДНК человека – некоторые участки ДНК покрываются молекулами метила.
Роль метилирования
Некоторые участки ДНК имеют участки CpG, которые с возрастом особенно подвержены повышенному метилированию, и это ограничивает функциональность пораженных генов. И наоборот, старение может также снизить метилирование в других областях, приводя к чрезмерной экспрессии генов, что может быть столь же вредным.
DNAmAge – это показатель биологического возраста человека, измеряемый методом метилирования, и для его расчета широко используются четыре основных алгоритма: возраст Хорвата, возраст Ханнума, PhenoAge и GrimAge.
Растет число исследований, которые указывают на то, что GrimAge может быть наиболее надежным средством оценки ДНК, учитывая его сильную прогностическую способность в отношении будущего здоровья, включая время смерти, рак и сердечные заболевания.
Сравнивая DNAmAge человека с его хронологическим возрастом в годах, исследователи могут рассчитать ускорение биологического старения (DNAmAgeAC). Повышенное ускорение связано с преждевременной смертью и многочисленными заболеваниями старения, например, раком и болезнями сердца.
Хотя некоторые изменения в метилировании неизбежны, мы действительно можем на них повлиять. Исследования показывают, что такие меры, как изменение диеты и факторы окружающей среды, могут обратить вспять неблагоприятные изменения метилирования.
“Мы предположили, что количество зеленых насаждений в ближайшем окружении человека может сыграть определенную роль в снижении ускоренного биологического старения”, – говорит Ронгбин.
“Высокая плотность местной растительности – сады, парки, кустарники – может снизить психическое напряжение, обеспечить пространство для социального взаимодействия, стимулировать физическую активность и снизить вред от загрязнения воздуха и жары. Учитывая, что все это является определяющими факторами хорошего здоровья, логично предположить, что здесь может быть связь”.
Исследователи использовали существующие данные Австралийского исследования маммографической плотности сестер-близнецов, в котором ранее изучались связи между факторами окружающей среды, генетическими факторами, факторами образа жизни и плотностью ткани молочной железы – известным фактором риска развития рака молочной железы.
Первоначальными участницами исследования стали женщины-близнецы в возрасте 40-70 лет из Перта, Сиднея и Мельбурна, а позже когорта была расширена за счет их сестер, которые не были близнецами. У них были взяты образцы крови, которые сохранили в виде карточек Гатри, как это делается для новорожденных.
Эти карточки послужили источником для анализа метилирования ДНК, выполненного в рамках данного текущего исследования. Уровни метилирования были проанализированы в лаборатории, и для каждой из 479 женщин из 130 разных семей были рассчитаны четыре показателя DNAmAges с использованием четырех алгоритмов, упомянутых выше.
Вторая часть проекта включала в себя картирование растительности вблизи домов участниц. Участницы предоставили адреса проживания для исследования, которые были преобразованы в координаты долготы-широты с помощью интерфейса Google Maps.
Хотя существовал риск, что некоторые участницы могли переехать за это время в другой дом, национальный австралийский опрос в 2008 году показал, что 80% в этой возрастной группе не переезжали с места на место более пяти лет.
Команда использовала показания приборов спутника НАСА в инфракрасном и видимом свете, чтобы оценить массу местной растительности за 12 месяцев, предшествующих забору крови каждой участницы.
Растения поглощают видимый красный свет для фотосинтеза, но сильно отражают инфракрасный и ближний инфракрасный свет. Исследователи использовали это для оценки плотности зелени на расстоянии до 2 км от их домов, используя некоторые довольно сложные математические формулы, которые учитывали атмосферные искажения в показаниях освещенности.
“Мы обнаружили, что при использовании самого надежного из алгоритмов GrimAge, повышенная экологичность окружающей среды была связана с более медленным биологическим старением“, – говорит Ронгбин.
“Наше исследование показывает, что увеличение нормализованного разностного индекса растительности на 0,1 единицы в радиусе 500 метров от дома связано с сокращением биологического старения на 0,31 года по данным GrimAge.
“Предыдущие когортные исследования говорят нам о том, что это эквивалентно снижению смертности по любым причинам на 3%. Такая связь оставалась стабильной при измерении массы зеленых насаждений на расстоянии 300 метров, одного километра и двух километров от дома”.
Три компонента GrimAge показали особенно сильную связь с замедлением биологического старения:
- Зеленые насаждения связаны с обращением вспять изменений метилирования ДНК, возникающих в результате воздействия сигаретного дыма
- Зеленые насаждения могут быть связаны с улучшением иммунной функции и метаболическим здоровьем, на что указывает биомаркер GDF-15.
- Зеленые насаждения могут быть связаны с уменьшением жировых тканей, наблюдаемым при ожирении, и улучшением здоровья почек, о чем свидетельствует биомаркер цистатин
“Необходима дополнительная работа, чтобы подтвердить наши результаты в более крупных исследованиях”, – говорит Ронгбин. “И изучить эти процессы у мужчин. В этой области это увлекательная попытка “.
Помощь психолога
