Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
В исследовании, опубликованном в журнале Cognition and Emotion, говорится о том, что люди могут испытывать тревожность по поводу собственных качеств (например, опасение показаться бестолковыми или нервными) после того, как неоднократно увидят эти качества в сочетании с негативными оценками. Полученные результаты свидетельствуют о том, что тревожность из-за собственных качеств – основная черта социальной тревожности или социофобии – может быть устранена с помощью обучения.
Тревожность – наиболее распространенная проблема психического здоровья во всем мире, и исследователи-психологи приложили немало усилий, чтобы понять, как возникает тревога.
Экспериментальные исследования показали, что тревожности можно обучиться – когда безвредный объект неоднократно преподносится одновременно с негативным результатом, люди начинают проявлять на него тревожную реакцию даже в отсутствие фактора стресса.
Авторы исследования Клинт Фунг и его команда решили выяснить, происходит ли аналогичный процесс с социальной тревожностью – склонностью избегать социальные ситуации из-за страха негативной оценки. Люди с социальной тревожностью придерживаются относительно себя негативных взглядов, подтверждая наличие негативных качеств, таких как бестолковость или нервозность. Фунг и его коллеги предположили, что эти люди могли усвоить такие ассоциации благодаря прошлому опыту, когда их негативно оценивали по этим качествам. Однако самооценка – это абстрактные понятие, и неясно, могут ли люди научиться испытывать тревожность из-за более неосязаемых понятий.
“Многие психологи понимают тревогу и тревожные расстройства с помощью классической обусловленности”, – объясняет докторант Университета Британской Колумбии Фунг.
“Хорошо известный пример – эксперимент “Маленький Альберт”. Маленький Альберт – это 9-месячный ребенок, который не проявлял страха по отношению к пушистым белым вещам. Исследователи показывали пушистые вещи (иначе говоря “стимулы”) вместе с громкими звуками (иначе говоря ”результатами”) Маленькому Альберту, что заставило его бояться пушистых белых вещей даже без громкого шума.”
“Люди боятся разных вещей, которые их окружают, и этот страх часто вызывает неудобства и ухудшение психического состояния. Психологи пытаются понять, каковы эти “стимулы” и “результаты” для различных типов тревоги. Другими словами, что эквивалентно пушистой белой вещи и громкому шуму, скажем, для человека, испытывающего социофобию? До сих пор исследователи предполагали, что лица и физические характеристики людей являются ”стимулами”, а негативные оценки – “результатами”, что означает, что социальное отторжение может вызвать у людей тревожность, когда они сталкиваются с человеком, который их отвергает, или другими людьми, которые похожи на того, кто их отверг”.
“Социальные ситуации сложны, они включают лица и физические характеристики людей, а также такие факторы, как авторитет человека, с которым вы разговариваете, формальную или неформальную ситуацию и т. д.”
“Доктор Линн Олден, Хлоя Сернаси и я проверили эту новую идею о том, что самооценка или то, как человек видит себя в разных областях, также может быть стимулом в дополнение к лицам и физическим характеристикам людей”, – говорит Фунг.
“Но есть одна проблема. В классических экспериментах, связанных с обуславливанием, например, в эксперименте “Маленький Альберт”, обычно используются осязаемые стимулы и результаты – картинки, звуковые сигналы, удары и громкие звуки. Трудно предположить, что такая абстрактное представление, как самооценка, может стать стимулом. К счастью, недавно был проведен эксперимент, который показал, что абстрактные представления также могут быть стимулами, и мы использовали эту процедуру, чтобы проверить, могут ли стимулами быть самооценки”.
Фунг и его коллеги разработали свой собственный эксперимент, чтобы выяснить, будет ли сочетание негативных самооценок своих качеств вызывать повышенную по отношению к ним тревожность.
Сначала с помощью выборки студентов колледжа исследователи подтвердили, что две самоценки – низкого интеллекта и кажущейся нервозности, – связаны с социальной тревожностью и что эти два качества являются отчасти выраженными понятиями.
Затем они набрали отдельно отобрали 213 студентов колледжа для выполнения в лаборатории задачи ассоциативного обучения. Перед компьютерным заданием испытуемым было сообщено, что они получат либо негативную, либо нейтральную оценку за самоценку своих качеств. Каждый студент видел качества, связанные с низким интеллектом или появлением нервозности, в паре с негативной оценкой.
В каждом испытании участник видел на экране вопрос, в котором отмечалось качество, которому он будет давать самооценку, и которое будет оцениваться (например, “Думаю ли я, что ты похож на идиота?”). Вопрос сопровождался изображением нейтрального выражения лица. После этого участники оценивали, насколько они обеспокоены предстоящей оценкой и в какой степени они ожидали, что оценка будет негативной. Затем им показывалась либо негативная оценка (например, “Да, я думаю, что ты выглядишь как идиот” и сердитое лицо), либо нейтральная оценка (например, “Нет, я не думаю, что ты выглядишь как идиот” и нейтральное лицо).
Было обнаружено, что, начиная с пятого испытания (из 20 испытаний), участники проявляли повышенную тревожность по отношению к любому качеству, которое сочеталось с негативной оценкой.
Начиная с четвертого испытания, участники демонстрировали повышенное ожидание того, что оценки будут негативными для качеств, сочетающихся с негативной оценкой.
В ходе испытаний использовался набор различных слов, соответствующих категориям низкого интеллекта (например, невежественный, безмозглый, глупый) и внешней нервозности (например, дрожащий, неуверенный в себе, робкий). Тем не менее, участники проявляли повышенную тревожность в отношении слов, которые подпадали под категорию качеств, которые сочетались с негативной оценкой.
“Это показывает, что участники обучились тому, что определенные самооценки их качеств были связаны с негативной оценкой в форме классической обусловленности”, – говорит Фунг. “Поскольку в каждом испытании используются разные слова/прилагательные, эти результаты, скорее всего, связаны не с тем, как эти слова выглядят в тексте, а с абстрактным значением самооценки своих качеств, стоящей за ним”.
Эти результаты могут помочь объяснить, как у людей развивается тревожность по отношению к социальным ситуациям, которые им еще только предстоит пережить.
Исследования показывают, что социальная тревожность связана с сетью памяти, сформированной в результате социального отвержения и плохих социальных отношений. Фунг и его команда говорят, по-видимому, в эту сеть памяти включены самооценки, хотя и абстрактные.
“Гипотеза о том, что лица и физические характеристики людей являются стимулами, не может объяснить все”, – говорит Фанг. “Люди испытывают социальную тревожность по отношению к людям, которые не похожи на тех, кто их негативно оценивал, отвергал, издевался над ними и критиковал их в прошлом. Это можно объяснить новой гипотезой, которую мы проверили – самооценки также могут быть стимулами.”
“Например, родители могут негативно оценить мальчика за то, что он скучный, и когда он идет на первое свидание с он может испытывать тревожность, потому что ожидается, что он будет в этой ситуации интересным. Важно отметить, что эти две гипотезы не являются взаимоисключающими. Таким образом, люди могут ассоциировать с негативной оценкой как лица и физические характеристики людей, так и собственные качества”.
Помощь психолога
