Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
В эпоху, казалось бы, огромного количества средств от возрастного умственного увядания, ориентироваться в этом хаосе может оказаться непростой задачей.
Однако исследователи из Дьюкского университета под руководством когнитивного нейробиолога Эдны Эндрюс, считают, что они, возможно, нашли надежное и долгосрочное решение для противодействия этому увяданию и предотвращения патологий в стареющем мозге.
Их подход не требует инвазивной процедуры или какого-либо фармакологического вмешательства – достаточно хорошего слуха, нот и, возможно, одного или двух музыкальных инструментов.
В начале 2021 года Эндрюс и ее команда опубликовали одно из первых исследований, посвященных влиянию музыкальности на формирование когнитивного резерва мозга. Проще говоря, когнитивный резерв мозга – это оценка устойчивости мозга перед к различным патологиям. Высокие уровни когнитивного резерва могут помочь предотвратить деменцию, болезнь Паркинсона или рассеянный склероз еще долгие годы. Эти уровни определяются количественно с помощью структурных измерений серого и белого вещества в головном мозге. Белое вещество можно рассматривать как изолированную проводку, которая помогает различным областям мозга общаться.
В этом исследовании команда Эндрюс сосредоточилась на измерениях целостности белого вещества с помощью продвинутого метода МРТ, известного как диффузионно-тензорная визуализация, чтобы увидеть, в какой форме оно находится.
Предыдущие исследования с использованием нейровизуализации показали, что нормальное старение приводит к снижению целостности белого вещества во всем мозге.
Однако за последние пятнадцать лет исследователи обнаружили, что сложная сенсомоторная деятельность может замедлить и даже обратить вспять потерю целостности белого вещества. Двумя наиболее убедительными примерами сложных сенсомоторных действий являются многоязычие и музыкальность.
Эндрюс уже давно очарована мозгом и языками. В 2014 году она опубликовала один из основополагающих текстов в области когнитивной нейролингвистики, в котором заложила основу для новой нейробиологической модели языка. Примерно в то же время она опубликовала первое и на сегодняшний день единственное лонгитюдное МРТ-исследование овладения вторым языком. Ее открытия, сделанные во время многолетних исследований в области когнитивной неврологии и лингвистики, послужили основой для создания популярного курса FOCUS: Neuroscience/Human Language.
В последние годы она сместила фокус своих исследований на понимание влияния музыкальности на когнитивный резерв мозга. Воодушевленная своим жизненным опытом профессионального музыканта и композитора, она решила посмотреть, может ли музыкальность на протяжении всей жизни повысить целостность белого вещества в более старшем возрасте.
Она и ее команда выдвинули гипотезу, что музыкальность может увеличить целостность белого вещества в определенных волоконных трактах, связанных с процессами музыкального творчества.
Для достижения этой цели, она и ее команда просканировали мозг восьми разных музыкантов в возрасте от 20 до 67 лет. Эти музыканты посвящали практике в среднем три часа в день и накопили многолетний опыт выступлений. После того, как участники были помещены в сканер МРТ, исследователи использовали диффузионную тензорную визуализацию для расчета значений фракционной антисотропии (FA) для определенных участков волокон белого вещества. Более высокое значение FA означало более высокую целостность и, следовательно, более высокий когнитивный резерв мозга. Эндрюс и ее команда решили наблюдать значения FA в двух волоконных трактах, верхнем продольном пучке (SLF) и крючковидном пучке (UF), основываясь на их значении для музыкальности в предыдущих исследованиях.
Предыдущие исследования этих двух волоконных трактов у людей, не занимавшихся музыкой, показали, что их целостность снижается с возрастом. Другими словами, чем старше участники, тем ниже целостность белого вещества в этих областях. Проанализировав значения анизотропии с помощью линейной регрессии, исследователи обнаружили четкую положительную корреляцию между возрастом и фракционной анизотропией в обоих волоконных трактах. Эти тенденции были видны как в левом, так и в правом полушариях головного мозга.
Такое наблюдение подтвердило гипотезу, предполагающую, что профессиональное музыкальное мастерство может увеличить когнитивный резерв мозга в более старшем возрасте.
Эти результаты расширяют существующую литературу об образе жизни, который может улучшить здоровье мозга помимо диеты и физических упражнений. Несмотря на то, что неврологические изменения, возникающие в результате приобретения и сохранения языковых и музыкальных навыков, являются более сложными, они могут длиться дольше в течение жизненного цикла.
Эндрюс является одной из самых ярых сторонниц обучения на протяжении всей жизни не только из-за того удовлетворения, которое оно приносит, но и из-за ощутимого влияния, которое оно может оказать на когнитивный резерв мозга. Изучение нового языка или нового музыкального инструмента не должно ограничиваться детским возрастом.
Таким образом, похоже, что самый лучший способ терапии мозга – это забросить в него что-то новенькое. Немного практики тоже не повредит.
Помощь психолога
