Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Большинству из нас знакомо это ужасное чувство усталости, головная боль, потливость, тошнота и чувствительность к свету – страшное похмелье. В течение десятилетий исследователи изучали потенциальные способы лечения похмелья, вызванного алкоголем.
Новый систематический обзор рандомизированных контрольных испытаний показал, о чем говорят фактические данные, и это не очень хорошо. Несмотря на то, что было обнаружено 21 испытание, посвященное изучению потенциальных способов лечения похмелья, авторы пришли к выводу, что: “Все изученные ограниченные вмешательства имели благоприятные профили переносимости и очень низкое качество доказательств”.
Короче говоря, хотя эти лекарства можно принимать без каких-либо побочных эффектов, было обнаружено, что они не лечат похмелье.
Но это еще не все плохие новости. Исследователи предположили, что три изученных лекарственных средств обладают потенциалом и должны быть исследованы дополнительно. Это экстракт гвоздики, толфенаминовая кислота и пиритинол.
Считается, что гвоздика, извлеченная из растения гвоздики, способствует выведению алкоголя из организма, что может сократить время похмелья, обычно составляющее 12 часов с момента пробуждения. Респонденты также зафиксировали снижение тяжести похмелья. Хотя гвоздика у вас может оказаться на полке для специй, в магазинах правильного питания и супермаркетах можно встретить ряд продуктов в таблетированной или жидкой форме.
Некоторые исследования показывают, что прием толфенамовой кислоты до и после употребления алкоголя может уменьшить тошноту, головные боли и дрожь, испытываемые во время похмелья. Препараты, содержащие толфенамовую кислоту, можно купить в интернете, но, например, в Великобритании необходим рецепт врача. Толфенамовая кислота относится к группе нестероидных противовоспалительных препаратов, часто называемых НПВП.
Это химическое вещество используется в различных препаратах от головной боли, поэтому неудивительно, что оно может помочь при похмельном синдроме.
Пиритинол, также известный как дисульфид пиридоксина, получают из витамина В. По сути, это широко доступное вещество помогает вам чувствовать себя более энергичным, что является явным преимуществом, учитывая усталость, часто испытываемую при похмелье. Обычно он предлагается в форме капсул для перорального употребления.
Несмотря на эти потенциальные лекарства, авторы обзора обнаружили некоторые существенные пробелы в знаниях. Не в последнюю очередь это было предвзятое отношение к участникам исследования мужского пола – в восьми из 21 исследования, включенных в обзор, не было женщин. Учитывая физические различия между мужчинами и женщинами, исследования должны искать методы лечения не только для мужчин, но и для женщин.
Парацетамол и аспирин
Хотя многие из нас обратятся к обычным лекарствам – парацетамолу или аспирину, рандомизированных контролируемых исследований, чтобы сравнить их с плацебо, не проводилось. Но исследовательская группа также обнаружила, что в большинстве испытаний этих препаратов участвовало менее 30 человек.
Несмотря на это, Государственная служба здравоохранения предполагает, что обезболивающие могут помочь при головных болях, вызванных похмельем.
Существует очевидная необходимость улучшить как качество, так и количество исследований в области лечения похмелья. Приблизительно 2,4 миллиарда человек во всем мире употребляют алкоголь, многие из которых в какой-то момент испытают похмелье, поэтому существует значительный спрос на эффективный способ смягчения нежелательных симптомов, которые он вызывает.
Это отсутствие доказательств не остановило продвижение на рынок средств для лечения похмелья, эффективность которых не подвержена. Действие многих из них основано на эффекте плацебо, который, как известно, оказывает значительное влияние на целый ряд проблем со здоровьем. Веры в то, что зелье сработает, даже если в нем нет активного ингредиента, может быть достаточно, чтобы уменьшить последствия похмелья.
Питьевая вода и другие альтернативы
Но если вы не хотите пробовать ни одно из этих средств, есть несколько популярных альтернатив. Качество и выбор безалкогольных напитков в последние годы улучшились и они являются гарантированным способом избежать похмелья. Однако этот вариант упускает из виду причину, по которой большинство людей употребляют алкоголь – он заставляет их чувствовать себя иначе – счастливее, общительнее или просто расслабленнее, что алкоголь делает очень хорошо.
Одним из потенциальных и интересных безалкогольных вариантов является Алкосинт, разработанный Дэвидом Наттом, профессором Имперского колледжа в Лондоне.
Напитки с этим ингредиентом стимулируют ту же часть мозга, что и алкоголь. Цель заключается в снижении нервной активности, чтобы дать пьющим спокойное и расслабленное чувство, обычно связанное с алкогольным опьянением.
Многие люди считают, что употребление безалкогольных жидкостей, особенно воды, в тот же период, когда они употребляют алкоголь, помогает уменьшить тяжесть похмелья. Это имеет смысл, поскольку алкоголь обезвоживает, а не гидратирует.
Как бы то ни было, единственный верный способ избежать страшного похмелья – это вообще не употреблять алкоголь. Учитывая, насколько это нереально, нам нужна наука, чтобы сделать шаг и предоставить доказательства того, что работает, а что нет. Пока что исследования мало что могут предложить для надежного излечения. Возможно, до тех пор, пока этого не произойдет, похмелье служит определенной цели, побуждая нас ограничивать количество выпитого алкоголя, но, к сожалению, многие из нас продолжают его игнорировать.
Помощь психолога
