Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Согласно новому исследованию, позитивный фактический контакт с соседями является ключевым противоядием от чувства одиночества.
Как говорят исследователи из Австралийского национального университета, даже одно значимое взаимодействие, фактическое или личное, может принести длительную пользу для психического здоровья.
“Данные нам показывают, что одиночество это убийца – оно может быть таким же вредным для нашего здоровья, как и курение”, – говорит доктор Тиган Круис из Исследовательской школы психологии Австралийского национального университета.
“Исследование показывает, как общественные связи являются жизненно важным способом борьбы с одиночеством”, – говорит она.
“Мы обнаружили, что психическое здоровье участников улучшилось после посещения всего одного мероприятия по соседству, и польза все еще ощущалась даже шесть месяцев спустя”.
Согласно данным Google Trends, в прошлом месяце количество онлайн-запросов “как перестать чувствовать себя одиноким” увеличилось на 100 процентов.
В условиях глобальной пандемии исследователи проанализировали общественные связи, установленные во время кампании «День соседей Австралии» в 2019 и 2020 годах.
Изучив 344 различных мероприятия для соседей в пригородах каждого штата Австралии в течение 2019 года, они обнаружили, что люди, которые чувствовали себя частью своего района после посещения мероприятия, чувствовали себя менее одинокими и чувствовали себя лучше.
Первые данные за 2020 год, в которых учитывался опыт почти 300 респондентов, показали значительный рост одиночества в период с начала марта по начало апреля.
“При соблюдении мер самоизоляции дома мы наблюдаем не только усиление физической изоляции, но и чувство субъективной изоляции людей друг от друга. Это известный фактор риска для здоровья”, – говорит доктор Круис.
“Большая часть ответа на одиночество заключается в ощущении связи с сообществом. Важно чувствовать, что вы являетесь частью сообщества, которое вас ценит”.
“Это не обязательно должны быть соседи – это может быть принадлежность к вашей семье или вашему рабочему месту. Самое важное, чтобы люди чувствовали свою сопричастность”, – отмечает она.
Исследование доктора Круис, проведенное в 2019 году и опубликованное в журнале BMC Geriatrics, показало, что связь с сообществом в четыре раза важнее для психического здоровья пенсионеров, чем состояние их финансов.
“Социальная связь в среднем в четыре раза сильнее, чем финансовая безопасность, в прогнозировании хорошего здоровья у пожилых людей”, – говорит она.
“Хотя много усилий уходит на подготовку пенсионеров к управлению своим финансовым будущим, большинство людей часто не получают никакой поддержки в управлении своим социальным будущим”.
Помощь психолога
