Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Пандемия COVID-19 застала нас врасплох, и исключительная ситуация первого локдауна потребовала больших адаптационных возможностей, в частности, для нашего мозга. Исследование, проведенное в Парижском институте мозга, показало, как у нас развивалась креативность в этот период и какие факторы могли на нее повлиять. Несмотря на локдаун, наш творческий потенциал возрос, и мы сосредоточились на деятельности, в основном связанной с проблемами, вызванными этой ситуацией. Результаты исследования опубликованы в журнале Frontiers in Psychology.
Креативность – это одна из когнитивных функций, которая позволяет нам быть гибкими в новых условиях и находить решения в новых ситуациях.
Необычные условия сдерживания первой волны пандемии COVID-19 заставили нас пересмотреть наши привычки, наложили новые ограничения и вынудили нас адаптироваться; короче говоря, проявить творческий подход.
Группа исследователей из Парижского института мозга провела онлайн-опрос, чтобы оценить влияние изоляции на креативность, используя анкету, состоящую из двух частей. Первая часть состояла из вопросов, направленных на понимание ситуации, в которой оказались участники в марте-апреле 2020 года; об их психическом состоянии в то время; и, наконец, о том, чувствовали ли они себя более или менее творческими, чем раньше. Во второй части участникам задавались вопросы о творческой деятельности во время изоляции, насколько часто они к ней обращались, в которой области она велась, степени успеха и значимости, а также о причинах, которые мотивировали или ей препятствовали. Исследователи собрали почти 400 поддающихся анализу ответов.
Стресс, но более творческий
“Наше первое наблюдение заключается в том, что локдаун вызвал более сильный психологический стресс у большинства участников, что показали другие исследования, но в среднем они они почувствовали себя более креативными”, – говорит Теофиль Бит из Государственной больницы Парижа . “Сопоставив две части информации, мы показали, что чем лучше люди себя чувствуют, тем более креативными они себя считают”.
Напротив, когда исследователи спросили о препятствиях, с которыми столкнулись респонденты, они обнаружили нелинейную зависимость.
Независимо от того, были ли изменения в творчестве положительными или отрицательными, участники почувствовали, что столкнулись со множеством препятствий. Действительно, многие люди сталкивались с препятствиями в своей обычной деятельности, которые вынуждали их проявлять творческий подход для, и наоборот, некоторые люди чувствовали, что им не хватало креативности, потому что сталкивались со слишком большим количеством проблем, чтобы быть креативными.
Более творческая деятельность, связанная с проблемами, вызванными ситуацией
Вторая часть анкеты состояла из списка 30 различных видов деятельности, большинство из которых являются частью международных стандартов, используемых в исследованиях креативности (Inventory Creativty Activities and Achievements). К ним относятся приготовление пищи, рисование, шитье, садоводство, декорирование и музыку. Участников спросили, занимались ли они этой деятельностью в течение последних пяти лет, стали ли они заниматься ей чаще во время карантина, почему и как часто, а если нет, то почему.
“В этом разделе анкеты была предпринята попытка более объективно измерить количественные и качественные изменения в творческом поведении, тогда как первая часть была основана на субъективном отчете о ситуации”, – объясняет Эммануэль Волле из Национального института здоровья и медицинских исследований. “Наши результаты показывают, что этот показатель творческого поведения соответствует показателю субъективных изменений, о которых сообщают испытуемые”.
“В обоих случаях наблюдаемые изменения были связаны со свободным временем и эмоциональными переживаниями”.
Пятью видами деятельности, занятия которые больше всего выросли во время карантина, стали приготовление пищи, спортивные и танцевальные программы, инициативы по самопомощи и садоводство. В среднем, среди 28 исследованных видов деятельности, которые также включали, например, дизайн интерьера, шитье, создание поделок или рукоделие, около 40% из тех, кто уже занимался в течение пяти лет до самоизоляции, стали делать это чаще.
Положительная корреляция между настроением и творчеством
Результаты этого исследования подчеркивают общий рост креативности во время первого локдауна. Это позитивное изменение может быть связано с появлением большего количества свободного времени, ощущением большей мотивации, необходимостью решать проблемы или необходимостью адаптироваться к новой ситуации. Однако, когда наблюдались негативные изменения в творчестве, они были связаны с негативными эмоциями – стрессом и тревожностью, а также чувством давления или нехваткой материальных ресурсов и возможностей.
Корреляция между позитивным настроением и креативностью довольно спорна.
“В научной литературе есть некоторые свидетельства того, что вам нужно чувствовать себя хорошо, чтобы быть креативным, в тоже время другие свидетельства указывают на обратное. Кроме того, неизвестно, в каком направлении движется этот процесс: чувствуем ли мы себя хорошо, потому что мы креативны, или креативность делает нас счастливее?”
“Один из наших анализов показывает, что творческое самовыражение позволило людям лучше справляться со своими негативными эмоциями, связанными с самоизоляцией, и, следовательно, чувствовать себя лучше в этот трудный период”, – заключает Ализе Лопес-Персем из Национального института здоровья и медицинских исследований.
Помощь психолога
