Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Выводы исследователей из Чикагского университета, проводившиеся больше десяти лет, показывают, что между двумя чертами – эгоцентризмом и одиночеством – возникает положительная обратная связь: поскольку повышенное одиночество усиливает эгоцентризм, последний затем способствует дальнейшему усилению одиночества.
“Если вы становитесь более эгоцентричным, вы рискуете замкнуться в себе и оказаться в социальной изоляции”, – говорит Джон Качиоппо, заслуженный профессор кафедры психологии и директор Центра когнитивной и социальной неврологии. Результаты исследования опубликованы в журнале Personality and Social Psychology.
Исследователи пишут, что “вмешательство, направленное на эгоцентризм с целью снижения одиночества, поможет разорвать петлю положительной обратной связи, которая поддерживает или усугубляет одиночество с течением времени”.
Их исследование стало первым, в котором проверяется эволюционная теория Качиоппо о том, что одиночество приводит к росту эгоцентризма. Такие исследования важны, потому что, как показали многие исследования, одинокие люди более восприимчивы к различным проблемам физического и психического здоровья, а также к более высоким показателям смертности, чем их не одинокие сверстники.
“Результат, согласно которому одиночество увеличивает эгоцентризм, был ожидаемым, но данные, показывающие, что эгоцентризм также влияет на одиночество, стали неожиданностью”, – говорит соавтор Стефани Качиоппо, доцент кафедры психиатрии и поведенческих наук в Медицинской школе Притцкера Калифорнийского университета в Чикаго.
В предыдущем исследовании Качиоппо проанализировали показатели одиночества у молодых и пожилых людей по всему миру. От 5 до 10% жаловались на чувство одиночества, которое было постоянным, частым или возникало время от времени. Еще 30-40 процентов жаловались на постоянное чувство одиночества.
Их последние выводы основаны на данных собранных за 11 лет с 2002 по 2013 год в рамках Чикагского исследования здоровья, старения и социальных отношений. Случайная выборка составила 229 человек в возрасте от 50 до 68 лет на момент начала исследования. В нее вошли случайно отобранные люди из общей популяции, которые различались по возрасту, полу, этнической принадлежности и социально-экономическому статусу.
Более ранние психологические исследования рассматривали одиночество как аномальное или врчеменное чувство стресса, которое не имеет никакой значимой ценности или адаптивной цели.
“Ничто не может быть дальше от истины, чем это”, – говорит Стефани Качиоппо.
В 2006 году Джон Качиоппо и его коллеги предложили эволюционную интерпретацию одиночества, основанную на нейробиологическом или биологическом подходе.
С этой точки зрения эволюция сформировала мозг таким образом, чтобы склонять людей к определенным эмоциям, мыслям и поведению. “Развилось множество биологических механизмов, которые используют сигналы отвращения, чтобы мотивировать нас действовать способами, необходимыми для нашего размножения или выживания”, – пишут соавторы Чикагского университета. С этой точки зрения одиночество служит психологическим аналогом физической боли.
“Физическая боль – это сигнал отвращения, который предупреждает нас о потенциальном повреждении тканей и мотивирует нас заботиться о своем физическом теле”, – пишут исследователи. Одиночество, между тем, является частью системы предупреждения, которая мотивирует людей восстанавливать или заменять свои несовершенные социальные отношения.
Вывод о том, что одиночество имеет тенденцию усиливать эгоцентризм, соответствует эволюционной интерпретации одиночества. С эволюционно-биологической точки зрения люди должны заботиться о своих собственных интересах. Исследователи обнаружили, что давление современного общества значительно отличается от того, которое преобладало, когда одиночество развивалось в человеческом роде.
“Люди эволюционировали, став таким могущественным видом, во многом благодаря взаимной помощи и защите, а также изменениям в мозге, которые оказались адаптивными для социальных взаимодействий”, – говорит Джон Качиоппо.
“Когда у нас нет взаимопомощи и защиты, мы с большей вероятностью сосредоточимся на наших собственных интересах и благополучии. То есть мы становимся более эгоцентричными”.
В современном обществе эгоцентричность защищает одиноких людей в краткосрочной перспективе, но не в долгосрочной. Это потому, что вредные последствия одиночества накапливаются с течением времени, ухудшая здоровье и благополучие человека.
“Эта эволюционно адаптивная реакция, возможно, помогала людям выживать в древние времена, но в современном обществе людям может быть труднее избавиться от чувства одиночества”, – говорит Джон Качиоппо.
Стефани Качиоппо добавляет, что люди проявляют себя наилучшим образом, когда заботятся друг о друге и обеспечивают защиту. “Дело не в том, что один человек приносит себя в жертву другому”.
“Дело в том, что вместе они делают больше, чем сумма частей. Одиночество подрывает этот фокус и действительно заставляет вас сосредоточиться только на своих интересах в ущерб другим”.
У Качиоппо есть несколько исследований одиночества, в которых рассматриваются его социальные, поведенческие, нервные, гормональные, генетические, клеточные и молекулярные аспекты, а также вмешательства.
“Теперь, когда мы знаем, что одиночество наносит ущерб и способствует страданиям и расходам на здравоохранение, как нам его уменьшить?” – спрашивает Джон Качиоппо. Это следующий важный вопрос, на который нужно ответить.
Помощь психолога
