Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Каждый год 400 миллионов человек во всем мире страдают от депрессии или тревожности, а пандемия коронавируса только увеличила распространенность проблем с психическим здоровьем. В то же время ощущается нехватка психотерапевтов. В качестве решения были предложены цифровые вмешательства, когда элементы психотерапии предлагаются с помощью компьютерных программ или мобильных приложений.
В своей докторской диссертации в области психологии исследователь Исаак Моше рассмотрел эффективность цифровых вмешательств для лечения проблем психического здоровья, уделяя особое внимание депрессивным симптомам.
Отслеживание депрессии и тревожности с помощью интеллектуальных устройств
В одном из дополнительных исследований в рамках докторской диссертации изучалось, можно ли идентифицировать симптомы депрессии или тревожности с помощью данных, собранных смартфонами или носимыми устройствами. В дополнительном исследовании приняли участие 60 взрослых, которые пользовались iPhone или умным кольцом Oura Ring.
На основе исследования, данные GPS смартфонов позволяли спрогнозировать депрессивные симптомы у пользователей. У испытуемых, которые неоднократно посещали одни и те же места, депрессивные симптомы были более выраженными, чем у тех, чье местоположение было более изменчивым. Данные, собранные умными кольцами, показали, что чем дольше человек в среднем спал или проводил время в постели, тем больше у него было депрессивных симптомов. Данные колец также показали, что чем чаще люди просыпались ночью, тем больше у них было симптомов тревожности.
“Это исследование вносит вклад в растущий объем фактических данных о том, как данные со смартфонов и носимых устройств могут быть использованы для выявления людей с симптомами депрессии и тревожности. Хотя использование данных, собираемых интеллектуальными устройствами, является новым для сектора психического здоровья, вполне реально представить будущее, в котором подобные данные будут использоваться, например, для оповещения врачей об изменениях в состоянии здоровья их пациентов или для того, чтобы помочь людям контролировать свое собственное психическое здоровье”, – говорит Моше.
Цифровые вмешательства облегчают симптомы депрессии
Наиболее обширным подразделом докторской диссертации стало международное сотрудничество, в ходе которого оценивалась эффективность цифровых вмешательств в лечении депрессии путем проведения мета-анализа всех предыдущих исследований. К цифровым вмешательствам обычно относятся видео, интерактивные упражнения или тексты для передачи основных компонентов психотерапии, которые затем упаковываются в онлайн-программу или приложение для смартфона.
Набор данных состоял из 83 рандомизированных контролируемых испытаний, проведенных в период с 1990 по 2020 год с участием 15 530 участников.
Полученные данные свидетельствуют о том, что цифровые вмешательства приносили облегчение при симптомах депрессии, когда они предлагались в государственных или частных медицинских учреждениях. Цифровые вмешательства облегчали симптомы у людей всех возрастов, независимо от тяжести депрессии или сопутствующих физических заболеваний.
Моше указывает, что есть важное предостережение: у детей и подростков цифровые вмешательства были менее эффективными, чем у взрослых.
Наличие поддержки со стороны людей наряду с цифровыми вмешательствами также имеет решающее значение для того, чтобы люди пользовались программами и, следовательно, получали максимальную пользу. Кроме того, исследователи полагают, что неясно, действительно ли цифровые вмешательства так же эффективны, как личная психотерапия, поскольку до сих пор было проведено очень мало сравнительных исследований на эту тему.
Моше считает, что в целом цифровые вмешательства могут стать ценным способом удовлетворения растущего глобального спроса на психиатрическую помощь.
“Они снижают барьер для доступа к лечению, позволяя любому, у кого есть компьютер с подключением к интернету, получить пользу от психотерапии в удобное для него время и в удобном месте. Цифровые вмешательства также требуют от терапевтов гораздо меньше времени, чем традиционная терапия, что позволяет сократить списки ожидания и лечить больше людей”.
Помощь психолога
