Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Emotion, переживание ностальгии увеличивает у одиноких людей ощущение смысла жизни.
“Меня заинтересовала эта тема из-за исследований о том, что одиночество хронически ощущается на очень высоком уровне, и исследований о том, что одиночество является значительным фактором риска ухудшения психического и физического здоровья”, – говорит автор исследования Эндрю А. Абейта, доцент кафедры психологии в Ратгерского университета.
“Самое интересное в одиночестве то, что его преодоление связано не только с социальным взаимодействием, но и с преодолением негативных мыслей и склонностей к действиям”.
Мы подумали, что одна из этих негативных мыслей, которая, вероятно, усиливает одиночество, – это мысль о том, что “моя жизнь не имеет цели и смысла”, особенно с учетом того, что социальные роли и отношения являются надежным источником смысла в жизни. Отдельно мы обнаружили, что ностальгия борется с одиночеством и придает смысл жизни, и это исследование было посвящено тому, чтобы собрать воедино эти кусочки”.
Чтобы подтвердить предыдущие выводы, исследователи сначала провели корреляционное исследование с участием 210 студентов бакалавриата. Участники прошли оценку одиночества и смысла жизни, а также сообщили, насколько они в настоящее время ностальгически относятся к 20 аспектам прошлого.
Абейта и его коллеги обнаружили, что одиночество отрицательно связано со смыслом жизни, в то время как ностальгия связана со смыслом жизни положительно. Важно отметить, что они также обнаружили доказательства того, что отрицательная связь между одиночеством и смыслом была слабее у тех, кто испытывал большую ностальгию. Это позволяет предположить, что ностальгия может смягчить воздействие одиночества.
Чтобы лучше понять, носит ли наблюдаемая связь причинно-следственный характер, исследователи провели второе исследование с участием 229 студентов бакалавриата, в ходе которого они экспериментально вызывали ностальгию у некоторых участников. Участникам было случайным образом предложено написать либо о ностальгическом автобиографическом воспоминании, либо об обычном автобиографическом воспоминании (контрольное условие).
Исследователи обнаружили причинно-следственные доказательства своей гипотезы.
Среди участников с высоким уровнем одиночества те, кто ностальгировал, как правило, сообщали о большем смысле жизни по сравнению с теми, кто находился в контрольном состоянии.
“Обычный человек должен усвоить, что ностальгические размышления могут поддерживать смысл даже в такие моменты, как чувство одиночества, когда жизнь кажется бесцельной и безнадежной”, – говорит Абейта. “Однако мы не хотим останавливаться на том, что ностальгия – это отдельное решение. Скорее мы думаем, что истинная сила ностальгии заключается в том, чтобы вдохновлять на более длительные усилия по созданию смысла. Другими словами, ностальгия дает искру смысла, напоминание или осмысленность, которые, как мы надеемся, побуждают одиноких людей выходить на улицу и создавать более прочные источники смысла”.
Но исследование имеет некоторые оговорки. “Главный нюанс, который, я думаю, необходимо учитывать, заключается в том, насколько длителен эффект”, – говорит Абейта. “Мы измерили смысл жизни только один раз после задания с экспериментальным вызыванием ностальгии, и поэтому мы не уверены, насколько продолжительным будет повышение смысла”.
Помощь психолога
