Съезжаетесь вместе? Поговорите об этом

Пары, которые живут вместе, обычно приходят к этому важному моменту в своих отношениях одним из двух способов, которые некоторые клиницисты называют “скатыванием или принятием решения”. Совместное проживание может произойти просто так, без особых раздумий, или же оно может быть тщательно обдумано и спланировано.

Некоторые пары могут рассматривать совместную жизнь как испытание для будущего брака. Для других брак не является целью, поэтому совместная жизнь может быть окончательным подтверждением их обязательств.

Профессор и заведующая кафедрой парной и семейной терапии Адлерского университета Кристина С. Браун работает психотерапевтом и исследователем отношений уже более 25 лет, специализируясь на интимных отношениях. Основываясь на своих исследованиях и клиническом опыте, она рекомендует парам обсудить важность совместного проживания до того, как они объединят домохозяйства.

Это дает парам возможность установить реалистичные ожидания, обсудить роли в домашнем хозяйстве и попрактиковаться в общении.

Вместе с коллегами она составила список тем, о которых пары должны поговорить до того, как съедутся вместе – или даже после, если коробки для переезда уже распакованы. Эти темы разбиты на три основные категории.

1. Ожидания

Почему вы хотите жить вместе? Какова цель? Приведет ли это к браку? Многие отношения сталкиваются с пересечением реальности и ожиданий.

Клиенты рассказывают Кристине Браун, что их ожидания от совместной жизни часто основаны на том, с чем они выросли, например: “Моя мама ставила ужин на стол каждый вечер в 18:00, я ожидаю того же от своего партнера”. Ожидания также распространяются на близость, например: “Теперь, когда мы делим постель, мы можем заниматься сексом все время”.

Беседы о том, что означает этот этап принятия обязательств для отношений и как это влияет на индивидуальность каждого человека, являются частью этих переговоров. Станет ли совместное проживание “практикой” для вступления в брак? Переезжаем ли мы к другому человеку или вместе ищем новое жилье? Как мы будем распределять домашние финансы? Как часто мы будем заниматься любовью? Заведем ли мы домашнее животное?

Понимание того, что изменится, а что нет, помогает сгладить этот переход, освобождая место для разговоров о мелочах совместной жизни.

2. Роли в домашнем хозяйстве

Когда люди покидают дома, где прошло их детство, домашние правила, с которыми они выросли – как те, которые им нравились, так и те, которые они ненавидели, – как правило, их сопровождают.

Парам важно поговорить о том, как они планируют справляться с повседневными задачами, такими как мытье посуды, вынос мусора, приготовление пищи, уборка и так далее. Кристина Браун с коллегами рекомендуют парам начинать эти беседы с изложения своих сильных сторон. Если вы любите ходить за продуктами, но ненавидите готовить, сначала предложите заняться тем, что вам больше нравится. Обсудите различные потребности вашей семьи, в том числе о финансах, домашних животных, детях, автомобилях и так далее, и постарайтесь найти некоторый баланс в распределении обязанностей.

Во время этих переговоров не забывайте об обязанностях каждого человека вне дома. Например, если один человек остается дома или у него летний отпуск, примите это во внимание при определении баланса.

Однажды Браун работала с парой, где женщина хотела, чтобы ее супруг “был меньшим мудаком”. Когда она копнула немного глубже, оказалось, что на самом деле она хотела, чтобы он пропылесосил. Продолжая разговор, они начали понимать, что их бытовые правила не были сбалансированы и не учитывали приливы и отливы их образа жизни, семейных потребностей и профессиональных требований.

3. Коммуникация

Возможно, самый важный разговор на самом деле касается общения. Какую отзывчивость я ожидаю от своего партнера, когда отправляю ему текстовые сообщения? Как мне сказать ему, что мне действительно нужно побыть одной? Когда я смогу поговорить с ним о своих меняющихся потребностях?

Для супружеской пары это может стать хорошим временем для того, чтобы обратиться к  семейному психотерапевту для обсуждения некоторых из этих вопросов. Часто обидные комментарии, которые люди делают друг другу, на самом деле связаны с ожиданиями, страхом и тревогой перед неизвестностью. Разговор о том, как лучше всего распознать и удовлетворить потребности и проблемы вашего партнера, способствует сотрудничеству и единству, что в конечном итоге укрепляет отношения.

Люди и отношения со временем меняются. На каждого человека влияет его собственный жизненный опыт, одним из которых может стать переезд к партнеру.

Общение и эмпатия играют ключевую роль по мере того, как ожидания меняются и эволюционируют. Это продолжает оставаться важным, поскольку пары переживают переходные периоды на протяжении всей своей жизни.

Важные вещи, такие как переезд, окончание школы, получение новой работы и рождение детей, а также мелочи вроде выбора телешоу для просмотра или опробование нового рецепта, являются важными темами для разговоров. Развитие хороших коммуникативных навыков может послужить основой для преодоления трудностей, которые приносят отношения.

И никогда не поздно начать вести такие разговоры, даже если вы уже живете вместе.

Подпишитесь на psy.help в Telegram или ВКонтакте.
Помощь психолога