Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Люди, страдающие социальным тревожным расстройством (социофобией), постоянно избегают зрительного контакта. Однако как убедилась Цземяо Чен в серии экспериментов, для которых она использовала носимые устройства слежения за глазами, в неклинической популяции избегание взгляда у социально тревожных людей зависит от социальных ситуаций.
Социальная тревожность – беспокойство по поводу пристального внимания и негативной оценки со стороны других – является распространенным явлением. Самая крайняя форма – это социофобия, которая разительно ухудшает вашу повседневную жизнь.
“Но это континуум. Некоторые люди почти не страдают от социальной тревожности, другие страдают сильно”, – говорит психолог развития Цземяо Чен.
Во время учебы в магистратуре в Шанхае ее друзья пытались с этим справиться, и она видела, как им было трудно. “Просто об этом никогда не говорили, хотя это может сильно помешать, например, на собеседовании при приеме на работу”. Чтобы продолжить изучение социальной тревожности, она приехала в Лейденский университет для работы над докторской диссертацией.
Избегание взгляда
Одним из явных признаков, часто связанных с социальной тревожностью, является избегание зрительного контакта. “Это интерпретируется как стратегия обеспечения безопасности во время социальных взаимодействий. И это работает контрпродуктивно: используя такие стратегии, вы ожидаете, что вы будете нравиться и вас примут другие, но на самом деле люди сочтут ваше поведение странным, подтверждая вашу тревогу”, – говорит Чен.
Однако исследование Чен показало, что связь между социальной тревожностью и установлением зрительного контакта была не однозначной.
Люди с социофобией могут избегать зрительного контакта в любых ситуациях, но это не так очевидно для тех, у кого “просто” высокие показатели социальной тревожности. Поэтому она решила сосредоточиться на неклинической популяции и сравнить людей с высокими и низкими показателями, используя самую современную технологию для очень точного измерения движений глаз: устройства слежения за глазами. “Большое преимущество заключается в том, что вы можете использовать их в естественных социальных ситуациях”.
Когда вы в последний раз плакали на людях?
Первый эксперимент, проведенный перед проекционным экраном с предварительно записанным видео с аудиторией, показал, что социально озабоченные люди избегали смотреть на аудиторию только во время произнесения речи (или презентации), но не тогда, когда просто смотрели на аудиторию, ничего не говоря.
Напротив, известно, что люди, страдающие социофобией отводят взгляд, даже когда смотрят на фотографию.
Второй эксперимент представлял собой беседу лицом к лицу на самые разные темы, от сравнительно безличных (“Какой ваш любимый праздник?”) до интимных (“Когда вы в последний раз плакали на публике?”). Участники также по очереди слушали и рассказывали.
“Например, мы обнаружили, что все участники меньше смотрели на собеседника, когда рассказывали о личном. Но также и то, что те, кто получил высокие оценки социальной тревожности, меньше смотрели в глаза на протяжении всего разговора, чем остальные”, – говорит Чен.
Кто может подвергаться риску?
Главный вывод тезиса Чен заключается в том, что социально тревожные люди действительно избегают зрительного контакта в реальных жизненных ситуациях, и их поведение при взгляде является гибким. “Таким образом, мы можем использовать поведение со зрительным контактом для раннего выявления тех, кто может быть подвержен риску социального тревожного расстройства. Более того, важно учитывать ситуационные факторы при исследовании с зрительного контакта.”
Цземяо Чен сейчас работает научной сотрудницей в той же исследовательской группе, изучая зрительный контакт у детей. “Мы до сих пор очень мало знаем о развитии зрительного контакта в целом”.
Помощь психолога
