Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Обычно людям труднее запоминать вещи, которые связаны с их близкими друзьями, чем то, что связано с ними самими, и эта тенденция усиливается у тех, кто испытывает больший уровень одиночества. Об этом говорится в новом исследовании, опубликованном в British Journal of Psychology. Полученные результаты свидетельствуют о том, что у одиноких люди наблюдается большая когнитивная дистанция между собой и своими друзьями.
Одиночество часто ассоциируется с негативными эмоциями, такими как грусть и тревога, и может привести к целому ряду негативных последствий для здоровья. Понимание одиночества может помочь исследователям и психологам разработать эффективные меры для помощи людям, испытывающим одиночество, и улучшить их общее самочувствие. Авторы нового исследования стремились лучше понять когнитивные механизмы, лежащие в основе одиночества.
“Меня интересует, как мы представляем себя и других и как это влияет на когнитивные способности и память”, – говорит автор исследования Эндрю Мартин, старший преподаватель когнитивной нейропсихологии в Кентском университете.
“Более того, меня интересует, как воспринимаемая социальная разобщенность, или одиночество, связана с различиями в восприятии себя и других и последующим влиянием на когнитивные способности.
По сути, меня интересует, как иначе более одинокие люди могут обрабатывать социальную информацию по сравнению с теми, кто не говорит о том, что часто чувствуют себя одинокими”.
Мартин и его коллеги стремились исследовать, как различные уровни близости и знакомства влияют на кодирование памяти и как это связано с одиночеством. Они набрали 143 молодых человека из Кентского университета и попросили их составить суждение о себе, близком друге или знаменитости, заполняя личностные анкеты.
Участникам были представлены 60 прилагательных в случайном порядке, и каждое из них было оценено по 9-балльной шкале, где 1 указывало на то, что слово было “очень неточным” при описании человека, а 9 указывали на то, что слово было “очень точным”. (Для каждого человека было представлено по двадцать прилагательных.)
После выполнения несвязанного задания на визуальное восприятие участники прошли тестирование памяти на прилагательные. На этом этапе участникам случайным образом были представлены предыдущие 60 прилагательных и 60 новых слов-отвлекающих факторов.
Участников попросили указать, запомнили ли они слово из предыдущего задания или нет. Если участники отвечали “Да”, указывая на то, что они запомнили это слово, им затем задавался дополнительный вопрос: “К кому относилось это слово?” Участники должны были ответить либо “Ко мне самому”, либо “К моему другу”, либо “к Борису Джонсону”.
Воспринимаемое участниками одиночество оценивалось с помощью Шкалы одиночества Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе – широко используемой анкеты для самоотчета. Вопросы предназначены для оценки воспринимаемой человеком социальной изоляции, чувства одиночества и качества его отношений с окружающими. К некоторым примерам вопросов из шкалы относятся: “Как часто вы чувствуете себя частью группы друзей?”, “Как часто вы чувствуете себя обделенным?” и “Как часто вы чувствуете близость с людьми?”.
Исследователи обнаружили, что участники, как правило, лучше запоминали слова, относящиеся к ним самим, по сравнению с теми,которые были связаны с близким другом или знаменитостью.
Они также были более уверены в своем вспоминании слов, связанных с ними самими.
Участники, которые чувствовали себя более одинокими, как правило, лучше запоминали вещи, когда они были связаны с ними самими, но не так хорошо, когда они были связаны с близким другом. Это говорит о том, что чувство одиночества связано с предвзятостью самореферентной памяти, из-за которой люди могут чувствовать, что они более отдалены от своих друзей.
“Память может действовать как социальный клей”, – говорит Мартин. “Если мы хотим поддерживать с кем-то прочные социальные связи, нам помогает, если мы в состоянии запомнить ключевые аспекты этого человека. Результаты текущего исследования позволяют предположить, что люди, которые в большей степени испытывают одиночество, могут не обращать внимания, не консолидировать или не распознавать информацию о близком друге, что может способствовать чувству социальной разобщенности”.
Данные предыдущих исследований указывают на то, что люди, испытывающие одиночество, как правило, имеют в мозге более слабую связь между своим собственным представлением о себе и представлениями о своих близких друзьях. Это означает, что у них нейронная активность, связанная с обработкой информации о себе, отличается от активности, связанной с обработкой информации о близких друзьях.
“Мы также можем думать о близких друзьях как о продолжении себя, и недавняя работа по нейровизуализации показала, что размышления о близких людях – о друзьях и семье, – как правило, задействуют мозговые сети, аналогичные тем, которые задействуются при размышлениях о себе”, – объясняет Мартин.
“Исследование также показало, что у более одиноких людей наблюдается большее нейронное совпадение между обработкой информации и близких друзьях и незнакомых людях”.
“Мы основываемся на этом исследовании, выявляя эффект самореференции в эпизодической памяти, когда элементы, закодированные в отношении себя, распознавались лучше, чем элементы, закодированные в отношении знаменитости. У близких друзей был промежуточной эффект между ”собой” и знаменитостью, предполагая, что мы уделяем больше внимания вещам, связанным с близкими нам людьми”.
“Очень важно, как мы обнаружили, что у более одиноких людей обработка элементов, связанных с близкими друзьями, происходила более похожим образом на обработку элементов, закодированные в отношении знаменитости”, – говорит Мартин. “Это предоставляет когнитивные доказательства, подтверждающие недавние открытия об ‘одиноком’ мозге”.
Мартин говорит, что он был удивлен, обнаружив, “насколько последовательными и сильными были эффекты самореференции и привязки к друзьям в большой выборке”.
Но это исследование имеет некоторые ограничения. Например, исследование проводилось со студентами-психологами, большинство из которых были женщинами, и более разнообразная выборка улучшила бы обобщаемость исследования.
“В будущих исследованиях необходимо изучить направление этих эффектов с использованием лонгитюдных методов”, – говорит Мартин. “Было бы также интересно определить, как одиночество может влиять на различные этапы обработки информации. Например, уделяют ли одинокие люди меньше внимания информации о близких людях, могут ли они консолидировать информацию или с трудом ее получают”.
Помощь психолога
