Одиночество также вредно как 15 сигарет в день

Главный хирург США Вивек Мурти недавно предупредил, что “социальная отстраненность” оказывает такое же влияние на смертность, как курение до 15 сигарет в день. Это заявление широко освещалось в средствах массовой информации, в том числе в Washington Post, Times и Daily Mail. Но откуда взялась эта цифра “15 сигарет в день”?

Доктор Мурти ссылается на исследование, опубликованное в 2010 году, в котором изучались социальные отношения и показатели смертности. Исследователи объединили данные 148 исследований по этой теме в рамках так называемого “мета-анализа”, чтобы получить более надежные статистические ответы на свои вопросы.

Мета-анализ содержал данные о 300 000 участниках, которых изучали в среднем в течение семи с половиной лет. Исследователи изучили, в какой степени социальные отношения могут влиять на риск преждевременной смерти, аспекты социальных отношений, которые с наибольшей вероятностью предсказывают раннюю смерть, и любые факторы, снижающие риск.

Они пришли к выводу, что у одиноких людей вероятность преждевременной смерти на 50% выше, чем у людей с прочными социальными отношениями.

Затем они использовали статистический инструмент под названием “модели случайных эффектов”, и вычислили, что влияние социальных отношений на риск смерти сопоставимо с хорошо установленным фактором риска смерти – курением сигарет.

Хотя методология, которую использовали исследователи, была обоснованной – а одиночество, безусловно, вредно для здоровья, – можно утверждать, что аналогия “эквивалентно 15 сигаретам в день” является сенсационной.

Исследователи также отметили, что риски для здоровья, связанные с одиночеством, аналогичны потреблению алкоголя (более шести порций в день) и превышают такие факторы риска, как гиподинамия и ожирение. Однако эти сравнения редко упоминаются в средствах массовой информации или в программных выступлениях, поскольку они не оказывают такого же воздействия, как курение.

Сравнение с курением также потенциально может усугубить бремя людей, которые чувствуют себя одинокими, и усугубить стигматизацию, связанную с одиночеством. Однако эффективность этой аналогии нельзя недооценивать. Тринадцать лет спустя газеты продолжают повышать осведомленность об одиночестве и связанных с ним пагубных последствиях для здоровья.

Исследования, которые не попали в заголовки газет

Другие исследования, которые столь же убедительны, но, возможно, не попали в заголовки газет, также показали целый ряд заболеваний, связанных с одиночеством и социальной изоляцией, включая болезни сердца и инсульт, диабет 2 типа, ревматоидный артрит и рак. Изоляция может поставить под угрозу даже восстановление после операции на сердце.

Одиночество также может вызвать психические расстройства, включая потерю надежды, депрессию, проблемы со сном, злоупотребление алкоголем. Одинокие люди также обладают повышенной чувствительностью к социальной угрозе. Считается, что одиночество имеет эволюционную функцию, которая ощущается так же, как голод или жажда, и является сигналом для людей, что необходимо изменить свой образ жизни и социальные связи.

Однако, когда одиночество становится хроническим, люди могут из него вырваться разными способами, и узнать, как преодолеть негативные чувства, которые они испытывают.

Одиночество также связано с повышенным риском развития деменции.

Во время пандемии резко возросло число людей, испытывающих одиночество, в том числе среди молодежи. Пандемия также ускорила социальные преобразования, приведя к удаленной работе и онлайн-шоппингу, которые усугубили эпидемию одиночества.

Необходимость борьбы с одиночеством еще более усиливается из-за связанных с ним издержек для служб здравоохранения, бизнеса и экономики. Годовой ущерб от одиночества для экономики Великобритании и британских работодателей в частном секторе могут достигать 32 миллиардов фунтов стерлингов и 2,5 миллиардов фунтов стерлингов соответственно.

Таким образом, хотя доктор Мурти и прав – одиночество может нанести такой же вред вашему здоровью, как и курение, – существует также множество других способов измерения его вредного воздействия.

Поделиться ссылкой