Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Согласно новому исследованию, проведенному учеными Колумбийского университета с участием десятков исследователей старения по всему миру, дефицит таурина – питательного вещества, вырабатываемого организмом и содержащегося во многих продуктах питания, – является причиной старения животных.
В том же исследовании также было обнаружено, что добавки таурина могут замедлять процесс старения у червей, мышей и обезьян и даже увеличивать продолжительность здоровой жизни мышей среднего возраста на 12%. Исследование опубликовано в журнале Science.
“В течение последних 25 лет ученые пытались найти факторы, которые не только позволяют нам жить дольше, но и увеличивают продолжительность жизни – время, в течение которого мы остаемся здоровыми в старости”, – говорит руководитель исследования доктор Виджай Ядав, доцент кафедры генетики и развития Вагелосского колледжа врачей и хирургов Колумбийского университета .
“Это исследование предполагает, что таурин может быть эликсиром жизни внутри нас, который помогает нам жить дольше и здоровее”.
Омолаживающие молекулы внутри нас
За последние два десятилетия активизировались усилия по выявлению вмешательств, улучшающих здоровье в пожилом возрасте, поскольку люди стали жить дольше, а ученые узнали, что процессом старения можно управлять.
Многие исследования показали, что различные молекулы, переносимые кровотоком, связаны со старением. Менее очевидно, управляют ли эти молекулы самим процессом старения. Если молекула является движущей силой старения, то восстановление ее до юношеского уровня задержит старение и увеличит продолжительность жизни – годы, которые мы проводим в добром здравии.
Таурин впервые попал в поле зрения Ядава во время его предыдущего исследования остеопороза, которое раскрыло роль таурина в построении костей. Примерно в то же время другие исследователи обнаружили, что уровень таурина коррелирует с иммунной функцией, ожирением и функциями нервной системы.
“Мы поняли, что если таурин регулирует все эти процессы, которые ухудшаются с возрастом, то, возможно, уровень таурина в крови влияет на общее состояние здоровья и продолжительность жизни”, – говорит Ядав.
Количество таурина уменьшается с возрастом, прием добавок увеличивает продолжительность жизни мышей
Сначала команда Ядава изучила уровни таурина в крови мышей, обезьян и людей и обнаружила, что с возрастом содержание таурина существенно снижается. У 60-летних людей уровень таурина составлял лишь около трети от того, который был обнаружен у пятилетних детей.
“Именно тогда мы начали задаваться вопросом, может ли дефицит таурина быть движущей силой процесса старения, и мы провели большой эксперимент с мышами”, – говорит Ядав.
Исследователи начали с почти 250 14-месячных самок и самцов мышей (возраст которых соответствовал 45 годам по человеческим меркам). Каждый день исследователь вводил половине из них болюсную дозу таурина или контрольный раствор. В конце эксперимента Ядав и его команда обнаружили, что таурин увеличивает среднюю продолжительность жизни на 12% у самок мышей и на 10% у самцов. Для мышей это означало три-четыре дополнительных месяца, что эквивалентно примерно семи-восьми человеческим годам.
С возрастом количество таурина снижается.Изображение: Медицинский центр Ирвинга Колумбийского университета
Добавки с таурином в среднем возрасте улучшают здоровье в пожилом
Чтобы узнать, как таурин влияет на здоровье, Ядав привлек других исследователей старения, которые изучили влияние добавок таурина на здоровье и продолжительность жизни нескольких видов.
Эти эксперты измерили различные параметры здоровья мышей и обнаружили, что животные, получавшие таурин в течение одного года, в возрасте двух лет (соответствующих 60-ти годам у человека) были здоровее почти во всех отношениях, чем их собратья, не получавшие препарат.
Исследователи обнаружили, что таурин подавлял связанное с возрастом увеличение веса у самок мышей (даже у мышей в “менопаузе”), увеличивал расход энергии, увеличивал костную массу, улучшал мышечную выносливость и силу, уменьшал депрессивное и тревожное поведение, снижал резистентность к инсулину и помимо других преимуществ, способствовал омоложению иммунной системы.
“Мы не только обнаружили, что животные жили дольше, мы также обнаружили, что они ведут более здоровый образ жизни”, – говорит Ядав.
Регулярные физические упражнения повышают уровень таурина.
На клеточном уровне таурин улучшил многие функции, которые обычно снижаются с возрастом: добавка уменьшила количество “зомби-клеток” (старых клеток, которые должны умереть, но вместо этого задерживаются и выделяют вредные вещества), увеличила выживаемость после дефицита теломеразы, увеличила количество стволовых клеток, присутствующих в некоторых тканях (которые помогают тканям заживать после травмы), улучшил работу митохондрий, уменьшил повреждение ДНК и улучшил способность клеток воспринимать питательные вещества.
Подобное воздействие добавок таурина на здоровье было замечено у макак-резусов среднего возраста, которым ежедневно давали добавки таурина в течение шести месяцев. Таурин предотвращал увеличение веса, снижал уровень глюкозы в крови натощак и маркеры повреждения печени, увеличивал плотность костной ткани в позвоночнике и ногах и улучшал здоровье иммунной системы.
Необходимо рандомизированное клиническое испытание
Исследователи пока не знают наверняка, улучшат ли добавки с таурином здоровье или увеличат продолжительность жизни у людей, но два проведенных ими эксперимента показывазывают, что таурин обладает потенциалом.
В первом исследовании Ядав и его команда изучили взаимосвязь между уровнем таурина и примерно 50 параметрами здоровья у 12 000 взрослых европейцев в возрасте 60 лет и старше. В целом, люди с более высоким уровнем таурина были здоровее, у них было меньше случаев диабета 2 типа, более низкий уровень ожирения, сниженная гипертония и более низкие уровни воспаления. “Это ассоциации не устанавливают причинно-следственные связи, но результаты согласуются с возможностью того, что дефицит таурина способствует старению человека”, – говорит Ядав.
Дефицит таурина ассоциируется с плохим состоянием здоровья.
Во втором исследовании проверялось, будет ли уровень таурина реагировать на физические упражнения, которые, как известно, улучшают здоровье. Исследователи измерили уровень таурина до и после того, как разные мужчины-спортсмены и люди, ведущие малоподвижный образ жизни, прошли интенсивную тренировку на велосипеде, и обнаружили значительное увеличение содержания таурина у всех групп спортсменов (спринтеров, бегунов на выносливость и бодибилдеров) и людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
“Независимо от индивидуальных особенностей, у всех повысился уровень таурина после тренировки, что позволяет предположить, что некоторые преимущества физических упражнений для здоровья могут быть связаны с увеличением содержания таурина”, – говорит Ядав.
Ядав добавляет, что только рандомизированное клиническое испытание, проведенное с людьми, позволит определить, действительно ли таурин полезен для здоровья.
В настоящее время проводятся испытания таурина для лечения ожирения, но ни одно из них не предназначено для измерения широкого спектра параметров здоровья.
Другие потенциально омолаживающие препараты, включая метформин, рапамицин и аналоги NAD, рассматриваются для тестирования в клинических испытаниях.
“Я думаю, что также следует рассмотреть таурин”, – говорит Ядав. “И у него есть некоторые преимущества: таурин естественным образом вырабатывается в нашем организме, его можно получить естественным путем с пищей, он не имеет известных токсических эффектов (хотя он редко используется в высоких концентрациях), и его можно увеличить с помощью физических упражнений.
“С возрастом количество таурина снижается, поэтому восстановление его до юношеского уровня в пожилом возрасте может стать многообещающей стратегией борьбы со старением”.
Исследование, озаглавленное “Дефицит таурина как фактор старения”, опубликовано в журнале Science.
Помощь психолога
