Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Сближение – это процесс создания любящей, здоровой привязанности к вашему ребенку. Многие новоиспеченные родители ощущают уникальные отношения, начинающиеся с того момента, как они впервые видят своего ребенка. Но даже если вы можете предположить, что сближение происходит мгновенно, на самом деле это постепенный процесс, который разворачивается с течением времени.
По мере того как вы и ваш малыш будете лучше узнавать друг друга, у вас будет развиваться чувство безопасности и комфорта. Младенцы созданы для сближение. Это чувство безопасности подготовит вашего ребенка к формированию здоровых, поддерживающих отношений в окружающем мире.
Независимо от того, рожаете ли вы в больнице, дома, или принимаете своего ребенка в качестве приемных родителей, особые моменты могут укрепить связь.
Прижимая ребенка к себе, особенно кожа к коже, вы создаете ощущение защищенности и близости. Ваш малыш привыкает к вашему запаху, вашему голосу и вашим прикосновениям, пока он находится у вас на руках. Мягкая детская переноска – это еще один способ держать новорожденного рядом, пока вы передвигаетесь, читаете или отдыхаете.
Кормление – это теплое, интимное время, когда вы можете почувствовать близость к своему ребенку. Независимо от того, кормите ли вы грудью или из бутылочки, вам будет приятно держать своего ребенка на руках и наблюдать за движениями его тела и выражением лица. Внимательное наблюдение за своим ребенком поможет вам усвоить сигналы, которые сообщают о комфорте, удовлетворении или огорчении. Постепенно вы сможете “читать” своего ребенка и предвидеть, что ему может понадобиться в следующий раз: объятия, свежий подгузник или нежная колыбельная, которая поможет ему снова погрузиться в сон.
Установите зрительный контакт со своим малышом, предлагая ему улыбки и звуки, которые передают вашу любовь. Вы обнаружите, что вашему малышу доставляет удовольствие слышать ваш голос, видеть и осязать движения вашего тела и наблюдать за выражением вашего лица.
Не бойтесь утешать своего ребенка, когда он плачет. Это миф, что детей “балует” вниманием любящих родителей. На самом деле, реагирование на страдания вашего ребенка укрепляет доверие и безопасность.
И хотя такие состояния, как колики, которые могут вызывать плач не менее трех часов в день, три или более дней в неделю, могут быть пугающими и изнурительными, при правильной поддержке вы сможете справиться с этим коротким этапом развития вашего ребенка.
Когда вы находитесь дома с нашим новорожденным ребенком, ваша задача – удовлетворять его потребности.
Домашнее хозяйство требует внимания, но вы сможете сосредоточиться на своем ребенке, если позволите другим людям помогать вам. Скажите “да”, когда друзья и родственники добровольно возьмут на себя стирку, покупку продуктов и приготовление пищи. Возможно, будет трудно отказаться от того, с чем вы всегда справлялись сами, но это означает, что вы будете в полной мере быть рядом для новых смешков, покачиваний и улыбок, от которых тает сердце.
Младенцы естественным образом привязываются к своим родителям, но у них также могут развиться тесные привязанности к другим людям, которые регулярно, с любовью заботятся о них и дают им чувствовать себя в безопасности. В этот тесный круг могут входить бабушки и дедушки, воспитатели, другие члены семьи и друзья. Общение с несколькими людьми помогает вашему ребенку научиться доверию и близости. Это также облегчает вам и вашему партнеру, если он у вас есть, управление карьерой, домашними делами и многим другим.
Еще один способ сблизиться с вашим ребенком – задуматься о чтении и пении ему до его рождения. Еще до рождения младенцы могут слышать звуки вне тела своей матери примерно на 27-29 неделе, или в шесть-семь месяцев. После того, как они родятся, знакомые песни и истории (а также звук вашего голоса) могут принести им утешение. Если вы воспитываете ребенка вместе с партнером, предложите ему также почитать и спеть вашему малышу – это прекрасный способ подготовиться к появлению вашего ребенка.
Поиграйте со своим ребенком, как только вернетесь с ним его домой. Это не только весело, но и отличный способ укрепить связь между вами. Пальчиковые куклы, красочные настольные книги и мягкие игрушки со звукоподражателями внутри удивят и порадуют вашего малыша. Играть в прятки, читать и петь своему ребенку – отличные способы поделиться историями и мелодиями, которые вы любили, когда были маленькими.
Если уютная картина, которую мы здесь описываем, кажется вам далекой, не волнуйтесь. Связь не требует от вас быть идеальным родителем.
Нет правильного или неправильного способа ее установить, и многие вещи могут помешать, например, восстановление после долгих или трудных родов, недосыпание или депрессия. Приемные родители тоже испытывают депрессию, как и партнеры, поэтому следите за признаками того, что одному из вас или вам обоим нужна профессиональная помощь, чтобы восстановить душевное равновесие.
Пожалуйста, не стыдите себя, если прямо сейчас вы чувствуете грусть, тревогу и неуверенность в себе. Быть родителем – непростая задача. Это вызывает сильные чувства и предъявляет к людям огромные требования.
Возможно, вам будет полезно узнать, что от 50% до 80% всех новоиспеченных родителей испытывают “детскую хандру”, вызывающую серьезные перепады настроения, которые длятся в течение двух-трех недель после появления новорожденного. Примерно у каждого восьмого из всех родителей развивается послеродовая депрессия – более серьезное состояние, требующее лечения.
Ваш малыш приходит к вам с большим желанием установить контакт. Хотя воспитание детей не обходится без забот, помех и борьбы, будьте уверены: сближение происходит, когда вы просто позволяете этому случиться.
Помощь психолога
