Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Исследование с участием романтических пар в Венгрии показало, что романтические партнеры, которые координировали свои действия в достижении своих личных целей, с большей вероятностью добивались прогресса в их достижении. Кроме того, партнеры, добившиеся прогресса в достижении жизненных целей, были более удовлетворены своей жизнью. Исследование было опубликовано в International Journal of Applied Positive Psychology.
У всех людей разные жизненные цели. Они могут стремиться к продвижению по службе, отправиться в отпуск своей мечты, похудеть, быть хорошими родителями для своих детей, хорошими партнерами для своих близких и т.д. Каковы бы ни были цели, стремления формируют то, как люди воспринимают свою жизнь.
Для достижения личных целей очень важна поддержка близких людей, особенно романтических партнеров. Однако эта взаимосвязь изучалась в очень немногих исследованиях.
Теоретически предполагается, что партнеры будут более успешны в достижении своих личных целей, когда им удастся согласовать свои ресурсы, соответствующие поставленной цели.
Этот процесс называется координацией целей, и он является частью замкнутого круга – когда люди чувствуют, что они хорошо продвигаются к цели, они более позитивны и поддерживают своего партнера, помогая ему также продвигаться к достижению его цели. Таким образом, партнеры поддерживают друг друга в достижении целей, улучшая партнерские отношения и получая большую удовлетворенность от своих отношений и своей жизни.
Автор исследования Орсолья Роста-Филеп и ее коллеги решили детально изучить взаимосвязь между эмоциональной поддержкой партнера и аспектами координации целей – обсуждение личных целей и сотрудничеством между партнерами в достижении таких целей. Они ожидали, что если партнеры будут координировать свои действия в достижении целей, это облегчит их достижение и, в свою очередь, повысит их удовлетворенность жизнью.
Участниками исследования стали 215 гетеросексуальных пар из Венгрии. Их наняла исследовательская компания. Партнерам должно было быть от 25 до 65 лет, им нужно было проживать вместе не менее года и не иметь каких-либо психических расстройств в течение предыдущих 5 лет. Кроме того, по крайней мере один из партнеров должен был работать. Средний возраст супружеских пар составил 40 лет.
В среднем они были вместе 17 лет. У 70% был по крайней мере один биологический ребенок, и чуть больше половины состояли в официальном браке.
Участники проходили оценку дважды – в начале исследования и год спустя. Они прошли оценку связанного с целью личного опыта и опыта взаимоотношений (с использованием адаптированной версии процедуры Little’s Personal Project Assessment). В начале исследователи попросили участников составить список лично важных проектов (“цели и стремления, над которыми вы в настоящее время работаете в своей повседневной жизни”). После этого участники выбрали четыре наиболее подходящих проекта из списка и оценили индивидуальные и реляционные потребности и опыт, связанные с проектом.
На этом этапе участники также оценили, насколько хорошо они с партнером координируют свои усилия и ресурсы в отношении каждого из четырех выбранных проектов. Исследователи задавали им вопросы об их общении (“Как часто вы общаетесь со своим партнером по поводу этого проекта?”), сотрудничестве (“Как часто вы сотрудничаете со своим партнером по этому проекту?”) и воспринимаемой эмоциональной поддержке партнера (“Мой партнер поддерживает меня эмоционально [например, принимая, заботясь] в этом проекте”.)
Через год участники оценили, насколько они продвинулись в каждом из четырех проектов (“Как далеко вы продвинулись в этом проекте?”, “Насколько успешно вы выполнили этот проект?”, “В совокупности, насколько вы удовлетворены тем, как все прошло с этим проектом за прошедший год?”). Они также прошли оценку удовлетворенности жизнью (с использованием шкалы удовлетворенности жизнью) как в начале исследования, так и год спустя.
Результаты показали, что пары, которые больше координировали свои личные цели, имели более высокие показатели достижения целей.
Это более высокое достижение цели, в свою очередь, было связано с большей удовлетворенностью жизнью. Однако сама по себе координация целей не была связана с удовлетворенностью жизнью. Люди, чьи партнеры были более успешны в достижении своих целей, также, как правило, были более удовлетворены своей жизнью. Удовлетворенность жизнью показала определенную степень стабильности между этими двумя оценками.
“Наши результаты подчеркивают важность эффективности в координации целей, поскольку одних усилий может быть недостаточно для удовлетворенности жизнью. Если люди чувствуют, что их цели поддерживаются их супругами, они могут временно почувствовать себя лучше, но это сохранится как долгосрочная удовлетворенность жизнью только в том случае, если их усилия по координации целей будут плодотворными: когда они смогут по-настоящему процветать вместе. На практике может быть очень полезно проверить не только то, координирует ли пара свои ресурсы, связанные с целями друг друга, но и повысить эффективность их усилий”, – заключают исследователи.
Это исследование вносит важный вклад в научное понимание взаимодействия супружеских пар. Однако у него также есть ограничения, которые необходимо учитывать. Примечательно, что дизайн исследования не позволил исследователям проверить, может ли связь между удовлетворенностью жизнью и координацией целей быть циклической – пары, которые более удовлетворены своей жизнью, также лучше координируют свои цели. Кроме того, все участники были венграми. Результаты в других культурах могут быть иными.
Помощь психолога
