Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Около 20% всех немцев живут в одиночестве – и это число растет. Такую тенденцию можно наблюдать и в большинстве других западных стран. Однако, вопреки распространенным предрассудкам, одинокая жизнь не обязательно означает изоляцию и одиночество.
Это то, что обнаружили психологи из Йенского университета имени Фридриха Шиллера в своем исследовании, опубликованном в International Journal of Behavioral Development. В течение трех лет команда опросила около 400 человек в возрасте от 35 до 60 лет, которые живут одни в городских центрах Тюрингии Эрфурте, Веймаре, Йене и Гере. Примерно пятая часть из них состояла в партнерстве.
“В исследованиях жизнь одиноких людей часто сравнивают с традиционными жизненными условиями, например, партнерскими отношениям и семьями, и рассматривают их как очень однородную группу, которая, как правило, имеет низкий уровень благополучия”, – говорит Филипп Керстен, проводивший исследование.
“Напротив, мы решили признать неоднородность такого образа жизни и показать, как эта модель может добиться успеха”.
Даже если люди, которые живут одни в своем доме, подвергаются повышенному риску одиночества, они не обязательно должны становиться отшельниками со скверным характером. Напротив, у них тоже может быть живая и полноценная среда, если воспользуются возможностями, доступными для насыщенной социальной жизни.
Ослабленные связи без регулярных контактов снижают благополучие
Чтобы подойти к группе системно, психологи из Йенского университета разделили их на четыре типа. Около трети опрошенных были особенно удовлетворены наличием доступа к обширному кругу общения и ежедневным поддержанием различных социальных контактов, включая семью и друзей, а также знакомых, например, коллег или соседей. Еще более высокий уровень благосостояния отметили лишь около 10% участников, которые у которых нет такого большого круга общения, но очень сосредоточены на своем партнерстве.
Напротив, у людей с небольшим количеством регулярных контактов наблюдался гораздо более низкий уровень благополучия. Около четверти опрошенных входили лишь в очень узкий круг общения, который в основном состоял из членов семьи. “Однако мы были особенно удивлены тем, что у наиболее недовольной группы – около трети участников исследования – не было такой маленькой сети. Однако она очень слабо сплочена, что приводило к небольшому количеству ежедневных контактов”, – говорит Филипп Керстен. Чтобы более внимательно изучить количество и качество ежедневных контактов, эксперты попросили респондентов вести дневник контактов в течение нескольких недель.
В целом исследование показывает, что образ жизни может быть фактором риска для благополучия при определенных обстоятельствах.
А именно в том случае, если человек слабо связан с кругом общения и не использует свои контакты. Также играет роль, добровольно ли люди выбирают такой образ жизни, о чем заявили около 50% респондентов, или же они в целом недовольны такой жизненной ситуацией.
“Но жизнь в одиночестве – это не приговор, искусство заключается в формировании социальных отношений”, – говорит профессор доктор Франц Дж. Нейер, который также принял участие в исследовании. Группа, давшая положительные отзывы – более 40% опрошенных – показала, что человеку не обязательно быть одиноким, если постоянно использовать возможности для регулярных социальных контактов.
