Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
От тревоги из-за состояния мира до продолжающихся волн COVID-19 – стрессы, с которыми мы сталкиваемся, могут казаться неумолимыми и даже подавляющими. Хуже того, эти стрессовые факторы могут вызывать хроническое воспаление в нашем организме. Хроническое воспаление связано с такими серьезными заболеваниями, как болезни сердечно-сосудистой системы и рак, а также может влиять на наше мышление и поведение.
Новая гипотеза, опубликованная в Frontiers in Science, предполагает, что негативные последствия могут распространяться гораздо дальше.
“Мы предполагаем, что стресс, воспаление и, следовательно, нарушение когнитивных функций у отдельных людей могут распространяться на сообщества и группы населения в целом”, – поясняет профессор Йорам Водовоц из Питтсбургского университета.
“Это может повлиять на принятие решений и поведение целых обществ, ухудшить нашу когнитивную способность решать сложные проблемы, например, связанные с изменением климата, социальными волнениями и инфекционными заболеваниями, и в конечном итоге привести к самоподдерживающемуся циклу социальной дисфункции и деградации окружающей среды”, – добавляет он.
Телесное воспаление “картировано” в мозге
Одной из центральных предпосылок гипотезы является связь между хроническим воспалением и когнитивной дисфункцией.
“Причина этого хорошо известного явления в настоящее время неизвестна”, – говорит Водовоц. “Мы предлагаем механизм, который мы называем “картой центрального воспаления”.”
Новая идея авторов заключается в том, что мозг создает свою собственную копию воспаления в организме. Обычно эта карта воспаления позволяет мозгу управлять воспалительной реакцией и способствовать заживлению.
Однако, когда воспаление является сильным или хроническим, реакция идет наперекосяк и может повредить здоровые ткани и органы. Авторы предполагают, что карта воспаления может аналогичным образом нанести вред мозгу и ухудшить когнитивные способности, эмоции и поведение.
Ускоренное распространение стресса и воспаления в Интернете
Вторая предпосылка – распространение хронического воспаления от отдельных людей к группам населения.
“Хотя воспаление само по себе не заразно, оно все равно может распространяться с передачей стресса между людьми”, – объясняет Водовоц.
Авторы далее предполагают, что стресс передается быстрее, чем когда-либо прежде, при помощи социальных сетей и других цифровых коммуникаций.
“Люди постоянно подвергаются бомбардировке большим количеством тревожной информации, будь то новости, негативные комментарии в Интернете или чувство неадекватности при просмотре лент в социальных сетях”, – говорит Водовоц. “Мы выдвигаем гипотезу, что это новое измерение человеческого опыта, от которого трудно убежать, является причиной стресса, хронического воспаления и когнитивных нарушений во всем мире”.
Воспаление как движущая сила социальных и планетарных потрясений
Эти идеи меняют наш взгляд на воспаление как на биологический процесс, ограниченный только одним человеком. Вместо этого авторы рассматривают его как многомасштабный процесс, связывающий молекулярные, клеточные и физиологические взаимодействия в каждом из нас с изменением процесса принятия решений и поведения в группах населения – и, в конечном счете, с крупномасштабными социальными и экологическими последствиями.
“Нарушение стрессом суждений может объяснить хаотичную и нелогичную реакцию значительной части населения земного шара на стрессовые события, такие как изменение климата и пандемия COVID-19”, – поясняет Водовоц.
“Неспособность справиться с этими и другими стрессовыми факторами может способствовать распространению самореализующегося чувства всепроникающей опасности”.
“В дальнейшем это вызывает стресс, воспаление и нарушение когнитивных функций в безудержном цикле положительной обратной связи”, – добавляет он.
Тот факт, что нынешний уровень глобального стресса не привел к широкомасштабным социальным беспорядкам, может свидетельствовать о столь же сильном стабилизирующем эффекте со стороны “контролеров”, таких как доверие к законам, науке и многонациональным организациям, например, Организации Объединенных Наций.
“Однако социальные нормы и институты все чаще подвергаются сомнению, порой справедливо, как пережитки ушедшей эпохи”, – говорит профессор Пол Вершур из Университет Неймегена. “Сегодняшняя задача заключается в том, как мы можем предотвратить новую эру враждебности и нестабильности из-за глобального стресса, вызванного многомасштабным сочетанием геополитической фрагментации, конфликтов и экологического коллапса, усиленного экзистенциальной тревогой, когнитивной перегрузкой и безудержной дезинформацией”.
Сокращение воздействия социальных сетей как часть решения
Авторы разработали математическую модель, чтобы проверить свои идеи и изучить способы снижения стресса и повышения устойчивости.
“Предварительные результаты подчеркивают необходимость вмешательств на разных уровнях и в разных масштабах”, – комментирует профессор Джулия Арсьеро из Индианского университета.
“Хотя противовоспалительные лекарства иногда используются для лечения заболеваний, связанных с воспалением, мы не считаем, что это для людей единственный вариант”, – говорит доктор Дэвид Кац, специалист по профилактической медицине и медицине образа жизни из США. “Изменения образа жизни, включая здоровое питание, физические упражнения и уменьшение воздействия стрессового онлайн-контента, также могут иметь важное значение”.
“Наступающая новая эра точной и персонализированной терапии также может предложить огромный потенциал”, – добавляет он.
На социальном уровне авторы предлагают создавать спокойные общественные пространства и проводить обучение нормам и институтам, которые поддерживают стабильность и функционирование наших сообществ.
“Хотя наша гипотеза “карты воспаления” и соответствующая математическая модель являются началом, необходимы скоординированные и междисциплинарные исследовательские усилия для определения вмешательств, которые улучшат жизнь людей и устойчивость сообществ к стрессу. Мы надеемся, что наша статья побудит ученых по всему миру принять этот вызов”, – заключает Водовоц.
Статья является частью мультимедийного хаба статей Frontiers in Science “Многомасштабная карта воспалительного стресса”. В хабе представлены видео, пояснение, версия статьи, написанная для детей, редакционная статья, а также точки зрения и политический прогноз других выдающихся экспертов.
Помощь психолога
