Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
В новом исследовании, опубликованном в журнале Addictive Behaviors, говорится об эффективных родительских стратегиях борьбы с проблемным использованием подростками смартфонов. В исследовании подчеркивается важность сбалансированного подхода, пропагандирующего участие родителей в цифровой жизни своих детей, а не просто установление надзора.
Понимание проблемного использования смартфонов
Проблемное использование смартфона относится к поведенческой модели, при которой человек чрезмерно использует свой смартфон таким образом, что это существенно мешает его повседневной жизни, например, личному здоровью, работе и социальному взаимодействию. Оно характеризуется сильным желанием использовать смартфон, длительным использованием, выходящим за рамки запланированного, а также стрессом или раздражением при невозможности им воспользоваться.
Последствия проблемного использования смартфона весьма разнообразны, включая нарушение режима сна, снижение производительности и напряженность в личных отношениях. Для подростков, у которых все еще развиваются социальные и эмоциональные навыки, проблемное использование смартфона может быть особенно пагубным, что может привести к снижению успеваемости и ухудшению социальных взаимодействий.
“Будучи родителем, я всегда ощущал влияние смартфонов на подростков, находясь рядом с ними”, – говорит автор исследования Янив Эфрати, руководитель Лаборатории зависимого поведения на педагогическом факультете университета Бар-Илан. “Вместе с моими близкими друзьями и коллегами Хананелем Розенбергом и Яаковом Офиром мы часто обсуждаем наши общие опасения по поводу использования смартфонов нашими детьми (а также преувеличенные предупреждения о том, что использование экрана совершенно разрушительно, и бесконечное чувство вины, которое сегодня испытывают родители)”.
Цели и методология исследования
В новом исследовании ученые решили лучше понять влияние семейной динамики и участия родителей на проблемное использование смартфонов подростками. Изучая, как различные родительские стратегии влияют на поведение подростков при использовании смартфонов, исследователи стремились определить наиболее эффективные методы, позволяющие родителям смягчить эти проблемы.
В исследовании приняли участие 1187 семейных триад из Израиля, каждая из которых включала мать, отца и подростка. Подростки были в возрасте от 14 до 18 лет, что соответствует критической стадии развития. В исследовании использовался лонгитюдный подход, при этом данные собирались в два момента времени – в самом начале и через шесть месяцев наблюдения. Такой подход позволил исследователям наблюдать изменения и развитие с течением времени.
Улучшение коммуникации: путь к снижению чрезмерного использования смартфонов
Исследователи оценивали различные аспекты взаимодействия родителей и подростков: то, как родители и дети обсуждают использование смартфонов, общее качество общения и уровень родительской поддержки, оказываемой подросткам.
Эфрати и его коллеги обнаружили, что улучшение в том, как родители – как матери, так и отцы – общаются со своими детьми по поводу использования смартфона, было связано со значительным сокращением проблемного использования смартфона, социального давления, связанного с использованием смартфона, и эмоциональной зависимости от смартфона с течением времени.
Кроме того, они обнаружили, что лучшее общее общение с отцами (но не с матерями) также было связано с аналогичным снижением проблемного использования смартфона и связанного с этим давления и эмоциональных последствий. С другой стороны, усиленная эмоциональная поддержка со стороны матерей (но не отцов привела к снижению эмоциональной отдачи, которую дети получают от использования смартфонов.
Четыре различные стратегии родительской медиации
Исследователи также изучили различные стратегии родительской медиации, чтобы понять, как эти подходы влияют на проблемное использование смартфона. Эти стратегии были разделены на четыре основных типа: ограничивающие, негативно-активные, позитивно-активные и медиация совместного использования.
Ограничительная медиация предполагает установление четких правил и границ в отношении использования смартфона. Родители, которые прибегают к ограничительной медиации, могут ограничить количество времени, которое их дети могут проводить со своими телефонами, ограничить доступ к определенным приложениям или установить конкретное время, когда разрешено использование смартфона. Ключевой характеристикой ограничительной медиации является акцент на контроле и регулировании для предотвращения чрезмерного или ненадлежащего использования без обязательного обсуждения причин, стоящих за этими правилами.
Негативная активная медиация фокусируется на активном неодобрении родителями определенных видов использования смартфона. Родители, использующие этот подход, часто критикуют негативные аспекты активного использования смартфона, например, потенциальный риск для психического здоровья, отвлечение от учебы или просмотр неприемлемого контента.
Они могут часто обсуждать опасности и недостатки смартфонов, стремясь отбить охоту к определенному поведению с помощью предупреждений и назиданий.
В отличие от негативной активной медиации, стратегия позитивной активной медиации подчеркивает конструктивное использование смартфона. Родители, участвующие в позитивной активной медиации, поощряют своих детей использовать смартфоны с пользой для себя. Это может включать ознакомление детей с образовательными приложениями, критическое обсуждение контента и поощрение сбалансированного использования, способствующего обучению и развитию. Здесь основное внимание уделяется формированию здоровых отношений с цифровыми устройствами посредством позитивного подкрепления и поддерживающего взаимодействия.
Медиация совместного использования предполагает участие родителей в использовании смартфонов вместе со своими детьми. Эта стратегия основана на совместном опыте, когда родители и подростки могут вместе использовать приложения, играть в игры или вместе исследовать интернет. Цель состоит в том, чтобы превратить использование смартфона в совместную деятельность, которая позволит родителям непосредственно контролировать своих детей и взаимодействовать с ними в цифровом пространстве. Такой подход может помочь родителям понять привлекательность определенных приложений и игр, обеспечивая основу для более осознанного обсуждения цифровых привычек.
Результаты стратегии медиации
Исследователи обнаружили, что более широкое использование ограничительной медиации, как матерями, так и отцами, было связано со значительным снижением проблемного использования смартфона и снижением социального давления, подталкивающего к использованию смартфона. Более строгие правила, установленные отцами, также привели к снижению эмоциональной отдачи, которую дети получали от смартфонов.
Однако более широкое использование негативной активной медиации имело непредвиденные негативные последствия.
Такой подход привел к увеличению проблемного использования смартфона, когда его использовали матери, и к усилению социального давления, когда его использовали отцы.
Напротив, увеличение позитивной активной медиации со стороны матерей (поощрение полезного использования смартфонов) привело к снижению эмоциональной отдачи от смартфонов, что указывает на то, что позитивное подкрепление в дискуссиях об использовании смартфонов может эффективно снизить зависимость от цифровых устройств для получения эмоционального удовлетворения.
Кроме того, рост числа случаев совместного использования смартфонов, когда отцы и их дети использовали устройства вместе, со временем привел к снижению социального давления, связанного с использованием смартфона, вопреки первоначальным прогнозам. Это говорит о том, что совместное использование может смягчить некоторые социальные стимулы к чрезмерному использованию смартфона.
“Я был удивлен разнообразием стратегий, выявленных в ходе исследования”, – говорит Эфрати. Обычно исследования указывают на одну или две стратегии, утверждая, что эти конкретные стратегии являются окончательными решениями проблемного использования смартфона. В ходе этого исследования мы обнаружили, что мир, как всегда, сложнее, чем мы думали”.
Ключевой вывод: сбалансированный подход
В совокупности полученные результаты свидетельствуют о том, что продуманный подход, сочетающий открытое общение, родительскую поддержку и осторожную медиацию, имеет важное значение для помощи подросткам, чтобы помочь им правильно ориентироваться в цифровой среде.
“Родители не должны впадать в уныние, поскольку простые действия, присутствие и вовлеченность могут защитить их детей от проблем с использованием экрана”, – поясняет Эфрати. “Наши результаты свидетельствуют о необходимости соблюдения баланса между руководством и совместным использованием – по сути, мы являемся частью цифрового опыта, а не просто, а не просто наблюдателями издалека”.
“Понимание того, что родители имеют возможность помочь своим детям в качестве медиаторов, конечно, обнадеживает, но требует от них вложения усилий и ресурсов. Итак, это обнадеживающая новость, но в то же время и требовательная”.
Ограничения и будущие направления
Но это исследование содержит некоторые предостережения.
“Важно отметить, что наше исследование основано на специфической демографической ситуации в Израиле, поэтому, хотя полученные результаты ценны, они могут по-разному проявляться в других культурных условиях”, – отмечает Эфрати. “Распространение этого исследования по всему миру может помочь нам понять более широкие возможности применения. Еще одним важным предостережением нашего исследования является то, что оно не устанавливает причинно-следственные механизмы родительских стратегий, которые мы выявили”.
“Действительно, лонгитюдный характер нашего исследования (редкое явление в литературе по этой теме) помогает нам определить направление взаимосвязи между родительскими стратегиями и результатами проблемного использования смартфона, но оно не может заменить рандомизированное контролируемое испытание. Необходимы дальнейшие исследования, если мы хотим изучить точный механизм, лежащий в основе этих стратегий”.
Что касается долгосрочных целей этого направления исследований, Эфрати объясняет, что он и его коллеги “глубоко привержены этому пути”.
“Мы планируем создать комплексные практические инструменты, которые родители по всему миру смогут использовать, чтобы помочь своим детям более эффективно ориентироваться в цифровом мире. Нам особенно интересно увидеть, как эти стратегии можно адаптировать в разных культурах”, добавляет Эфрати.
“То, что мы не исследовали в этом исследовании, но мы по-прежнему считаем важным, – это влияние сообщества и образовательных систем”, – говорит Эфрати. “На наш взгляд, это довольно важные компоненты поддержки, в которой нуждаются семьи в этой бесконечной борьбе. Это не просто родительская проблема, это проблема общества, которая требует коллективных действий и осознанности. Например, родители учеников начальной школы могут объединиться и подписать общественный договор, в котором они все обязуются отложить покупку первого смартфона своим детям (чтобы они получили его только в 5-м или 6-м классе).”
“Это настоящая командная работа”, – добавляет Эфрати. “Я знаю, это звучит как клише, но мы действительно дополняем друг друга. Доктор Хананель Розенберг имеет большой опыт в области коммуникативных исследований, а доктор Яаков Офир – большой опыт в области клинической психологии (они оба из Ариэльского университета), поэтому вместе нам удается проводить очень творческую междисциплинарную работу (и получать от этого удовольствие).”
Помощь психолога
