Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
В первом в мире исследовании, посвященном воздействию думскроллинга с экзистенциальной точки зрения, ученые из Университета Флиндерса предупреждают, что регулярная проверка беспокоящих историй в социальных сетях связана с изменениями в наших взглядах на человечество и смысл жизни.
Думскроллинг- это когда люди проводят много времени, просматривая травмирующие новости в социальных сетях, например, о массовой стрельбе, терроризме и заговорах, часто до такой степени, что это вызывает привыкание.
Новое исследование показывает, что думскроллинг приводит к тому, что люди с большей вероятностью становятся подозрительными и испытывают недоверие к другим людям, а также он формирует впечатление, что жизнь лишена смысла. Исследование опубликовано в журнале Computers in Human Behavior Reports.
“Думскроллинг может иметь тяжкие последствия для нашего психического здоровья и благополучия, вызывая стресс, тревогу, отчаяние и сомнения в смысле жизни”.
“Просмотр негативных новостей в социальных сетях становится источником опосредованной травмы, когда кто-то подвергается негативному психологическому воздействию, даже если сам он не испытывал этой травмы”, – говорит ведущий автор Реза Шабаханг из Колледжа образования, психологии и социальной работы.
“Было обнаружено, что, подвергаясь воздействию изображений и информации о травмирующих событиях, люди испытывают симптомы, сходные с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), например, тревогу и отчаяние”.
Исследователи опросили 800 студентов университетов, представляющих две совершенно разные культуры: восточную коллективную культуру (Иран) и западную индивидуалистическую культуру (США), чтобы выяснить, как чрезмерное потребление негативных новостей в социальных сетях может повлиять на их мысли и чувства, связанные с их существованием.
Участников попросили ответить, как часто они занимаются думскроллингом в социальных сетях, насколько обеспокоены своим существованием, верят ли они в то, что мир справедлив, и как они относятся к человечеству.
“Мы хотели выяснить, есть ли связь между думскроллингом и последующими мыслями и чувствами, связанными с человечеством и важностью жизни”, – говорит Шабаханг.
Думскроллин был связан с экзистенциальной тревогой – беспокойством по поводу своего существования, жизни и смерти – как в иранской, так и в американской выборках. Кроме этого в иранской выборке он стал важным прогностическим фактором мизантропии – неприязни к людям.
“Когда мы постоянно сталкиваемся с негативными новостями и информацией в интернете, это может угрожать нашим убеждениям, когда дело касается нашей собственной смертности и контроля, который мы имеем над своей жизнью.
“Более того, думскроллинг может негативно повлиять на то, как мы воспринимаем людей и мир вокруг нас”, – говорит он.
Шабаханг говорит, что исследование является своевременным напоминанием о том, что нужно помнить о наших онлайн-привычках и регулярно делать перерывы в использовании социальных сетей и знакомстве с негативными новостями.
“Мы предлагаем людям обращать внимание на то, сколько времени они проводят в социальных сетях, и осознавать, какое влияние это оказывает на их эмоции, мысли и чувства, особенно когда речь заходит о негативных новостях и событиях”, – говорит он.
“Хорошая идея – отслеживать, сколько вы занимаетесь думскроллингом, и начинать вносить изменения, чтобы сократить это время, если из-за этого возникают проблемы”.
“Если мы будем лучше осознавать свои онлайн-привычки, такие как думскроллинг, и предпринимать небольшие шаги по их устранению, это может помочь улучшить наше общее психическое благополучи”, – добавляет он.
Помощь психолога
