Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Длительная умственная усталость может привести к истощению областей мозга, которые играют решающую роль в способности человека к самоконтролю, и может привести к тому, что люди начнут вести себя более агрессивно.
В новом междисциплинарном исследовании, опубликованном в журнале PNAS, группа исследователей в области нейробиологии и экономики Школы перспективных исследований IMT в Лукке связывает обсуждаемую концепцию “истощения эго”, то есть ослабления силы воли, вызванного ее чрезмерным использованием, с физическими изменениями в областях мозга, которые управляют исполнительными функциями.
В частности, в бодрствующем мозге усталость, по-видимому, соответствует увеличению волн ЭЭГ, типичных для сна, в зоне лобной коры, отвечающей за принятие решений.
В научной литературе в начале 2000-х годов появились теории о так называемом истощении эго. В их основе лежит идея о том, что самоконтроль – это ограниченный когнитивный ресурс у каждого человека, и поэтому, чем больше он используется, тем сильнее истощается.
В литературе по поведенческой экономике для демонстрации влияния истощения эго на поведение используются различные виды когнитивных манипуляций, типичных для экономических игр, чтобы показать, например, снижение эмпатии по отношению к другим людям, уменьшение склонности к альтруистическим поступкам или увеличение склонности к агрессии.
Однако в последние годы эта теория подверглась критике: в новых исследованиях не всегда удавалось воспроизвести эффект “растрачивания” силы воли у людей, занятых напряженными когнитивными задачами, а если и удавалось, то эффект оказывался гораздо менее значительным, чем предполагалось изначально. Более того, мозговые корреляты такого эффекта оставались неясными.
В новом исследовании рассматривается классическая проблема с нейробиологической точки зрения. Исследования сна выявили феномен, называемый “локальным сном”: это происходит, когда некоторые участки мозга бодрствующего человека начинают демонстрировать на ЭЭГ типичную нейронную активность, наблюдаемую во время сна, а именно дельта-волны.
“Было доказано, что это особенно часто происходит при умственном переутомлении”, – отмечает Эрика Ордали, научный сотрудник Школы IMT.
“Наша исходная гипотеза заключалась в том, что локальный сон может быть нейронным проявлением феномена истощения эго, известного в психологии”.
Чтобы проверить эту гипотезу, исследователи подвергли группу людей выполнению некоторых утомительных заданий продолжительностью в один час – вместо классических 15 минут, обычно используемых в такого рода исследованиях, – чтобы потенциальный эффект, если он есть, был более заметным. Затем люди приступили к экономическим играм, которые требовали различной степени агрессии и сотрудничества, в том числе в так называемую игру “ястреб и голубь”.
В этой игре необходимо совместно использовать ограниченные ресурсы в условиях враждебного окружения, когда у людей есть выбор между сотрудничеством или доминирующим поведением, что может привести к потере ресурсов обеими сторонами.
По сравнению с контрольной группой, не подвергавшейся когнитивной усталости, люди, которые ее испытали, оказались значительно более несговорчивыми и враждебными. В частности, уровень мирного сотрудничества снизился с 86% в группе “Без усталости” до 41% в группе “Усталость” (p>0,001, всего 447 участников).
Всем участникам эксперимента были сделаны электроэнцефалограммы во время игры в экономические игры. В соответствии с гипотезой исследования, у людей с утомлением в некоторых областях лобной коры головного мозга появлялись участки с типичными для сна волнами, которые полностью отсутствовали у остальных.
“Наше исследование показывает, что умственная усталость оказывает ощутимое влияние на поведение и что, когда наступает определенная степень переутомления, люди с большей вероятностью ведут себя враждебно”, – говорит Ордали.
“Эти результаты дают научное обоснование народной мудрости, гласящей, что “утро вечера мудренее” и перед принятием решения нужно “выспаться”.
“Они показывают, что метаболическое истощение в определенных областях мозга действительно влияет на процесс принятия решений”, – говорит Пьетро Пьетрини, директор Лаборатории молекулярного мышления в Школе IMT, где проводилось исследование.
“В целом, эти результаты имеют важное значение для многих ситуаций в повседневной жизни, включая экономические сделки и юридические соглашения, поскольку они демонстрируют, что, когда мозг “утомлен”, мы можем принимать решения, которые даже противоречат нашим собственным интересам. По сути, именно это люди и делают в большинстве случаев, совершая преступления”, – заключает Пьетрини.
Помощь психолога
