Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Масштабное кросс-культурное исследование, опубликованное в журнале Evolutionary Psychological Science, показало, что люди, состоящие в отношениях, особенно приносящих радость, сообщают о более высоком эмоциональном благополучии и удовлетворенности жизнью, чем одинокие люди.
Менелаос Апостолу и его коллеги исследовали, насколько одинокие люди эмоционально благополучнее тех, кто состоит в близких отношениях.
Предыдущие исследования показали, что наличие и качество близких отношений существенно влияют на эмоциональное здоровье, при этом негативные эмоции часто связаны с вынужденным одиночеством. Текущее исследование основывается на этом предположении, выдвигая гипотезу о том, что не все переживания одиночества одинаковы и что влияние одиночества на эмоциональное здоровье может изменяться в зависимости от того, является ли человек одиноким по собственному желанию, недавно расстался с партнером или не может найти себе пару.
Исследователи собрали разнообразную выборку, в которую вошли 6338 участников из 12 стран, включая Китай, Египет, Грецию, Японию, Оман, Перу, Польшу, Россию, Испанию, Турцию, Великобританию и Украину. Опрос был переведен на родной язык каждой страны с использованием процесса обратного перевода для обеспечения надежности.
Участники были разными по статусу отношений, их классифицировали как “состоящих в отношениях”, “состоящих в браке”, “вынужденно одиноких” (тех, кто хотел отношений, но испытывал трудности с поиском партнера), “добровольно одиноких” (тех, кто предпочитал быть одиноким) или “одиноких в период между отношениями” (недавно расставшихся и еще не нашедших партнеров).
Участники заполнили анкету, состоящую из нескольких частей, в которой оценивались удовлетворенность жизнью, эмоциональное благополучие, оптимизм и смысл жизни. В первой части анкеты оценивалась удовлетворенность жизнью с использованием Шкалы из пяти пунктов, в которой участники оценивали пункты по семибалльной шкале Лайкерта.
Эмоциональное благополучие оценивалось с помощью Шкалы положительных и отрицательных эмоций, в которой основное внимание уделялось эмоциям, пережитым за последние несколько недель, которые включали как положительные эмоции, такие как жизнерадостность и уверенность в себе, так и отрицательные, такие как чувство вины и печаль.
Для оценки счастья участникам задавались вопросы об их общем ощущении счастья и о том, сколько времени они пребывали в счастливом, нейтральном или несчастливом состоянии.
Оптимизм оценивался по десятибалльной шкале, а смысл жизни – с помощью анкеты о целях, состоящей из десяти пунктов.
Участники, состоящие в отношениях, заполнили отдельную шкалу из семи пунктов, оценивающую удовлетворенность отношениями, которая дает общее представление о качестве отношений. Распределив показатели удовлетворенности участников отношениями по категориям, исследователи далее разделили отношения по качеству на “хорошие”, “средние” и “плохие”.
Результаты показали тесную связь между статусом отношений и эмоциональным благополучием, причем те, кто состоял в отношениях, как правило, сообщали о более высоком уровне удовлетворенности жизнью и положительных эмоциях, чем одинокие люди. В спектре одинокого образа жизни участники, которые были вынужденно одиноки, испытывали наиболее негативные эмоции, такие как грусть и одиночество, и самый низкий уровень положительных эмоций.
Те, кто был одинок добровольно или находился в периоде между отношениями, сообщили об умеренно повышенном эмоциональном благополучии, чем те, кто был вынужденно одинок, но все равно набрали меньше баллов, чем те, кто состоял в отношениях.
Люди, состоящие в браке и находящиеся в отношениях, неизменно получали самые высокие баллы при оценке положительных эмоций и удовлетворенности жизнью. Более пристальный анализ счастья и времени, проведенного в счастливых эмоциональных состояниях, также показал, что люди, состоящие в браке, испытывали более высокий уровень счастья и большую долю времени чувствовали себя счастливыми по сравнению с одинокими людьми.
Участники, состоявшие в отношениях высокого качества (категория “хороших” отношений), сообщили о большем эмоциональном благополучии и удовлетворенности
Соответственно у тех, кто находился в отношениях “среднего” или “плохого” качества, эти показатели были ниже. Положительные эмоции, такие как жизнерадостность и уверенность в себе, были наиболее выражены у людей с высокой удовлетворенностью отношениями, в то время как отрицательные эмоции, такие как чувство вины и грусти, чаще встречались у тех, у кого отношения были низкого качества, или у тех, кто был одинок.
Кроме того, одинокие люди – особенно те, кто был одинок вынужденно, – сообщали о более низком уровне удовлетворенности жизнью, оптимизма и смысла жизни по сравнению с теми, кто состоял в близких отношениях, причем эти различия оставались неизменными в разных странах, включенных в выборку.
Полученные результаты свидетельствуют о том, что близкие отношения, особенно качественные, вносят значительный вклад в эмоциональное благополучие человека и его удовлетворенность жизнью в различных культурных контекстах.
Одним из ограничений является поперечный характер исследования, который не позволяет сделать причинно-следственные выводы о влиянии семейного статуса на эмоциональное благополучие с течением времени.
Помощь психолога
