Tag Archives: счастье

Почему полезно находить радость в мелочах

Находите радость в мелочах. Этому совету уже много веков, и многие из нас стараются ему следовать. Но есть ли на самом деле реальная польза от этой практики? Согласно исследованиям, да, действительно есть некоторая польза в том, чтобы наслаждаться мимолетными моментами радости, также известными как «микрорадости». Будь то чашечка кофе, добрый …

Read More »

Является ли брак рецептом счастья? Да!

Хотя брак может оказаться тяжелой работой, новое исследование показывает, что он также может стать мощным эликсиром счастья. Опрос Gallup показал, что взрослые, состоящие в браке, в большей степени удовлетворены своей жизнью, чем те, кто состоит в отношениях любого другого типа. «Как бы мы не анализировали эти данные, мы видим довольно …

Read More »

Киви улучшает психическое здоровье

Киви зарекомендовал себя как мощное средство повышения настроения, и новое исследование Университета Отаго показало, насколько быстрым может быть его действие. В исследовании, опубликованном в British Journal of Nutrition, исследователи обнаружили, что пушистые фрукты повышают жизненный тонус и настроение всего за четыре дня. Соавтор исследования профессор Тамлин Коннер с факультета психологии …

Read More »

Жизненная цель снижает уровень депрессии

Недавние исследования продемонстрировали значительную связь между наличием чувства цели в жизни и более низким уровнем депрессии и тревожности. Это открытие, основанное на данных десятков тысяч человек и опубликованное в Journal of Clinical Psychology, говорит о том, что ощущение того, что ваша жизнь имеет смысл и направление, может повлиять на ваше …

Read More »

Женщины счастливее с партнерами моложе

В небольшом исследовании, проведенном в Соединенном Королевстве, сравнивались эмоциональный интеллект, сексуальная самоэффективность и субъективное счастье женщин, состоявших в отношениях с мужчинами того же возраста, и женщин, чьи партнеры были на 7-10 лет моложе их. Результаты показали, что женщины с более молодыми партнерами-мужчинами набрали более высокие баллы по всем трем аспектам. …

Read More »

Надежда приносит счастье. Как ее развивать?

Что такое надежда? В простейшем случае надежда связана с будущим. Есть три необходимых элемента надежды: наличие желания или стремления к чему-то очень ценному и вера в то, что это желание может быть реализовано, даже если оно кажется неопределенным. Затем мы должны верить, что у нас есть ресурсы, как внутренние, так …

Read More »

Нейробиология дарения и получения подарков

Приближается сезон отпусков, и частично праздничное настроение связано с обменом подарками. Акты дарения и получения подарков охватывают множество эмоций. Исследования показывают, что трата денег на других приносит счастье тому, кто их тратит. Фактически, психологи подтвердили, что теплое свечение доброты и прилив хорошего самочувствия после того, как вы проявили доброту по …

Read More »

Сохранение секретов может принести пользу

Хотя люди, как только узнают хорошие новости, часто хотят ими поделиться, исследование, опубликованное Американской психологической ассоциацией, показывает, что сохранение хороших новостей в секрете, прежде чем рассказать их кому-то другому, может сделать людей более энергичными и живыми. «Десятилетие исследований секретности предполагает, что это вредно для нашего самочувствия, но в этой работе рассматривалось …

Read More »

Душевное спокойствие и регуляция эмоций

Исследование показывает, что люди с более высоким уровнем душевного спокойствия лучше переосмысливают ситуации, регулируя, а не подавляя свои эмоции. Психическое благополучие (или счастье) было предметом нескольких исследований на протяжении последних десятилетий и в настоящее время признано, что оно охватывает два различных измерения: гедоническое благополучие (характеризующееся наличием положительных эмоций, отсутствием отрицательных …

Read More »

Кто счастливее — консерваторы или либералы?

В двух исследованиях — опросе, охватывающем 19 стран, и лонгитюдном исследовании в Чили — изучалось, набирают ли политические консерваторы более высокие баллы, чем либералы, по таким показателям благополучия, как удовлетворенность жизнью и счастье. После учета социально-демографических факторов выяснилось, что консерватизм не связан с благополучием ни в одном исследовании. Результаты опубликованы …

Read More »